चलो दुखद सच्चाई से शुरू करें: हैंगओवर से बचने का एकमात्र कामकाजी तरीका नशे में नहीं है। लेकिन हम समझते हैं कि यह पहले से ही देर हो चुकी है। इसलिए, हैंगओवर से लड़ने के लिए पहली आपातकालीन सहायता, और फिर – भविष्य के लिए सलाह।
एक हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कैसे
हैंगओवर वास्तव में जहरीला हैहैंगओवर से परे . हम इथेनॉल के अपघटन के उत्पादों से जहर हैं, और ये उत्पाद पहले से ही हमारे खून में हैं, इसलिए पूरा जीव बुखार है, न केवल पेट। दुर्भाग्यवश, एसीटाल्डेहाइड (मुख्य तूफान एक तूफानी शाम के बाद छोड़ दिया) प्राप्त करने के लिए, इसमें समय लगता है। ऐसे कोई साधन नहीं हैं जो हैंगओवर को “हाथ की तरह” हटा दें, लेकिन हम लक्षणों को कम कर सकते हैं।
तरल संतुलन बहाल करें
इथेनॉल में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, यानी, यह शरीर से तरल को हटा देता है। पानी के बिना, शरीर इथेनॉल के क्षय उत्पादों से अधिक धीरे-धीरे छुटकारा पाता है, यानी, हैंगओवर लंबा रहता है। किसी भी जहरीले होने पर बहुत सारे छोटे सिप्स पीना जरूरी है, एक लटकने पर इसे करना या बनाना आवश्यक है।
हम समझते हैं कि यह मुश्किल है, लेकिन चाय की दूसरी कप बेहतर होने के बाद हमें कोशिश करनी चाहिए। रिहाइड्रेशन (फार्मेसी से, उदाहरण के लिए) या खनिज पानी के लिए सर्वोत्तम समाधान पीएं। लेकिन अगर वे चढ़ाई नहीं करते हैं, तो मिठाई चाय या टमाटर का रस या यहां तक कि अचार से शुरू करें। लेकिन कॉफी मदद नहीं करता है।
शहद के साथ चाय का प्रयास करें
कोई सौ प्रतिशत सबूत नहीं है कि शहद मदद करेगाहैंगओवर उपचार , लेकिन हैंगओवर से इन फंडों के साथ हमेशा ऐसा होता है: आप कभी नहीं जानते कि इससे क्या आसान हो जाता है। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो शहद फायदेमंद गुणों के द्रव्यमान के साथ एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
Sorbents पीओ
आंतों के शवों को, एक हैंगओवर से पहले, शराब पीना चाहिए था, लेकिन शरीर से जहर को हटाने के लिए सभी उपलब्ध तरीकों से होना चाहिए। अच्छे पुराने कोयले को प्राथमिकता देना बेहतर नहीं है, बल्कि आधुनिक साधनों के लिए, क्योंकि एक हैंगओवर से कोयले की 10-20 गोलियां निगलना एक संदिग्ध खुशी है।
फलों के रस और शोरबा पीएं
यह एक सार्वभौमिक उपचार नहीं है, लेकिन ऐसा तरल आहार अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद करता है, और रस से फ्रक्टोज़ ऊर्जा देता है।
एक विशेष पेय पीओ
यदि आपके पास कोई व्यक्ति है जो आपकी मदद कर सकता है, तो उसे यह नुस्खा दें और उसे खाना बनाने के लिए कहें। मसालों के साथ रस मिश्रण न करने के दौरान, हिलाने के दौरान। लेकिन हाथों की देखभाल के साथ उठाए गए पेय, जल्दी से अपने पैरों पर डाल दिया।
पसीना मत करो
शराब की एक नई खुराक एक अतिरिक्त बोझ है। शरीर में और शराब क्षय उत्पादों से भरा हुआ, बियर या अन्य पेय पदार्थ केवल जटिलता जोड़ देंगे।
जब शराब कार्य करता है, तो यह आपको लगता है कि यह आसान हो गया है। लेकिन शराब “पुराने खमीर के लिए” जल्दी से संसाधित हो जाता है, क्योंकि जिगर ने पिछले भाग को तोड़ने के लिए पहले से ही कई एंजाइमों को आवंटित कर दिया है। तो जहर मजबूत हो जाएगा।
नींद
सामान्य हैंगओवर 24 घंटों तक गुजरता है। उन्हें बस जीवित रहने की जरूरत है। सपने में ऐसा करना सबसे सुविधाजनक है।
दर्द दवा लें
यदि सिर टूट जाता है ताकि आप सो भी नहीं सकें, दर्द दवा पीएंहैंगओवर इलाज . हां, पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन का पेट और यकृत पर बुरा प्रभाव पड़ता है, जो पहले से ही खराब है। लेकिन क्या करना है, कभी-कभी आपको मुश्किल विकल्प बनाना पड़ता है। लेकिन केवल उन दवाओं का उपयोग करें जिन्हें आपने पहले आजमाया है: आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके साथ उनका सामान्य संबंध है।
चलना
कम से कम घर के लिए। आंदोलन विचलित करने में मदद करता है, और ताजा हवा में श्वास के साथ रक्त से अपघटन के उत्पादों को हटाना आसान होता है।
हैंगओवर बहुत बुरा होने पर क्या करना है
शराब की जहर न केवल एक दर्दनाक सुबह का कारण बन सकती है। कभी-कभी यह स्ट्रोक या दिल के दौरे तक, गंभीर परिस्थितियों को उत्तेजित करता है। इसलिए, यदि आप नोटिस करते हैं तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करेंhangovers :
- एक गंभीर सिरदर्द।
- स्टर्नम के पीछे दर्द, जो बाएं हाथ को दे सकता है।
- अक्सर झुकाव।
- नीले रंग तक पीला।
- शरीर के तापमान में कमी।
- उल्टी, जो रुकती नहीं है और एक पेय नहीं देती है (यह सब तुरंत वापस आती है)।
- भ्रम (प्रश्नों का उत्तर देना मुश्किल है, यह अस्पष्ट है कि आप कहां हैं)।
एक हैंगओवर के साथ भी अच्छा कैसे दिखें
तो, आप पहले से ही अपना सिर सीधे रख सकते हैं। अब प्रयास करने और दर्पण तक पहुंचने का समय है, डर जाओ और खुद से निपटें।
- एक और ग्लास है। पानी, बस पानी। सबसे पहले, सभी हैंगओवर खत्म नहीं हो गए हैं। दूसरा, आप बहुत बुरे लगते हैं क्योंकि त्वचा में पर्याप्त पानी नहीं है। फॉरवर्ड।
- धोएं और दाढ़ी दें। विशेष रूप से यदि घर लौटने के बाद आपके पास समन्वय के साथ ताकत या समस्या नहीं थी, तो यह स्वच्छ प्रक्रियाओं का संचालन करने की अनुमति नहीं देता था।
- स्नान करो समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान में 20 मिनट तक लेट जाओ – अमूल्य।
- दलिया का मुखौटा बनाएं या तैयार किए गए स्क्रब का उपयोग करें। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रक्त परिसंचरण में थोड़ा वृद्धि करना आवश्यक है।
- हरी चाय का एक संपीड़न बनाओ। ब्रूड चाय के साचे आंखों के नीचे बैग के लिए एक अच्छा उपाय है।
- एक आसान मेकअप करें। कीवर्ड आसान है। फेस टोन चिकनी पारदर्शी माध्यम, कोई मूर्तिकला नहीं। आंखों के मेकअप के लिए, होंठ के लिए शव पर्याप्त है – चमकता है।
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धुएं से छुटकारा पाने के लिए कैसे
ताजा शराब की गंध अभी भी दांतों की सामान्य सफाई और मुंह की पूरी तरह से धोने से छिपी जा सकती है। यहां तक कि एक साधारण च्यूइंग गम और एक मजबूत कॉफी का मुंह मुंह को साफ़ करेगा और शराब की गंध को हटा देगा।
Peregar जो इथेनॉल के अपघटन के उत्पादों का कारण बनता है, यह सिर्फ हार नहीं मानता है, क्योंकि ये वही उत्पाद पूरे शरीर को एक साथ में आवंटित करते हैं। आपको अभी भी अपने दांतों को ब्रश करना होगा, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है, आपको कुछ और करने की ज़रूरत है:
- साफ पानी पीओ। पानी की एक बड़ी मात्रा मूत्रवर्धक प्रभाव का कारण बनती है, और मूत्र के साथ, अल्कोहल क्षय उत्पाद शरीर को छोड़ देगा। उसी समय, अप्रिय गंध कम हो जाएगी। वास्तव में, हम rinsing कर रहे हैं।
- स्नान करो त्वचा से पसीने से पहले से आवंटित किए गए सभी को धोना जरूरी है।
- प्रोटीन भोजन के साथ नाश्ता करें: मांस, अंडे, कम वसा वाले कुटीर चीज़। यह यकृत को इथेनॉल के अवशेषों को तुरंत संसाधित करने में मदद करेगा।
- नाश्ता मसालेदार मसालों के साथ होना चाहिए। यहां तक कि चयापचय प्रक्रियाओं का मामूली त्वरण, जो मसालों का कारण बनता है, शरीर से धुएं के “मौसम” के समय को कम कर देगा।
- सैकिनिक एसिड के साथ दवाओं का प्रयोग करें। कई हैंगओवर उपचार में इस घटक होते हैं। और यद्यपि वास्तव में अप्रिय संवेदनाओं से यह थोड़ा सा मदद करेगा, एक गंध के साथ यह सब आसान हो जाएगा।
अल्कोहल और धुएं की गंध से कैसे निपटें →
हैंगओवर को दोहराने से रोकने के लिए क्या करना है
सबसे अधिक संभावना है, अब आप कसम खाएंगे कि कभी भी और कुछ भी नहीं। लेकिन पिछली बार यह वही था। इसलिए, जब आप अपने आप आते हैं, तो बस विषय का अध्ययन करें और जिम्मेदारी लें कि आप कब और कब पीते हैं।
अल्कोहल कैसे चुनें
शराब घातक है, खासकर अगर यह नकली शराब है। मेथिल अल्कोहल के साथ जहर, जिसे बोतल में सुधारित तरीकों से नहीं पाया जा सकता है, हर साल दर्जनों मौतों की ओर जाता है। अल्कोहल खरीदते समय, हमेशा देखें:
- खरीद का स्थान टैक्सी द्वारा कोई संदिग्ध स्टालों और डिलीवरी नहीं।
- कीमत अच्छा पेय सस्ता नहीं हो सकता है। स्वास्थ्य से पैसे कमाने के लिए बेहतर है।
- पैकेजिंग। कसकर बंद कॉर्क, डिस्पेंसर के साथ गर्दन, अच्छा लेबल पेपर गुणवत्ता शराब के संकेत हैं। कई निर्माता स्टोर में बेची जाने वाली चीज़ों के साथ तुलना करने के लिए साइट पर पैकेजिंग का अध्ययन कर सकते हैं।
- उत्पाद शुल्क टिकट आप एक विशेष सेवा की मदद से टिकट पर संख्याओं की मदद से वास्तविक शराब की जांच कर सकते हैं।
शराब का चयन कैसे करें →
तालिका के आने से पहले क्या करना है
पहले ग्लास पीने से पहले कोई भी हैंगओवर शुरू होता है। अतिरिक्त उपयोग न करने और पश्चाताप न करने के लिए, आपको शराब के झटके के लिए जीव की छुट्टियों की तैयारी करने की आवश्यकता है:
- पार्टी से पहले गर्म हो जाओ। उदाहरण के लिए, व्यायाम करें या जिम में जाएं। व्यायाम अल्कोहल के प्रभाव से लड़ने में मदद करते हैं।
- खाने के लिए घना। फैटी भोजन रक्त में अल्कोहल के अवशोषण को रोकता है।
- ड्रग्स पीएं जो अल्कोहल को फिर से काम करने में मदद करेगी। ये सक्रिय कार्बन जैसे आंतों के शर्बत होते हैं (आधुनिक अनुरूप काम अधिक खराब नहीं होते हैं, और उन्हें पीने के लिए कम की आवश्यकता होती है) और शुष्क खमीर, जो शराब को तोड़ने में मदद करता है।
कैसे पीना और नशे में नहीं → →
पार्टी के दौरान क्या करना है
जबकि आप पी रहे हैं, आपको पहले से ही हैंगओवर के लक्षण कमजोर बनाने का मौका मिला है। सवाल यह है कि कैसे पीना है:
- खाने और पौष्टिक भोजन का चयन न करें।
- न केवल शराब पीते हैं, बल्कि रस और पानी भी पीते हैं। हैंगओवर दर्द निर्जलीकरण के कारण होता है, इसलिए तरल के साथ कोशिकाओं में प्रवेश करें। केवल सोडा नहीं: बुलबुले नशा बढ़ाएंगे। यह खुद मादक पेय पदार्थों पर लागू होता है। तो शैम्पेन पर दुबला मत बनो।
- पेय मिश्रण मत करो। असल में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने अलग शराब मिलाते हैं और हमने पहले क्या पी लिया, और फिर क्या। हमारा राज्य केवल शराब की कुल मात्रा से प्रभावित होता है, लेकिन ताकत और स्वाद में अंतर के कारण, संवेदनाओं में खो जाना और सुलझाना आसान है।
- नृत्य। आप नहीं जानते कि कैसे? चलने के लिए जाओ। मुख्य बात यह है कि थोड़ा सा या कम से कम अपने आप को नियंत्रित करने के लिए और अधिक स्थानांतरित करना है: यदि पैर नहीं पकड़ते हैं और दीवारें घूमती हैं, तो आप निश्चित रूप से पर्याप्त होंगे।
अल्कोहल के बारे में सच्चाई और मिथक →
