Wegen der ziemlich häufigen Kopfschmerzen, Schmerzen im Nacken und Rücken, entschied ich mich, das Nützliche mit dem Angenehmen zu verbinden und Videos mit einer Massage dieser Problembereiche zu suchen. Der Zweck der Suche ist es, eine Massage zu finden, die ich selbst machen kann und die nicht sehr lange dauern wird. Und ich habe gefunden, was ich mit dir teilen möchte.
Video № 1 – Shiatsu-Massage
Video von der Masseurin Christina Biergo, die die japanische Massagetechnik Shiatsu verwendet. Ich habe dieses Video aus einem bestimmten Grund als erstes gewählt: Als Kind habe ich fast alle Bücher gelesen, die ich in die Hände bekam. Eines dieser Bücher war ein Buch, das die Technik der Shiatsu-Massage (Punktmassage) beschrieb. Ich erinnere mich an einige einfache Übungen und ich kann sagen, dass sie wirklich funktionieren.
Video № 2 – Nackenmassage
Video № 3 – Massage Nacken und Schultern
Video № 4 – entspannende Gesichts- und Kopfmassage vor Stress
Video Nr. 5 und Nr. 6 – Rückenmassage (Ober- und Unterteil)
Natürlich sind alle diese Massagen besser mit einem ständigen Besuch im Fitnessstudio verbunden. Aber wenn Sie das Projekt bestehen müssen und Kopf und Hals knacken, sind diese Videos sehr praktisch.
