Vi alle fra barndommen ved, at folk holder dagbøger. Børn har tetradochki med klistermærker og mentale angst. Men voksne ophører ofte med at holde en dagbog – for lidt tid, ingen tid til at tænke osv. Og mange mennesker forvirrer personlig dagbog med en personlig blog. Hvad er en dagbog, og hvorfor skal det ledes til alle, vil jeg fortælle et eksempel fra mit personlige liv.
© foto
Hvad skal falde ind i dagbogen
Generelt kræver skrivning i dagbogen alt, der generer dig og meget glad – det vigtigste er at være ærlig med dig selv. Hvis du skriver om arbejde, så glem ikke at beskrive dine glæder og punkteringer, resultater og fejl. Tag folk og arrangementer, projekter og steder. Beskriv ærligt dine følelser og forlegenhed. Sørg for at tildele punkterne til de beskrevne arrangementer – fra 1 til 5.
Det vigtigste er ærlighed og ærlighed – som i bekendtskab.
Dagbog er ikke en blog
Du vil aldrig være ærlig offentligt. Du vil ikke skrive det projekt, du mislykkedes, og kun du skal skylde på dette. Du vil ikke skrive om problemer med din elskede, og at din slægtning har sundhedsproblemer. Du vil ikke skrive dristige planer, fordi du er bange for at blive latterliggjort. Alt i en personlig blog skrive kun, hvad de er rost for. Kun en dagbog, lukket fra fremmede, vil give dig mulighed for at skrive alt i det præcis som du så det og oplevede det.
Blog-dagbog er ikke en hindring.
historie
Jeg næsten arbejdede et år på det selskab, som er det bedste sted at arbejde i den post-sovjetiske rum for kreative og tankevækkende mennesker – ønsker at arbejde der næsten alt. Der du hagl faldt godbidder i form af en praktisk kontor, den ideelle møbler og fremragende udstyr, som andre kun drømmer om. Folkene rundt er bare en drøm. Men mens de arbejder der, jeg følte ubehag af den nuværende i løbet af de år med kraftig vækst i virksomhedskultur, der bare trykker mig (hun bare ikke passer mig, det betyder ikke, at det er dårligt). Næsten hver dag begyndte jeg at skrive mine tanker i dagbogsprogrammet på iPhone. Der kunne du tagge folk, begivenheder og steder. At markere projekter, der vedrørte optagelsen. Og vigtigst af alt, at udsætte scorerne fra 1 til 5. Hvorfor er alt dette?
Du lever dag for dag og oplever mange følelser – godt og dårligt. Men vores hukommelse er således indrettet, at i opsummering af resultaterne, såsom månedlige, vi fejlagtigt opfatter, hvad der skete – dybest set stadig god, og negativ vores hjerne skubber ud af billedet. Og på baggrund af dette resterende billede trækker du forkerte konklusioner om, hvor dit sted er, og hvad du skal gøre for resten af dit liv. Eksempler på sådanne en fejlagtig analyse af massen af: hær glemt mobning og slå, og der er kun gode minder, behøver du ikke tænke på gamle klassekammerater noget galt – alt er rosenrødt og blonder, studieårene – idealiserede og glemt kommer før os et solidt parti og havet dejlige oplevelser. Alt dette var ikke sådan, så du genskabe det i dit underbevidste og igen vil være lille, gå i skole og gå tilbage til college.
På grund af min historie … Virksomheden drømmer i mit hoved, at jeg har glemt alle de negative ting, lidt efter lidt var der en enkelt oliemaleri i programmet-dagbog og modtog 3,2 point ud af 5 under registrering, fik min egen vurdering og kolleger og partnere (nu Jeg stoler ikke på mine minder, der arbejder med dem, men på analyse). Tager beslutningen om at afskedige, jeg kørte gennem noterne og realiseret – intet holder mig selskab drøm.
Om programmerne til gennemførelse af en dagbog, jeg har prøvet, vil jeg fortælle i den næste historie.
Opbevarer du en dagbog?
