Zobena kaša za doručak, koji se može pripremiti navečer

Zobeno brašno s čokoladom

  • ½ šalice zobene kaše;
  • ⅔ šalicu mlijeka;
  • 2 žlice maslaca od kikirikija;
  • 2 žlice kakao;
  • 1 žlica meda;
  • čokoladna mrvica;
  • banana.

Počnite miješanjem suhih sastojaka. Postoje samo dva od njih: zobene pahuljice i kakao.

U mlijeku razrijedite maslac od kikirikija i med.

Pomiješajte zobene pahuljice s mlijekom i razmazite u odabranom spremniku. Na vrhu stavite komade banane i posipajte sve mrvice crne čokolade.

Zobena kaša “trešnja od sira”

  • ½ šalice zobene kaše;
  • ½ šalice jogurta;
  • ½ šalice mlijeka;
  • 2 žlice kokosovih čipsa;
  • ¼ šalice smrznute trešnje (umakane);
  • 1 žlica meda.

Ovdje na stazi možete ići ne samo trešnja, nego i bilo koje druge plodine koje će biti u vašem zamrzivaču. Prije kuhanja, oni će morati biti odmrznuti.

Pomiješajte zobene pahuljice s kokosovim čipovima. Kombinirajte mlijeko s jogurtom, ulijte smjesu zobene pahuljice i dodajte med.

Ulijte u trešnje i pomiješajte.

Stavite preostale bobice na vrh, a zatim dodajte čip od kokosa čips.

Zobeno brašno s narančinom i vanilijom

  • ½ šalice zobene kaše;
  • ⅔ šalice soka od naranče;
  • 1 žlica meda;
  • pregršt oraha;
  • meso naranče;
  • prst od vanilina.

Za ovaj recept možete koristiti i narančasti svježi i kupljeni sok.

Zobene pahuljice, vanilin i orasi miješaju se u jednoj zdjeli.

U drugom, ulijte sok od naranče i razrijedite med u njemu. Prelijte zobene zobene sok od naranče.

Prosijite zobene pahuljice u staklenku ili posudu, prskajte s maticama i dodajte narančaste pulpe.

  Как да замразим зеленчуците и зелените за зимата

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다

Scroll to Top