Un simple ritual matutino del autor del libro “La magia de la mañana” de Hal Elrod

¿De qué trata este libro?

La idea principal del libro “La magia de la mañana” es muy simple: tienes que dedicarte todos los días a la superación personal y esto cambiará tu vida para mejor.

El libro de Hal Halrod es muy estadounidense: su estilo es similar al sermón del pastor o al habla de un orador motivacional. A través del texto, el autor intenta transmitir la fusión, la confianza, el espíritu alegre, la actitud positiva, que son inherentes a la cultura estadounidense, pero no siempre comprensible para los lectores con una mentalidad diferente. El libro se parece mucho a las obras de Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: tiene muchas repeticiones, un lenguaje muy simple, y el contenido en sí es una mezcla de todas las ideas sobre el éxito y la superación personal.

Parece que en el género de la literatura sobre la autoayuda es casi imposible crear algo original, pero el libro de Hal Elrod tiene varias características que lo distinguen de los demás.

Primero, la historia del autor merece atención: cayó en un terrible accidente bastante joven. En su coche, a una velocidad furiosa se estrelló el coche con un conductor ebrio al volante. El autor sobrevivió a una muerte clínica, recibió fracturas múltiples, debido a una lesión cerebral tenía graves problemas de memoria, y los médicos dudaron de que él sería capaz de caminar. Contrariamente a las previsiones, Hal no solo podía caminar, sino que también se volvió ultramaratón, aunque no le gustaba correr especialmente antes del accidente.

Sin embargo, incluso una prueba más seria para él, Hal llama a la crisis de 2008, cuando graves problemas financieros casi lo llevaron al suicidio. Pero esta vez Hal no se rindió y encontró la fuerza para recrear la vida de sus sueños.

En segundo lugar, además de los recursos de motivación e historias de la vida de Hal Elrod y sus amigos, el libro describe lo más importante – que el autor presenta como una herramienta eficaz y fácil de hacer una diferencia – un método de mañana maravillosa.

¿Cuál es el método de la “mañana maravillosa”?

La esencia de esto es despertarse temprano cada mañana para realizar el ritual de la superación personal: el desarrollo de los aspectos mentales, psicológicos y físicos de la personalidad.

El método está dirigido a hacer cada reactivación tan feliz y emocionante como la mañana antes de los eventos más agradables: una fiesta, una boda o un viaje largamente esperado. Todos están de acuerdo en que la expectativa de los eventos alegres se activa, independientemente de la cantidad de tiempo que pudo pasar la noche anterior. El método de la “mañana maravillosa” está destinado a recrear las sensaciones de anticipación de un milagro con cada despertar.

¿Por qué es el método para la mañana?

Porque generalmente el estado de ánimo de la mañana determina todo el día. Las personas especialmente ocupadas, que se despiertan temprano, pueden encontrar tiempo solo para sí mismas, porque durante el día o la noche se vuelve problemático: se interponen en el camino de las preocupaciones o simplemente no tienen la energía para hacer nada excepto el televisor. Sin embargo, las personas que trabajan en turnos pueden usar el método no por la mañana, sino simplemente inmediatamente después del despertar.

Pero, ¿y si soy un ave nocturna?

Es interesante que el autor mismo se considerara un búho antes de comenzar a practicar la “mañana maravillosa”. Sin embargo, esto no impidió que se levantara temprano, lo que lo convenció de la convención de dividir a la gente en alondras y búhos. El autor llama la atención sobre el hecho de que nuestra percepción depende de nuestras actitudes personales. Si confiamos en que un ascenso temprano nos afectará gravemente, lo será en realidad. Al mismo tiempo, al practicar la “mañana maravillosa”, podemos cambiar nuestras propias actitudes.

Además, para una adecuada despertar autor aconseja que utilice tratado de imaginar la vida piratería: la hora de acostarse formular objetivos para la mañana, quitar el despertador lejos de la mañana a beber agua, cepillarse los dientes y se puso ropa deportiva.

¿Qué deberías hacer exactamente por la mañana?

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Hal Elrod da la libertad de determinar esto por sí mismo (lo principal es que las acciones están dirigidas al autodesarrollo), pero da una propina en la forma de su programa.

La “maravillosa mañana” del autor dura una hora y consiste en silencio (incluida la meditación), afirmaciones (repeticiones de afirmaciones positivas), visualización, llevar un diario, leer literatura en desarrollo y ejercicios físicos.

El ritual de la mañana no necesita durar una hora, todas las acciones se pueden reducir hasta un minuto.

¿Y por qué necesitamos meditación, afirmaciones y visualización?

Muchas personas son escépticas acerca de estas prácticas, pero el hecho de que sean utilizadas por atletas mundialmente famosos y estrellas de primera magnitud es importante. Puede valer la pena dudar de omitir el escepticismo e intentar aplicar estos métodos durante un tiempo, porque son bastante simples.

La meditación es la práctica de ejercicios mentales que vino del Este y ganó popularidad en Occidente. Se ha demostrado científicamente que la meditación tiene un efecto beneficioso en el estado físico y mental de una persona. Hay muchos tipos de meditación, el autor ofrece la opción más simple: la concentración en la respiración y el momento actual.

Las afirmaciones son formulaciones positivas que deben repetirse de forma regular. Esta práctica está destinada a reprogramar sus actitudes destructivas en positivas. De hecho, es un instrumento para persuadirse de la fuerza, la importancia y la confianza de uno. Hal Elrod brinda algunos consejos valiosos sobre cómo formular su afirmación para que funcione:

  • Primero necesita determinar claramente qué y por qué quiere.
  • Luego, comprenda qué tipo de persona necesita ser y qué debe hacer para lograr lo que desea.
  • Finalmente, agregue a su afirmación los pensamientos inspiradores y filosóficos de las personas sobresalientes.

Solo queda aprender, regularmente repetir y refinar la afirmación según sea necesario.

La visualización es la creación de la imagen visual de la vida deseada. Muchos atletas famosos usan activamente la visualización, presentando sus movimientos con anticipación. La gente común también se dedica a la visualización, pero sobre todo es negativa. Hal Elrod confía en que el pensamiento negativo tiene un efecto devastador en el estado de la mente y el cuerpo, lo que afecta la calidad de vida. Para mejorar la calidad de vida, uno debe entrenarse para representar imágenes positivas: cómo hace algo bien, cómo lidiar con problemas, cómo lograr lo que quiere.

¿Es esto todo lo que debes hacer todos los días?

Sí. Es importante que la superación personal se convierta en un hábito, que, según el autor, se forma en 30 días.

Lo principal para formar un nuevo hábito es la estrategia correcta, que consiste en comprender lo que inicialmente será difícil y experimentará malestar.

Pero en 30 días todos sus esfuerzos serán recompensados ​​y con mucho gusto se levantará por la mañana para realizar su ritual.

¿Por qué el método de la “mañana maravillosa” se hizo tan popular?

Hal Elrod habla sobre su experiencia y sobre la experiencia de personas a las que también ayudó a cambiar la vida para mejor. Está seguro de que la práctica de “una mañana maravillosa” cambiará la vida de cualquier persona para mejor.

El éxito del método y el libro determinaron una combinación de factores: la historia de afirmación de la vida de la persona que superó las circunstancias; programa simple y memorable; la creencia del autor de que una persona puede hacer su vida como él quiere; comprensible para todas las ideas de superación personal.

¿Qué ideas de auto superación cuenta el autor?

Las ideas son bastante simples:

  • Una de las ideas centrales del libro es que el éxito generalmente corresponde al nivel de desarrollo de la personalidad. Si una persona quiere alcanzar el éxito, primero que nada debe convertirse en la persona que atrae este éxito. Se necesita tiempo para el autodesarrollo, y una “mañana maravillosa” ayuda a encontrarlo.
  • No tiene sentido buscar a los culpables en sus problemas, quejarse de la injusticia o encontrar excusas para su inacción. La única solución verdadera es tomarse a usted mismo y comenzar a mejorar la vida.
  • Cuanta más responsabilidad (no confundir con la culpa) de tu vida que tomas, más fuerte será tu personalidad.
  • La gran mayoría de las personas vive una vida ordinaria, pero sueñan con una vida extraordinaria. Las razones para la mediocridad son la incredulidad en uno mismo, falta de propósito y disciplina, indulgencias, falta de sentido de urgencia y responsabilidad, en un ambiente mediocre. De acuerdo con esto, los antídotos serán creencia propia, un objetivo formulado adecuadamente, disciplina, un sentido de la necesidad de un cambio inmediato y un ambiente que fomente el crecimiento.
  • La verdad es que todas las personas pueden vivir la vida que sueñan, si hacen esfuerzos en esta dirección. Incluso un cambio tan insignificante, a primera vista, como “una mañana maravillosa”, afecta positivamente todos los aspectos de la vida. El comienzo es ponerse un ultimátum y decidir vivir de manera diferente.
  • La forma en que una persona hace una cosa dice que él hace todo en absoluto. Cualquier hábito, cualquier indulgencia que te des a ti mismo, afecta la calidad de vida.
  • El mejor momento para comenzar una vida mejor es ahora mismo.

Pero, ¿y si no creo en todo esto?

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Las dudas son una reacción bastante saludable a algo nuevo. Puedes ser escéptico sobre la efectividad de la visualización o la repetición de los mantras que afirman la vida, pero ¿y si todo funciona? ¿Qué pasa si este método mejora tu vida?

En cualquier caso, “una mañana maravillosa” vale la pena intentarlo, porque este no es un experimento costoso. Y de repente? Tal vez tenga que hacer una elección importante entre ser un cínico infeliz y convertirse en un idealista feliz (al menos durante una hora de la mañana).

¿Vale la pena leer un libro?

El libro no es para todos. Las personas que están familiarizadas con la literatura sobre autodesarrollo no encontrarán nuevas ideas en ella. Además, no a todos les gustará el estilo de la presentación de Hal Elrod. Por otro lado, el éxito del libro y la mayoría de las reseñas sobre el mismo muestran que los lectores del libro estaban contentos con el método de una mañana maravillosa.

Este libro será una buena introducción al mundo de la literatura sobre la superación personal y puede devolver la motivación para actuar.

Para la literatura de este género, lo principal no es el estilo y los méritos artísticos del texto, sino cuán bien funcionan las ideas. Si la “mañana maravillosa” ayuda a las personas a cambiar sus vidas para mejor, entonces el tiempo que pasa leyendo el libro se paga completamente.

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