रिसीप्स: 5 विटामिन ताजा जिन्हें साल के किसी भी समय पकाया जा सकता है

1. अदरक, नारंगी और नींबू के साथ ताजा बीट और गाजर ताजा

अदरक, नारंगी और नींबू के साथ ताजा गाजर ताजा
gourmandeinthekitchen.com

सामग्री:

  • 1 मध्यम चुकंदर;
  • 3 मध्यम गाजर;
  • 1 मध्यम संतरे (अधिमानतः सिसिलियन);
  • ½ नींबू;
  • 10 ग्राम ताजा अदरक (2.5 सेमी का एक टुकड़ा);
  • केयने काली मिर्च का एक चुटकी;
  • ताजा जमीन काली मिर्च का एक चुटकी।

तैयारी

सील और अदरक की जड़ छीलें, छोटे टुकड़ों में काट लें और एक juicer को भेजें। नींबू और नारंगी छील और हड्डियों से पूर्व-साफ और एक juicer में चुकंदर और गाजर के साथ मिलकर। अंतिम खाना पकाने के चरण में, केयेन और ताजा जमीन काली मिर्च जोड़ें।

2. अदरक के साथ गाजर-नारंगी ताजा

अदरक के साथ गाजर और नारंगी ताजा
मल्टीर्ट / शटरस्टॉक

सामग्री:

  • 3 बड़े गाजर;
  • 3 संतरे;
  • अजवाइन के 2 डंठल;
  • ताजा अदरक की जड़ का एक छोटा सा टुकड़ा।

तैयारी

गाजर और अजवाइन के डंठल धो लें, अदरक और नारंगी की जड़ छीलें। Juicer के लिए सभी सामग्री भेजें और एक तैयार पेय का आनंद लें!

3. अदरक, सौंफ़ और नींबू के साथ ताजा गाजर ताजा

अदरक, सौंफ़ और नींबू के साथ ताजा गाजर ताजा
मेलिका / शटरस्टॉक

सामग्री:

  • मध्यम आकार के अजवाइन के ¼;
  • ½ सौंफ़;
  • 2.5 सेमी ताजा अदरक जड़;
  • ½ नींबू;
  • 1 मध्यम गाजर;
  • 1 मध्यम चुकंदर।

तैयारी

छील से सभी सामग्री छीलें और इसे juicer को भेजें।

4. अदरक के साथ ताजा सेब ताजा

विटामिन फ्रेश के व्यंजनों
yummly.com

सामग्री:

  • 2-3 मध्यम आकार के बीट;
  • 5 गाजर;
  • ¼ नींबू;
  • 2 सेब;
  • 2 सेमी ताजा अदरक जड़।

तैयारी

सामग्री धोएं और साफ करें। नींबू से नींबू निकालें और जितना संभव हो उतना सफेद फिल्म निकालने का प्रयास करें। फिर juicer के लिए सभी सामग्री भेजें।

5. गाजर, नारंगी और अदरक के साथ ताजा बीटरूट-अंगूर

गाजर, नारंगी और अदरक के साथ ताजा बीटरूट-अंगूर
ओडुआ छवियाँ / शटरस्टॉक

सामग्री:

  • ½ ताजा अंगूर;
  • 1 नारंगी;
  • 2 गाजर;
  • ¼ बीट्स;
  • 1 सेमी ताजा अदरक जड़।

तैयारी

छील और सफेद फिल्म से साफ अदरक और साइट्रस, गाजर और चुकंदर अच्छी तरह से धोए जाते हैं। Juicer को सब कुछ भेजें।