“Meidän täytyy syödä vähemmän”, suuri Maya Plisetskaya leimasi. Mutta joskus on kysymys: “Mikä voisi olla vähemmän?” Olet siirtymässä mieleen kakkua, jäätelöä, pihvi, salaattia karamellisoitua kanaa, tavallinen vanha voileipä – ja mikään siirtokuntien tietenkin herkullisen listan vatsa ei ole ekaet.
Miksi et nälkä
Syyt ruokahaluttomuuden puutteeseen voivat olla paljon: täysin vaarattomista vakavien ongelmien uhkailuun.
väsymys
Brutal. Et ehkä edes ymmärrä tätä, mutta keho ymmärtää hyvin: voimat loppuvat, niitä on suojeltava. Ja sammuttaa ei tällä hetkellä tärkein, mutta energiaa kuluttavat toiminnot, mukaan lukien ruoansulatus.
SARS ja tarttuva tauti akuutissa vaiheessa
Syyt ruokahaluttomuus yleisesti sama kuin edellisessä kappaleessa: ruumis on liian keskittynyt aktiivisen anti-virus tuhlata energiaa jotain kovin nykyinen. Tässä voittaa – niin menette.
sää
Tunnettu tosiasia: kesällä on paljon vähemmänLämpövaikutukset ruokahaluun , kuin harmaa syksy tai kylmä talvi-iltaisin. Tosiasia on, että ruoka on osa kehon termoregulaatiota. Kun me olemme viileitä, pyrimme kuluttamaan enemmän kaloreita muuntamaan ne lämpöksi. Lämmössä ylimääräisessä “sugrev” elin ei tarvitse, ja siksi myös laiminlyödä ruokaa.
mieliala
Joku nälkä katoaa hermoista, joku päinvastoin syö stressiä. Ei ole olemassa yhteistä algoritmia tunteiden ja syömiskäyttäytymisen yhdistämiseen, tutkijat eivät ole vielä löytäneet. Mutta selvästi todettiin, että halu syödä riippuu paljolti tunnelmastaTunteiden aiheuttama muutos syömisessä: Emotional Appetite Questionnaire piilevän profiilin analyysi , ja jokaiselle henkilölle tämä suhde on yksilöllinen.
Mielenterveyshäiriöt
Toisin kuin banal huono mieliala, kliininen masennusMasennus yleiskatsaus aiheuttaa ruokahaluttomuutta lähes 100 prosentissa tapauksista. Tämä johtuu lääketieteellisen nopeuden yleisestä vähenemisestä johtuvaan häiriöön.
Toinen melko yleinen vika on anoreksia nervosaAnoreksia nervosa . Joten lääkärit kutsuvat mielenterveyshäiriöiden syömiskäyttäytymisen, jonka aiheuttaa epätoivoinen pelko painon noususta.
Hormonaaliset häiriöt
Jos kilpirauhanen tuottaa vähemmän hormonejaKilpirauhasen hidastumisen aleneminen , kuin se on tarpeen (tämä tila on nimeltään kilpirauhasen vajaatoiminta), ruokahalu vähenee merkittävästi.
Sydän- ja verisuonisairaudet
Ruokamyrkytys on yleinen oireHaimasyövän eksokriininen vajaatoiminta potilailla, joilla on krooninen sydämen vajaatoiminta ja sen mahdollinen yhteys ruokahaluttomuuteen krooninen sydämen vajaatoiminta.
Virustaudin hepatiitti ja muu maksavaurio
Maksa on yksi tärkeimmistä ruoansulatuselimistön elementeistä: se saa veren ravintoaineilla, käsitellyllä vatsalla ja suolistolla. Maksa lajittelee mitä on saapunut, poistaa sen toksiinien ja vain sen jälkeen syöttää sen verenkiertoon. Virustaudin hepatiittia vastaanVirustaudin hepatiitti ja muut sairaudet, elimistö lakkaa selviytymään sen toiminnoista. Jotta ei ylikuormita pysyvän maksan ja anna sille mahdollisuuden elpymään, keho vähentää hormonien tuotantoa, joka on vastuussa ruokahalun ilmestymisestä.
Tupakointi ja muut syyt
Ruokamyrkytys, tupakointi, reaktio tietylle lääkkeelle, ensimmäisen raskauskolmanneksen, sappikivet, gastroenteriitti, ja erilaiset immuunijärjestelmän häiriöt, Alzheimerin taudin ja niin edelleen jopa piilotettu syöpä – jotka kaikki voivat tehdäAppetite – vähentynyt olet välinpitämätön ruoasta.
Miksi sinun pitäisi palauttaa ruokahaluusi?
Tai ehkä, no, se? Jotkut erityisesti rajoittavat itseään, istuvat kovaa ruokavaliota, he vain untavat kakkuja – ja et vain halua näitä kakkuja. Kätevää! Mutta iloita ruokahaluttomuuden puute ravitsemusterapeutit eivät suosittele. Jos ravinnonsaanti vältti kauemmin kuin kaksi viikkoa, se voi johtaa ravinteiden puutteeseen ja kehon yleiseen sammumiseen.
Muut ruokahaluttomuuden muut pitkävaikutteiset vaikutukset riippuvat syistä, jotka aiheuttivat tämän sairauden. Mitkä ovat nämä syyt ja mihin ne johtavat tulokseen, vain pätevä lääkäri voi määrittää.
Mitä tehdä, jos et halua syödä
Ensinnäkin älä paniikkia. Kuten Lifkhaker jo aiemmin kirjoitti, tilapäinen ruokahaluttomuus aiheuttaa usein terveitä näkökulmia varsin vaarattomia asioita.
Yritä vähentää vauhtia elämään, ja normalisoida nukkua aikataulu, oppia rentoutumaan, anna itsesi pienistä iloista: kävelylle, ostoksia, mahdollisuus vain maata peiton alla kirjan kanssa. Todennäköisesti haluavat kääntää borssin tai juoda kupin kahvia kekillä tulee pian takaisin sinuun.
Mutta jos välinpitämättömyys elintarvikkeisiin kestää kaksi viikkoa tai enemmän tai sen mukana seuraa nopea laihtuminen, on syytä tarkastella vikaa. Paras tapa tehdä tämä on neuvotella lääkärin kanssa ja ottaa kaikki hänelle määrätyt testit. Niistä todennäköisimmin:
- Yleinen verikoke, joka antaa tietoa kehon tilasta kokonaisuutena.
- Kilpirauhashormonien analyysi.
- Hepatiittitutkimukset.
- Lääkevalmisteiden virtsaanalyysi.
Lisäksi lääkäri kysyy todennäköisesti, milloin ruokahaluongelmat alkavat, mihin painoon olet menettänyt, mikä mielestäsi on aiheuttanut elintarvikehäiriöitä.
Ensimmäisten testien tuloksista riippuen voidaan tehdä lisätutkimuksia: ultraäänitutkimus, EKG, röntgenkuvaus, MRI. Tämä auttaa löytämään todellisen syyn ruokahaluttomuuden vähentämiseen ja tehokkaaseen korjaamiseen.
Lue myös
Ravinnon tiede: mitä uskoa ja mikä ei ole →
Kuinka ymmärtää, että on aika mennä psykoterapeutiksi →
Ihmiset ja koko: kuinka selviytyä kritiikin virtauksesta ja jopa tehdä rahaa siitä →
