Овесена каша с шоколад
- ½ чаша овесена каша;
- ⅔ чаша мляко;
- 2 супени лъжици фъстъчено масло;
- 2 супени лъжици какао;
- 1 супена лъжица мед;
- шоколадова троха;
- банан.
Започнете със смесване на сухите съставки. Има само два от тях: овесени люспи и какао.
В млякото разредете фъстъчено масло и мед.
Смесете овесена каша с мляко и разпределете в избрания контейнер. Отгоре извадете парчетата банан и поръсете всички трохи от черен шоколад.
Овесено брашно “череша сирене”
- ½ чаша овесена каша;
- ½ чаша кисело мляко;
- ½ чаша мляко;
- 2 супени лъжици кокосови чипове;
- ¼ чаша замразени череши (без костилки);
- 1 супена лъжица мед.
Тук в курса може да отидете не само череша, но и всички други плодове, които ще бъдат във вашия фризер. Преди готвене, те ще трябва да бъдат размразени.
Смесете овесена каша с кокосови чипове. Комбинирайте млякото с кисело мляко, изсипете сместа от овесена каша и добавете мед.
Изсипете черешите и разбъркайте.
Поставете останалите плодове на върха, а след това добавете щипка кокосови чипове.
Овесена каша с портокал и ванилия
- ½ чаша овесена каша;
- ⅔ чаши портокалов сок;
- 1 супена лъжица мед;
- една шепа орехи;
- плътта на портокал;
- щипка ванилин.
За тази рецепта можете да използвате както оранжев, така и закупен сок.
Овесените люспи, ванилинът и орехите се смесват в една купа.
В друг, налейте в портокалов сок и разредете меда в него. Изсипете овесена каша, подсладена с портокалов сок.
Разпръснете овесена каша в бурканче или контейнер, поръсете с ядки и добавете парчета оранжева каша.
