נתחיל עם האמת העצובה: הדרך היחידה לעבוד כדי להימנע הנגאובר היא לא להשתכר. אבל אנחנו מבינים שכבר מאוחר. לכן, עזרה ראשונה חירום להילחם הנגאובר, ולאחר מכן – עצות לעתיד.
איך להיפטר הנגאובר
הנגאובר הוא למעשה הרעלהמעבר להנגאובר . אנחנו מורעלים על ידי מוצרים של הפירוק של אתנול, מוצרים אלה כבר בדם שלנו, כך האורגניזם כולו קדחתני, ולא רק את הבטן. למרבה הצער, כדי לקבל acetaldehyde (הרעל העיקרי נשאר אחרי ערב סוער), זה לוקח זמן. אין שום אמצעים כי תסיר את הנגאובר “כמו יד”, אבל אנחנו יכולים להקל על הסימפטומים.
שחזור איזון נוזלים
לאתנול יש אפקט משתן, כלומר, הוא מסיר נוזלים מהגוף. ללא מים, הגוף מקבל להיפטר מוצרי ריקבון של אתנול לאט יותר, כלומר, הנגאובר נמשך יותר. בכל הרעלה יש צורך לשתות הרבה לגימות קטנות, על מנת לתלות מעל יש צורך לעשות או לעשות כמו.
אנחנו מבינים שזה קשה, אבל אנחנו חייבים לנסות, אחרי כוס תה השני ישתפר. לשתות את הפתרונות הטובים ביותר עבור rehydration (מן המרקחת, למשל) או מים מינרליים. אבל אם הם לא לטפס, להתחיל עם תה מתוק או מיץ עגבניות או אפילו חמוצים. אבל הקפה לא עוזר.
נסה תה עם דבש
אין מאה אחוז ראיות כי דבש יעזורטיפול בהנגאובר , אבל עם כספים אלה מן הנגאובר הוא תמיד ככה: אתה אף פעם לא יודע מה עושה את זה יותר קל. אם אין אלרגיה, דבש הוא תרופה טבעית טובה עם מסה של תכונות מועילות.
שתו sorbents
סופג מעיים צריכים להרים כוסית, כמובן, עד הנגאובר, אבל להפריש את הרעלים עלינו בכל האמצעים העומדים לרשותו. עדיף לא לתת עדיפויות הפחם הישן והטוב, ומתקנים מודרניים, כי פחם לבלוע 10-20 טבליות עם הנגאובר – אושר מפוקפק.
לשתות מיצי פירות ומרקים
זה לא טיפול אוניברסלי, אבל דיאטה נוזלית כזו מסייעת להקל על תסמינים לא נעימים, פרוקטוז מן המיץ נותן אנרגיה.
שתו משקה מיוחד
אם יש אדם לידך שיכול לעזור, לתת לו את המתכון הזה ולבקש ממנו לבשל. כאשר רועד, לא לערבב מיצים עם תבלינים. אבל המשקה, מורם בידיים אכפתיות, נעמד במהירות על רגליו.
לא להזיע
מנה חדשה של אלכוהול היא נטל נוסף. בגוף כל כך מלא אלכוהול עששת מוצרים, בירה או משקאות אחרים רק להוסיף המורכבות.
כאשר אלכוהול מעשים, זה ייראה לך שזה הפך להיות קל יותר. אבל אלכוהול “עבור שמרים ישנים” מעובד במהירות, כי הכבד כבר הקצתה אנזימים רבים כדי לפרק את החלק האחרון. אז הרעלת תהפוך חזקה יותר.
שינה
הנגאובר הרגיל עובר במשך 24 שעות. הם פשוט צריכים לשרוד. זה הכי נוח לעשות את זה בחלום.
קח תרופה לכאב
אם הראש נשבר, כך שאתה אפילו לא יכול לישון, לשתות משככי כאביםתרפיית הנגאובר . כן, paracetamol ו ibuprofen יש השפעה רעה על הבטן והכבד, וזה כבר רע. אבל מה לעשות, לפעמים אתה צריך לעשות בחירה קשה. אבל השתמש רק בתרופות שניסית בעבר: עליך להיות בטוח שיש לך מערכת יחסים נורמלית איתם.
קח טיול
לפחות בשביל הבית. התנועה מסייעת להסיח את הדעת, ובאוויר הצח קל יותר להסיר את מוצרי הפירוק מהדם עם הנשימה.
מה לעשות כאשר הנגאובר הוא רע מאוד
הרעלת אלכוהול יכולה להוביל לא רק בבוקר כואב. לפעמים זה מעורר תנאים חמורים יותר, עד שבץ או התקף לב. לכן, לחפש טיפול חירום אם אתה שם לבהנגאוברים You
- כאב ראש חמור.
- כאב מאחורי עצם החזה, אשר יכול לתת את הזרוע השמאלית.
- דפיקות תכופות.
- חיוור עד הכחול.
- ירידה בטמפרטורת הגוף.
- הקאות, אשר לא נעצר ולא נותן משקה (הכל חוזר מיד).
- בלבול (קשה לענות על שאלות, לא ברור היכן אתה נמצא).
איך להיראות טוב אפילו עם הנגאובר
אז, אתה כבר יכול לשמור על הראש ישר. הגיע הזמן לעשות מאמץ ולהגיע למראה, לפחד ולהתמודד עם עצמך.
- יש עוד כוס. מים, רק מים. ראשית, לא כל הנגאובר הסתיימו. שנית, אתה נראה כל כך רע כי העור אין מספיק מים זה עצמו. קדימה.
- שטפו וגלחו. במיוחד אם לאחר שחזר הביתה לא היה לך כוח או בעיות עם תיאום לא לאפשר לנהל נהלים היגייני.
- קח אמבטיה. לשכב במשך 20 דקות באמבטיה חמה עם מלח ים – לא יסולא בפז.
- להכין מסכה של שיבולת שועל או להשתמש בשפשף מוכן. יש צורך להסיר תאי עור מתים להגדיל מעט את זרימת הדם.
- לעשות דחיסה של תה ירוק. שקיות של תה מבושל הם תרופה טובה עבור שקיות מתחת לעיניים.
- לעשות איפור קל. מילת המפתח קלה. צבע הפנים חלק שקוף פירושו, ללא פיסול. לקבלת האיפור של העיניים, את הפגר מספיק, על השפתיים – לזרוח.
מה לעשות כדי לא להפחיד את העוברים ושבים עם נוף הנגאובר שלהם →
כיצד להיפטר אדים
ריח אלכוהול טרי עדיין יכול להיות מוסתר על ידי ניקוי הרגיל של השיניים ושטיפה יסודית של הפה. אפילו מסטיק פשוט וספל קפה חזק ינקה את הפה ויסיר את ריח האלכוהול.
Peregar שגורמת למוצרים של הפירוק של אתנול, זה פשוט לא לוותר, כי אלה אותם מוצרים להקצות את כל הגוף בבת אחת. אתה עדיין צריך לצחצח שיניים, אבל זה לא מספיק, אתה צריך לעשות משהו אחר:
- לשתות מים נקיים. כמות גדולה של מים גורם אפקט משתן, יחד עם השתן, אלכוהול מוצרים ריקבון יעזוב את הגוף. בה בעת, הריח הלא נעים יקטן. למעשה, אנחנו שטפו.
- להתקלח. מן העור יש צורך לשטוף את כל זה כבר הוקצה זיעה.
- לאכול ארוחת בוקר עם מזון חלבונים: בשר, ביצים, גבינת קוטג ‘דל שומן. זה יעזור הכבד במהירות לעבד את שרידי אתנול.
- ארוחת הבוקר צריכה להיות עם תבלינים מתובלים. אפילו התאוצה הקלה של תהליכים מטבוליים, אשר תגרום תבלינים, תקצר את זמן “בליה” של אדי מן הגוף.
- השתמש בתרופות עם חומצה succinic. תרופות רבות להנגאובר מכילות רכיב זה. ואם כי ממש תחושות לא נעימות זה יעזור קצת, בכל זאת עם ריח זה יהיה יותר קל.
איך להתמודד עם ריח של אלכוהול וקדרות
מה לעשות כדי למנוע מהנגאובר לחזור על עצמו
סביר להניח, עכשיו אתה מוכן להישבע כי לעולם לא על כלום. אבל בפעם האחרונה זה היה אותו דבר. לכן, כאשר אתה בא אל עצמך, רק ללמוד את הנושא ולקחת אחריות על מה, מתי ואיך אתה שותה.
כיצד לבחור אלכוהול
אלכוהול הוא קטלני, במיוחד אם זה אלכוהול מזויף. הרעלת אלכוהול מתיל, שלא ניתן לזהות בבקבוק בשיטות מאולתרות, מובילה לעשרות מקרי מוות מדי שנה. בעת רכישת אלכוהול, תמיד להסתכל על:
- מקום הרכישה. אין דוכנים מפוקפקים ומסירה במונית.
- המחיר. משקאות טובים לא יכולים להיות זולים. עדיף להפסיד כסף מאשר בריאות.
- אריזה. פקק סגור היטב, צוואר עם מנפק, נייר תווית טוב הם סימנים של אלכוהול איכותי. יצרנים רבים יכולים ללמוד את האריזה באתר כדי להשוות את זה עם מה נמכר בחנות.
- חותמת הבלו. אתה יכול לבדוק אלכוהול אמיתי בעזרת מספרים על חותמת בעזרת שירות מיוחד.
כיצד לבחור אלכוהול →
מה לעשות לפני מתקרב השולחן
כל הנגאובר מתחיל הרבה לפני שאתם שותים את הכוס הראשונה. כדי לא להשתמש עודף ולא לחזור בתשובה, אתה צריך לבלות את ההכנות החג של האורגניזם עבור זעזועים אלכוהוליים:
- להתחמם לפני המסיבה. לדוגמה, לעשות תרגילים או ללכת לחדר כושר. תרגילים מסייעים להילחם בהשפעות האלכוהול.
- צפוף לאכול. מזון שומני מונע ספיגת אלכוהול לתוך הדם.
- שתו סמים שיעזרו לעבד מחדש אלכוהול. אלה הם חומרים מעיים כמו פחמן פעיל (אנלוגים מודרניים עבודה לא גרוע יותר, והם צריכים פחות לשתות) ויבש שמרים, אשר מסייעים לשבור אלכוהול.
איך לשתות ולא להשתכר
מה לעשות במהלך המסיבה
בזמן שאתה שותה, יש לך כבר הזדמנות לעשות את הסימפטומים הנגאובר חלש יותר. השאלה היא, איך לשתות:
- אל תשכח לאכול ולבחור מזון מזין.
- לשתות לא רק אלכוהול, אלא גם מיצים ומים. כאב הנגאובר מתרחשת עקב התייבשות, כך לחלחל תאים עם נוזלים. רק לא סודה: הבועות יגדיל הרעלה. זה חל על משקאות אלכוהוליים עצמם. אז לא להישען על שמפניה.
- אין לערבב משקאות. למעשה, זה לא משנה כמה סוגים שונים של אלכוהול אנחנו מערבבים ומה שתינו הראשון, ואז מה. המדינה שלנו מושפעת רק מכמות האלכוהול הכוללת, אבל בגלל ההבדל בחוזק ובטעם, קל ללכת לאיבוד בתחושות ולמיין.
- ריקוד. אתה לא יודע איך? לכו לטיול. העיקר הוא לנוע יותר כדי להתפכח קצת או לפחות לשלוט בעצמך: אם הרגליים לא להחזיק את הקירות stagger, אז אתה בהחלט תהיה מספיק.
את האמת ואת המיתוסים על אלכוהול →
