Ако сте поне някак си свързани с творчеството в някоя от проявите си, тогава не е нужно да обяснявате важността на вдъхновението. Когато е така, всяка задача изглежда на рамото и творческият процес улавя толкова много, че забравяте за сън и храна. Ако не е там, тогава ръцете падат безпомощно и всяка материя става непоносима тежест.
Е, ако сте прави работата на хоби, и може да преминете към липсата на вдъхновение ръка: “Е, не, добре, изчака, докато се изкачват и да се върне.” Но какво ще стане, ако творчеството е твоята работа и приходите ти зависят от изгубеното вдъхновение? Отговорът е един – ние трябва да изглеждаме. Събрахме за вас 21 ефективен начин да върнем изгубеното вдъхновение.
10 минути или по-малко
Слушайте музиката. Положителното влияние на музиката върху дейността на мозъка отдавна е доказано и няма съмнение. Една мелодия ще ви помогне да се приготвите и да настроите работното настроение, а другата – напротив, да се отпуснете или да си спомните приятните мигове. Намерете тази песен, която ви действа лично и го включете в мигове на застой.
Пишете на ръка. Ние все по-малко и по-малко наскоро пишем по старомоден начин, разчитайки изцяло на новите технологии. Затвори Словото, вземи писалка, хартия и си спомни как беше преди. Вероятно новите усещания ще събудят вдъхновението ви.
медитирам. Никакви нови идеи изобщо? Опитайте се да се отпуснете и не мислите за нищо. Именно в този момент идеите ще се появят.
Слушайте мнението на някой друг. Не се колебайте да поискате съвет или помощ от други хора. Понякога случайна фраза дори от човек, който е напълно некомпетентен във вашия район, може да събуди такава вълна от идеи, които ще ви изненадат, как не сте си помислили сами за себе си.
Свободни асоциации. Опитайте тази игра: отворете речника за всяка дума и запишете всички мисли, свързани с нея, които ще възникнат в главата ви. Или предполагайте две произволни числа, съответстващи на номера на страницата и линията, след което отворете и намерете подходящото място в книгата. Така наречените “божествени намеци” понякога попадат в целта.
Помислете за нещо далеч. Изчерпателното постоянно мислене за проблема може да ви доведе до неудържима безизходица. Опитайте се да се съсредоточите върху нещо абстрактно, например, представете си как ще отпразнувате Новата година през 2022 г. или ще изкачите Еверест.
Погледнете синьото или зеленото. Изследванията казват, че тези цветове могат да повлияят на нашата креативност. Това е така, защото свързваме със синьото океана, небето и откритостта като цяло, докато зеленото ни дава сигнали за растеж.
алкохол. Този съвет е малко подходящ за здравословен начин на живот, но никой не се съмнява, че малка доза алкохол освобождава нашия мозък и ни позволява да намерим нови нестандартни подходи. Важно е да не се злоупотребявате по този начин и да не влагате вдъхновението си на постоянно хранене.
Свободно писмо. Някои майстори на артистични думи го наричат freeriding :). Този метод се основава на факта, че трябва в кратък период от време да кажете 10 минути без паузи и да мислите за писането на всичко, което само ви възниква. След това опитайте да го прочетете и да подчертаете полезни идеи.
Промяна на ситуацията. Работите ли в офиса? Излез в коридора. Седите ли постоянно? Започнете да работите в изправено положение. Уморен от палми и плажове? Променете ги на снежни и бели мечки. Удивително е колко промяната в обичайното положение може да даде тласък на нашето въображение.
Смейте се на висок глас. Положителни настроението може да насърчи креативността, защото популяризира дейността на главния мозък и предната поясна кора (областта на мозъка, свързани с комплексни знания, вземане на решения и емоция).
30 минути или по-малко
Правете нещо с ръцете си. Ако се занимавате предимно с интелектуална работа, опитайте се да превключите временно и да направите нещо с ръцете си. Дограма, плетене, готвене, моделиране – основното нещо, което ви интересува и завладее цялото. Това превключване на дейности охлажда рефлексивно мисловните процеси.
Останете на улицата. Ходете днес пеша от работа, правете едночасова разходка в парка или отидете с раница в планината за няколко дни. В този случай всеки може да има свои собствени методи, важно е само свежият въздух, новите впечатления, почивка от рутина да допринасят идеално за вдъхновение.
Train. По време на спорта ние не само укрепваме своето тяло, но също така до голяма степен освобождаваме мозъка си. В допълнение към чисто физиологичните ползи (укрепване на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението на мозъка), ние укрепваме воля, постоянство, целенасоченост.
Опитайте нещо ново. Ако направите всичко от навика, това ще доведе до подкопаване на творческата мисъл. От друга страна, желанието за новост е неразривно свързано с творчеството. Дори такива прости неща, като нов маршрут за работа или смел кулинарен експеримент, могат да ви тласнат към чудесна идея.
сън. Ако сте задъхани за проблема, след това отидете в леглото – най-доброто решение ще дойде при вас сутрин. Да – да, че “сутринта е по-мъдра от вечерта” наистина работи.
Дългосрочни начини
Не очаквайте съвършенство. Всичко е наред, ако снимката ви не влезе в Лувъра, и този пост няма да получи хиляди харесвания. Прекомерната самодисциплина в желанието да се роди шедьовър може да доведе до това, че изобщо не правите нищо. Просто се опитайте да направите бизнеса си колкото е възможно по-добре и да видите какво се случва.
Отидете в чужбина. Едно проучване казва, че студентите, които са учили в чужбина, са много по-активни в развитието на творческото мислене. Психолозите казват, че мултикултурното преживяване допринася за сложните когнитивни процеси, които са в основата на новаторското мислене.
Създаване на съкровищница. Съберете идеите, впечатленията си, чувствата си. Вдъхновение – дама капризна, а след това толкова изобилно душ с подаръците си, че нямате време да се съберат, а след това изчезват зад хоризонта. Консервираните идеи съвършено спомагат за оцеляването на периода на творческо гладуване.
Намерете причинителя за творчество. Балзак пише само в топлата баня, а Юго се нуждаеше от миризмата на кафе за работа, а Нютон обикновено седеше под ябълковото дърво. Възможно е да имате най-много навици за творчество. Намерете ги и ги използвайте.
Не чакайте музата. Ако сте изпробвали всички горепосочени методи и вдъхновението не се е върнало, то тогава пак започвайте да работите. Твоята муза тихо ще идва отзад и ще погледне през рамото ти, чудейки се какво ли правиш без нея. След това ще ти каже веднъж. И тогава той несъмнено щеше да вземе ръката си и да направи всичко възможно.
И какви начини за търсене на творческо вдъхновение ви помагат?
