जब हम सभी तरफ से सुनते हैं कि कंप्यूटर हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, तो यह सच है। लेकिन सभी नहीं।
वास्तव में, एक कंप्यूटर न केवल हमारे धीमी हत्यारे हो सकता है, बल्कि एक उद्धारक भी हो सकता है। और इसे फिर से साबित करने के लिए, हम आपको कई संसाधनों के साथ पेश करना चाहते हैं जो आपको मजबूत, पतला और अधिक सुंदर बनने में मदद करेंगे। में रूचि है?
इस संग्रह के लिए साइटों का चयन करने के लिए मुख्य मानदंड उनकी अनिवार्य और निर्विवाद उपयोगिता और सादगी थी। आपको यहां कड़ी पंजीकरण के माध्यम से जाने की जरूरत नहीं है, प्रश्नावली भरें और प्रशिक्षण योजनाएं बनाएं। यहां सब कुछ बहुत स्पष्ट है: आप कुछ क्लिक करते हैं और आप तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।
FITNESSBLENDER
यह साइट हमें शारीरिक अभ्यास के कई सौ अलग-अलग सेटों का पूर्ण और नि: शुल्क उपयोग प्रदान करती है। आवश्यक खोजने के लिए, फिल्टर की एक सुविधाजनक प्रणाली है जिसके साथ आप मांसपेशियों के किसी विशेष समूह के उद्देश्य से जटिल परिसरों का चयन कर सकते हैं, अलग-अलग उपकरणों की आवश्यकता होती है या इसके बिना प्रदर्शन कर सकते हैं, अलग-अलग जटिलताएं और इसी तरह।
पाठ स्वयं एक विशेष रूप से दर्ज किया गया वीडियो है जो अभ्यास करने की तकनीक का प्रदर्शन करता है। बहुत प्रसन्नता है कि अगली और शेष समय की उलटी गिनती है, कैलोरी काउंटर प्रदर्शित होता है, निम्नलिखित अभ्यास दिखाया जाता है और इसी तरह। एक शब्द में, कार्यक्षमता पर यह वीडियो विशेष फिटनेस अनुप्रयोगों से बहुत अलग नहीं है।
FitnessBlender.com
FATCATWORKOUT
जोरदार प्रकाशन के बाद सात मिनट का प्रशिक्षण बेहद लोकप्रिय हो गया न्यूयॉर्क टाइम्स, जिसके बारे में हमने इस लेख में लिखा था। इस परिसर के लिए केवल एकमात्र विकल्प क्या हैं, हमने नहीं देखा है, लेकिन एक गंभीर मोटी बिल्ली के साथ अभी तक पूरा नहीं हुआ है। नायक के अपवाद के साथ, यहां सबकुछ काफी गंभीर है – परीक्षण अभ्यास, प्रदर्शन का एक परिचित पैटर्न और हमेशा के रूप में, पूरे शरीर की मांसपेशियों पर एक उत्कृष्ट भार।
Fatcatworkout.com
BODYROCK.TV
तेज़, तीव्र और उत्कृष्ट वसा जलने वाले वर्कआउट्स। यदि आप इस प्रणाली पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो एक विशेष साइट, साथ ही YouTube पर एक चैनल, वांछित परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगा। हां, इस तरह का प्रशिक्षण लुभावनी है। और फिटनेस प्रशिक्षकों के प्रकार पर भी। ????
नए वीडियो नियमित रूप से जारी किए जाते हैं, एक सप्ताह से अधिक के अंतराल के साथ। दुर्भाग्यवश, साइट पर सामग्री जमा करने से थोड़ा अराजक दिखता है। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप तुरंत यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें, ताकि किसी भी नए कसरत को याद न किया जाए।
bodyrock.tv
कामकाजी टाइमर
यदि आप अंतराल प्रशिक्षण पद्धति में व्यस्त हैं, लेकिन अभी भी एक विशेष टाइमर नहीं मिला है, तो इस साइट का उपयोग इस तरह की भूमिका में किया जा सकता है। आपको केवल अंतराल की संख्या और अवधि निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है और “जाओ” बटन पर क्लिक करें। उसके बाद, टाइमर न केवल ऑन-स्क्रीन डिस्प्ले की सहायता से, बल्कि वॉयस कमांड के साथ आपके व्यवसाय को मार्गदर्शन करेगा।
workout-timer.appspot.com
डेरी वर्कआउट्स
गर्मी की छुट्टियों के मौसम का आगमन – यह समय डिजिटल डिटॉक्सिफिकेशन करने और इलेक्ट्रॉनिक गैजेट से आराम करने का समय है। यदि आप दोनों अपने शरीर को अधिकतम रूप से कड़ी मेहनत करना चाहते हैं, तो कक्षाओं के एक विशेष सचित्र कार्यक्रम को डाउनलोड और प्रिंट करें, जिसे 30 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक पृष्ठ – एक दिन – एक जटिल, और एक महीने में आप बस खुद को पहचान नहीं पाएंगे।
वैसे, इस साइट पर आपको 80 से अधिक अलग अभ्यास मिलेंगे, ताकि आप निश्चित रूप से अपनी पसंद के अनुसार कुछ ढूंढ सकें।
Darebee.com
WORKOUTLABS
और अंत में, यदि अभ्यास के तैयार किए गए सेट आपको अनुकूल नहीं करते हैं और आप अपने सिस्टम पर अभ्यास करना चाहते हैं, तो यह साइट आपको अपना प्रोग्राम तैयार करने और कागज पर प्रिंट करने में मदद करेगी। एक साधारण कन्स्ट्रक्टर लेआउट बनाना आसान बनाता है, आवश्यक अभ्यास जोड़ता है, दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या निर्दिष्ट करता है, और उसके बाद पीडीएफ प्रारूप में अपने कंप्यूटर पर अपलोड करता है।
workoutlabs.com
क्या आप ऐसी साइटें जानते हैं जिन्हें आप इस समीक्षा में उल्लेख करने योग्य मानते हैं? फिर टिप्पणियों में आपका स्वागत है!
