Aloitetaan surullisesta totuudesta: ainoa keino välttää krapulaa ei ole juoda. Mutta ymmärrämme, että se on jo myöhässä. Siksi ensimmäinen hätäapu torjumaan krapulaa ja sitten – neuvoja tulevaisuutta varten.
Miten päästä eroon krapulasta
Krapula on itse asiassa myrkytysJälkeen Hangovers . Me olemme myrkytyneet etanolin hajoamistuotteista, ja nämä tuotteet ovat jo veressä, joten koko organismi on kuumetta eikä vain mahalaukku. Valitettavasti asetaldehydin saanti (tärkein myrkky on jäljellä myrskyisen iltana), se vie aikaa. Ei ole mitään keinoa poistaa krapulaa “kuin käsi”, mutta voimme lievittää oireita.
Palauta nestetasapaino
Etanolilla on diureettinen vaikutus, eli se poistaa nesteen kehosta. Ilman vettä elimistö pääsee eroon etanolin hajoamistuotteista hitaammin, eli krapula kestää kauemmin. Kaikissa myrkytysoireissa on tarpeen juoda paljon pieniä sipsejä, jumittua on tarpeen tehdä tai tehdä.
Ymmärrämme, että tämä on vaikeaa, mutta meidän on yritettävä, kun toisen teekuppin jälkeen asiat menevät paremmin. Juoda parhaita ratkaisuja rehydraukseen (esimerkiksi apteekista) tai kivennäisvettä. Mutta jos he eivät kiivetä, aloittaa makealla tee- tai tomaattimehulla tai jopa suolalla. Mutta kahvi ei auta.
Kokeile teetä hunajaa
Ei ole sataprosenttista näyttöä siitä, että hunaja auttaaHangover-hoito , mutta nämä rahastot krapula on aina näin: et koskaan tiedä mikä helpottaa. Jos ei ole allergiaa, hunaja on hyvä luonnollinen korjaava aine, jossa on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia.
Juoda sorbaatteja
Suoliston sorbentit olisi pitänyt juoda, tietenkin, ennen krapulaa, mutta poistaa myrkkyä kehosta pitäisi olla kaikilla käytettävissä. On parempi antaa etusijalle hyvästä vanhasta kivihiilestä, vaan nykyaikaisille keinoille, koska sappikäämistä 10-20 kivihiilen tablettia nieltynä on epäilyttävä onnea.
Juo hedelmämehuja ja liemiä
Tämä ei ole yleinen hoito, mutta tällainen nestemäinen ruokavalio auttaa lievittämään epämiellyttäviä oireita ja fruktoosi mehusta antaa energiaa.
Juo erityistä juomaa
Jos sinulla on vieressäsi oleva henkilö, joka voi auttaa, anna hänelle tämä resepti ja pyydä häntä kokki. Ravista, ei sekoittaa mehuja mausteita. Mutta juoma, joka kasvoi kätevillä käsillä, nopeasti nousi jaloilleen.
Älä hikoile
Uusi alkoholi on ylimääräinen taakka. Kehossa ja täynnä alkoholin hajoamistuotteita, olut tai muut juomat vain lisäävät monimutkaisuutta.
Kun alkoholi vaikuttaa, näyttää siltä, että se on tullut helpommaksi. Mutta vanhan hiivan alkoholi käsitellään nopeasti, koska maksa on jo antanut paljon entsyymejä viimeisen osan hajottamiseksi. Niinpä myrkytys vahvistuu.
uni
Tavallinen krapula kulkee 24 tuntia. Heidän täytyy vain selviytyä. Se on kätevää tehdä se unessa.
Ota kipulääkitys
Jos pää pirstoutuu, jotta et voi edes nukkua, juo kipulääkitystäHangoverin parannuskeinoja . Kyllä, parasetamolilla ja ibuprofeenilla on huono vaikutus mahaan ja maksaan, mikä on jo huono. Mutta mitä tehdä, joskus sinun täytyy tehdä vaikea valinta. Käytä kuitenkin vain niitä lääkkeitä, joita olet kokeillut aikaisemmin: sinun on varmistettava, että sinulla on normaali suhde heidän kanssaan.
Käy kävelyllä
Ainakin talon. Liike auttaa häiritsemään, ja raittiisessa ilmassa on helpompi poistaa hajoamistuotteet verestä hengittämällä.
Mitä tehdä kun krapula on erittäin huono
Alkoholimyrkytys voi johtaa paitsi tuskalliseen aamuun. Joskus se aiheuttaa vakavia sairauksia, jopa aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Siksi pyydä hätäapua, jos huomaatkrapulaa :
- Vakava päänsärky.
- Kipu rintalastan takaa, joka voi antaa vasemman käden.
- Usein sydämentykytys.
- Palaa siniseen.
- Vähentää kehon lämpötilaa.
- Oksentelu, joka ei pysähdy ja ei anna juoda (kaikki tulee takaisin heti).
- Hämmennys (on vaikea vastata kysymyksiin, on epäselvää, missä olet).
Kuinka näyttää hyvältä jopa krapulaa
Joten voit jo pitää pääsi suorana. On aika pyrkiä ja päästä peiliin, pelotella ja puuttua itseesi.
- Toinen lasi. Vesi, vain vettä. Ensinnäkin, kaikki hangovers eivät ole päättyneet. Toiseksi, näytät niin pahalta, koska iholla ei ole tarpeeksi tätä vettä. Eteenpäin.
- Pese ja huopa. Varsinkin jos kotiin paluun jälkeen sinulla ei ollut vahvuutta tai ongelmia koordinoinnissa, ei sallinut suorittaa hygieenisiä menettelyjä.
- Vauhtia. Menkää 20 minuuttia lämpimässä ammeessa merisuolalla – korvaamaton.
- Tee maski kaurahiutaleista tai käytä valmiita pensaita. On välttämätöntä poistaa kuolleita ihosoluja ja lisätä hieman verenkiertoa.
- Tee pakkaus vihreää teetä. Keitettyjen teepussit ovat hyvä korjaus pussin alla.
- Tee helppo make-up. Avainsana on helppoa. Kasvojensävy sileä läpinäkyvä keino, ei veistos. Silmien koostumukselta ruho on tarpeeksi, huulille – loistaa.
Mitä ei pelotella ohikulkijoiden kanssa hangover -näkymästä →
Miten päästä eroon savuista?
Tuoretta alkoholijuomaa voidaan edelleen piilottaa tavallisella hampaiden puhdistuksella ja suuhun perusteellisella huuhtelulla. Jopa yksinkertainen purukumi ja kuppi vahvaa kahvia poistavat suun ja poistavat alkoholin tuoksun.
Etanolin hajoamistuotteiden aiheuttaja, se ei vain anna periksi, koska nämä samat tuotteet jakavat koko ruumiin kerralla. Sinun on kuitenkin harjattava hampaasi, mutta tämä ei riitä, sinun on tehtävä jotain muuta:
- Juo puhdasta vettä. Suuri määrä vettä aiheuttaa diureettisen vaikutuksen, ja yhdessä virtsan, alkoholi hajoamistuotteet jättää kehon. Samanaikaisesti epämiellyttävä haju vähenee. Itse asiassa me huuhtelemme.
- Suihku. Ihasta on välttämätöntä pestä kaikki hikoilla jo allokoitu.
- Aamiainen proteiiniruokaa: liha, munat, vähärasvainen raejuusto. Tämä auttaa maksua käsittelemään nopeasti etanolin jäänteet.
- Aamiainen pitäisi olla mausteisilla mausteilla. Jopa pienet aineenvaihduntaprosessit, jotka aiheuttavat mausteita, lyhentävät höyryjen “säätä” aikaa kehosta.
- Käytä lääkkeitä meripihkahapon kanssa. Monissa hangover-korjaustoimissa on tämä komponentti. Ja vaikka todella epämiellyttävistä aistimuksista se auttaa hieman, samoin hajuilla, se helpottuu.
Miten selviytyä alkoholin ja savun hajun →
Mitä tehdä estääkseen krapulaa toistamasta itseään
Todennäköisesti nyt olet valmis vannomaan sitä koskaan uudestaan eikä mitään. Mutta viime kerralla se oli sama. Siksi, kun tulet itsellesi, tutki vain aihe ja ota vastuu siitä, mitä, milloin ja miten juot.
Miten valita alkoholia
Alkoholi on tappava, varsinkin jos se on väärennettyä alkoholia. Metyylialkoholin myrkytys, jota ei ole havaittavissa pullolla improvisoituilla menetelmillä, johtaa kymmeniin kuolemaan vuosittain. Ostaa alkoholia aina katsomalla:
- Ostopaikka. Ei kyseenalaisia pysähdyksiä ja taksimatka.
- Hinta. Hyvät juomat eivät voi olla halpoja. On parempi menettää rahaa kuin terveydentila.
- Pakkaus. Tiukasti suljettu korkki, kaula annostelulaitteella ja hyvä etikettipaperi ovat merkki alkoholin laadusta. Monet valmistajat voivat tutkia sivuston pakkausta verratakseen sitä myymälään myytäviin tuotteisiin.
- Valmistusmainos. Voit tarkistaa todellisen alkoholin numeron avulla leimalla erityisellä palvelulla.
Alkoholin valitseminen →
Mitä tehdä ennen kuin lähestyt taulukkoa
Jokainen krapula alkaa kauan ennen kuin juot ensimmäistä lasia. Jotta ei käytetä liikaa eikä tee parannusta, sinun täytyy viettää organismin loma-valmistelu alkoholijuomien varalta:
- Lämmitä ennen puolue. Voit esimerkiksi harjoitella harjoituksia tai käydä kuntosalilla. Harjoitukset auttavat torjumaan alkoholin vaikutuksia.
- Tiheä syödä. Rasvainen ruoka estää alkoholin imeytymisen verenkiertoon.
- Juo lääkkeitä, jotka auttavat jalostamaan alkoholia. Nämä ovat suoliston sorbentteja, kuten aktiivihiiltä (nykyaikaiset analogit eivät toimi pahempaa, ja ne tarvitsevat vähemmän juotavaa) ja kuiva hiiva, jotka auttavat hajottamaan alkoholia.
Kuinka juoda ja olla humalassa →
Mitä tehdä puolueen aikana
Kun juot, sinulla on jo mahdollisuus tehdä krapula-oireista heikompi. Kysymys on, kuinka juoda:
- Älä unohda syödä ja valita ravitsevaa ruokaa.
- Juo alkoholin lisäksi myös mehuja ja vettä. Hangover-kipu johtuu kuivumisen johdosta, joten läpäise solut nestettä. Vain ilman soodaa: kuplat lisäävät myrkytystä. Tämä pätee itse alkoholijuomiin. Joten älä nojota samppanjaa.
- Älä sekoita juomia. Itse asiassa se ei ole väliä, kuinka monta erilaista alkoholiä sekoitetaan ja mitä me joimme ensimmäisenä, ja mitä sitten. Tilanne vaikuttaa vain alkoholin kokonaismäärään, mutta voiman ja makujen ero on helposti eksyksissä ja erottelemisessa.
- Tanssi. Et tiedä miten? Käy kävelylle. Tärkeintä on liikkuminen enemmän, jotta voit tilata hieman tai ainakin hallita itseäsi: jos jalat eivät pidä ja seinät pönkistyvät, niin varmasti riittää.
Totuus ja myytit alkoholi →
