Je parie que la plupart d’entre vous à la question “si le pop-corn est utile” répondra sans équivoque – cette nourriture est très riche en calories et en général, ce qui peut être bon en elle. Je l’aurais dit moi-même jusqu’à hier soir, mais après avoir lu quelques articles de sites anglophones, mon opinion a changé.
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Bien sûr, tout n’est pas aussi rose que nous le voudrions et pour le début – une mouche dans la pommade. Le pop-corn au cinéma est vraiment très calorique, car il est fabriqué avec l’ajout d’huile. De plus, ce maïs soufflé contient de nombreux additifs aromatiques, mais il est déjà nocif. Cependant, dans le grain lui-même, il y a tellement de substances utiles que je pense que si vous mangez un verre le week-end, ce ne sera que utile.
Si vous voulez prendre régulièrement une collation avec du maïs soufflé, alors voici un conseil: choisissez des grains sans huile et sans additifs et faites-les cuire sur la cuisinière et non au micro-ondes. Donc, vous pouvez soit avoir un pop-corn complètement pur ou si vous voulez ajouter une bonne huile et du sel.
Eh bien, maintenant, sur quoi les grains sont utiles.
1. Le maïs soufflé contient une quantité énorme d’antioxydants, en particulier des polyphénols. Les polyphénols contiennent également du thé, de l’huile d’olive, du vin rouge et du chocolat.
2. Il y a beaucoup de fibres dans le maïs soufflé. Et, comme vous le savez, il a l’effet le plus favorable sur le tube digestif et aide également à perdre du poids.
3. Le maïs soufflé est un produit à base de grains entiers et contient donc de nombreuses vitamines et minéraux.
4. Tout cela dans un complexe: antioxydants, fibres, vitamines, prévient le développement du diabète, des maladies cardiovasculaires et des tumeurs. Les antioxydants protègent également les cellules contre la destruction.
5. Et enfin, le pop-corn est juste un casse-croûte facile et très savoureux!
