В коментарите към първата ми статия бях помолен как да намеря моята мисия и да определя посоката на промените в живота. В тази статия бих искал да отговоря на този въпрос и да предложа няколко прости техники, които можете да тествате веднага след прочитането.
Защо искаме промяна?
Ако мислите, че трябва да промените нещо в този живот, тогава не ви се струва.
Ринат Валиулин
Вече написах, че планирането е първата стъпка към съзнателните промени в живота. Въпреки това не посочих какво точно ни кара да започнем да планираме, да търсим източници на мотивация и да работим с нашите ресурси.
Това е много просто – това е отхвърляне на реалността.
Започваме да мислим за промени, когато се роди желание да се каже в нас: “Нещо не е наред в живота ми. Не ми харесва! “. Това се случва, когато нещо ни принуждава да поставим под въпрос нашия жизнен стандарт.
Наскоро прочетох историята на момиче, което е загубило тегло с 20 килограма. Ще го дам като пример.
“Бях на метрото, когато всички седалки бяха заети. Баба ми седеше пред мен и ме погледна внимателно през първите няколко минути. После стана и с думите: “Седни, дъще, не трябва да стоиш с бебе” – даде ми се начин. Изгарях със срам и държах моето “бебе” и седнах. В този момент осъзнах, че не мога да продължа така.
Първото нещо, което трябва да разберете, когато тръгвате по пътя на промяната, е, че новите стандарти, за които се стремите, не съответстват на това, което имате на този етап. Но не всеки има възможност да изживее мига на крайната яснота, да види себе си отвън и да преосмисли навиците си, както гореспоменатото момиче. И какво правиш?
1. Какво искам да променя?
Не е много смислено да се изкачвате по стълбите, ако не е прикрепено към стената, от която се нуждаете.
Стивън Кови
Това е основният въпрос, който безпокои повечето хора, които са получили мотивация, но не знаят къде да насочат енергията си.
Има много начини за идентифициране на проблемни области, но най-лесният и най-ефективният от тях е компетентна оценка. За да направите това, трябва отделно да разгледате основните области от живота си, които като правило включват:
- обичам
- приятелство,
- Wealth;
- здравеопазване;
- работи;
- хоби.
Тази класификация беше предложена от руския бизнес треньор Радислав Гандапас. Можете да използвате разделянето си, като по-подробно отваряте отделни направления.
Сега трябва да оценим всеки от тях на десетте точки. Така че вие решавате кои области на първо място се нуждаят от вашето внимание. Ако имате противоположни оценки (например 3 и 10), тогава трябва да помислите за пренасочване на усилията си към сферата, която се нуждае от повече.
Ако всички цифри са приблизително едни и същи, тогава започнете със здраве и любов, защото тяхното развитие най-много направлява волята и дава мотивация за самоусъвършенстване.
2. Как да се принудите да действате?
За да се промени нещо, човек трябва да оцелее в катастрофа, бедност или близостта до смъртта.
Ерих Мария Ремарк
След като сте решили какво да работите, трябва да се превърнете в състояние на неприемане на реалността. Желанието ви да повишите съществуващите стандарти трябва да преодолеете страха, който гарантира, че ще предизвика желанието да остави всичко така, както е. Какво е необходимо за това?
Вземете листа и запишете целта в избраната сфера. Например: “Искам да развия силни взаимоотношения”. Сега разделете листа на две колони със следните имена:
- Стари стандарти. Какво ще стане след пет години, ако оставя всичко така, както е?
- Нови стандарти. Какво ще стане след пет години, ако започна да работя върху себе си в тази област?
Сега се старайте да бъдете колкото се може по-честен и да напишете подробните отговори на тези въпроси. В нашия пример със силни взаимоотношения със старите стандарти може да се включи самотата, липсата на разбиране, емоционалната нестабилност и т.н. Към новата – емоционална подкрепа, приятно забавление, щастлив брак.
И така, по какви стандарти искате да живеете?
3. Живейте по нови стандарти. Днес!
В живота няма баланс. Всеки миг е или движение към съвършенство, или деградация.
Андрю Матюс
Сега знаете в каква посока трябва да се движите и какви резултати очаквате в края. На този етап, препълнен с емоции, първо започваме да изграждаме планове за промяна на избраната сфера, но ентусиазмът ни бързо изчезва.
За да докажете, че вашите стандарти наистина са нещо от миналото, започнете да променяте избраното поле днес, точно сега. Отличен пример за мотивация за вас е картината по-долу.
За да видите множество промени за една година, достатъчно е да промените само с 1% днес. Напишете стар приятел, с когото не сте говорили дълго време, правете упражнения, научете за възможностите за кариера на работното място. Всеки ден правете нещо, което ще ви доближи до целта ви, дори и само с една стъпка.
Започнете да работите върху себе си и променете живота си към по-добро!
