1. A kéreg izmai erősebbé válnak
Az agykéreg izmai támogatják a belső szerveket. Ők is részt vesznek a jó testtartás kialakulásában, és segítenek elkerülni a hát alsó részét. A bár napi végrehajtása elsősorban segít megerõsíteni ezeket az izmokat. És csak egy gyakorlat magában foglalja a kortex összes fontos izomcsoportját:
- keresztirányú izom – segít sok emelkedésben;
- egyenes izom – segít jobban ugrani, a “kockákért” felelős;
- ferde izmok – kiterjeszti az oldalirányú dőlés és csavarás lehetőségeit a derékon;
- fenék – támogatja a hátat és gyönyörű profilt ad.
2. Javítani kell a hátsó izmok állapotát
A rúd kialakítása lehetővé teszi, hogy az agykéreg izmai alakuljon ki anélkül, hogy fölösleges lenne a hát és a comb terhe. A sáv rendszeres végrehajtása nemcsak a test alsó részét, hanem a felsőt is megerősíti. Ez csökkenti a hátfájás kockázatát.
3. Az anyagcsere gyorsul
A Planck több kalóriát éget el, mint a klasszikus gyakorlatok a sajtó számára – a csomagtartó csavarása és emelése. Még napi 10 perc ereje is gyorsítja az anyagcserét. És elég hosszú ideig: még éjjel több kalóriát éget. Kellemes bónusz azoknak, akik fogyni akarnak.
4. Javuló testtartás
A kéreg izomzatának erősítése mélyreható hatást gyakorol a nyak, a vállak, a hát és a derék állapotára. A bár napi végrehajtása segít a megfelelő helyzetben tartani őket, és javítani fogja a testtartását.
5. Egyfajta egyensúly alakul ki
Meddig tudsz állni egy lábon? Csak pár másodperc? Akkor meg kell erősíteni a hasizmokat. Ez segít a bárban. By the way, a fejlett egyensúlyi értelemben segít elérni a nagyszerű eredményeket minden sportban.
6. Jobb rugalmasság
Köszönhetően a rúdnak, az izmoknak és a szalagoknak, amelyek a vállakhoz, a lapockákhoz, a csigolyákhoz, a csípőhöz és a lábujjakhoz vannak kötve. Az oldalsó rúd segítségével hajlékony hasi izmokat is meg lehet dolgozni. Az egész test rugalmasságának növelésével további haszonnal jár, ha bármilyen más gyakorlatot tesz, és csak a mindennapi életben.
7. A pszichológiai állapot javulni fog
A Planck különleges hatást gyakorol az idegekre, erősíti a stresszes helyzetekben aktív izmokat. Egy munkanapon át tartó nap után az egész tested elzsibbad, feszültséget érez. Ennek következtében a hangulat romlik, lassú és unalmas leszel. A bár napi teljesítménye javítja a hangulatot, és pozitív hatással van az idegrendszerre.
Csak 5-10 perc alatt energiát terhel az egész napra, és napi ismétlést – az életre. Például ötperces komplexum, amelyből ma elkezdheti.
