Добре поставеният глас е необходим не само от професионалните вокалисти. Необходимо е за всеки, който иска да получи максимален ефект от комуникацията.
В края на краищата гласът на един човек може да засегне слушателите два пъти повече от смисъла на посланието му. В допълнение, хората с приятни гласове се възприемат от другите като по-успешни и привлекателни.
В тази статия ще намерите упражнения, след което ще започнете да звучи страхотно.
За да отворите глас
Гласът ви може да не е ваш. Причината е в скоби или погрешен начин на говорене (например на някои пакети). Упражненията по-долу ще помогнат да се справите с тези проблеми и ще разкриете истинския си естествен глас.
Звуков инженер
Първо разберете как другите ви слушат. За да направите това, можете да симулирате студио за запис. Лявата ви палма ще бъде слушалка – натиснете “черупката” към лявото ухо; десен ще бъде микрофон – дръжте го в устата на няколко сантиметра. Започнете теста: брой, кажете различни думи, играйте със звук. Направете това упражнение за 5-10 минути в продължение на девет дни. През това време ще разберете как наистина звучи гласът ви и можете да го подобрите.
Kew X
За да отворите гласа, трябва да освободите гърлото и да преминете основната работа към устните и диафрагмата. За да направите това, кажете срички “kyu-iks”. На “кю” около устните, на “Х” – ги разтегнете в широка усмивка. След 30 повторения, опитайте се да произнесете малка реч. Ще почувствате, че връзките са по-малко напрегнати, а устните ви се изпълняват по-добре от вашите екипи.
зяпам
Най-лесният начин да се отпуснете мускулите на ларинкса е да се прозя правилно. Правете това просто упражнение за 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа изчезват.
Издишайте-стон
Това упражнение ще ви помогне да разкриете естествения звук на гласа ви. Същността му се свежда до изразяване на издишането му.
Позиция: краката са на пода, челюстта е открехната и спокойна. Започнете да вдишвате въздух и при издишване да публикувате звук. Правете го без усилие – ако всичко е наред, трябва да стенате.
Когато упражнението се изпълнява правилно, звукът идва от слънчевия сплит. Това е от там и трябва да говорите, така че гласът е обемно и изразително.
За да се насладите на гласа
Следните упражнения ще направят гласа ви по-раздразнителен.
Три усмивки
Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишния, но с правилото на три усмивки. Усмихнете се с устата, челото си и си представете усмивка в зоната на слънчевия сплит. След това започнете да дишате със звука. Само 5 минути на ден – и гласът ви ще звучи по-приятно и уверено.
Упражнение на йогите
Тази практика се практикува от индийските йоги за постигане на дълбок и красив глас.
Позиция: стоящ, крака раменете широк. Първо, вземете няколко тихи дъха и дишания, след това – дълбоко дъх и остър издишване със звука на “ха-ах”. Въздухът трябва да бъде възможно най-пълен и силен. Тялото може да се придвижи леко напред.
Пропускане на срички
Поемете дълбоко въздух и издишайте каже drawling “родил м”, “греда-м”, “бум-н.” Преместете последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай трябва да има вибрация в областта на горната устна и носа.
Подобен процес може да се направи с сричка “п-п”, “ми-ми”, “Му-Мо”, “ME ME”. Но в този случай, първо ги кажете накратко и едва бавно.
И двете упражнения се провеждат най-добре всяка сутрин за 10 минути. Те не само ще направят гласа по-приятен, но и ще укрепят гласовите връзки.
Дълъг език
Извадете езика си. Първо, насочете го надолу, доколкото е възможно, опитвайки се да достигнете до брадичката. Поддържайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това разтегнете езика нагоре, опитвайки се да стигнете до върха на носа. Също така, повдигнете главата възможно най-високо.
За да направите гласа силен
Тези упражнения ще дадат своя глас сила и енергия. Ще започнете да звучи по-силно и по-силно.
Звуци “и”, “e”, “a”, “o”, “y”
Издишайте, след това – дълбоко дъх и на втория издишване казват дълъг звук “и”. Правете това свободно, докато има достатъчно въздух. Принуди въздуха от дробовете да не изтръгне. По същия начин кажете останалите звуци: “e”, “a”, “o”, “y”. Извършете три повторения.
Последователността на тези звуци не е случайна: те се разпределят на височина. Съответно “и” – най-високата (активира горната част на главата), “у” – най-ниската (активира долната част на корема). Ако искате да направите гласа по-нисък и по-дълбок, обучете звука “y” по-често.
Упражнение на Тарзан
Направете предишната задача, само сега се бийте с юмруци в гърдите, като Тарзан. Упражнението е предназначено да запълни гласа с енергия и да почисти бронхите, така че ако искате да изчистите гърлото си, не се спирайте.
мучене
Това упражнение активира работата на гръдния кош и корема. Издишайте и вдишвайте. При следващото издишване започнете да издавате звука “m” с отворена уста. Направете три подхода: първо мътно тихо, а след това – със среден обем и в края – много силно.
ръмжене
Релаксираният език се вдига до небцето и започва да произнася звука на “р”. Тя трябва да бъде “rr-r”, като трактор. Повторете упражнението три пъти, след което изрично прочетете дузина думи, в които има звук “p”. Не забравяйте да придружавате четенето с подвижен “p”.
Простият ръмжи не само дава сила и сила на гласа, но и подобрява дикцията.
Чалипин упражнява за настройка на гласа
Големият руски певец Федор Шалиапин започна да ръмжи всяка сутрин. Но не го направи сам, а с булдога си. След тренировка звукът на “р” Федор Иванович започна да лае на домашния любимец: “av-av-av”.
Можете да повторите упражнението Шаляпин, или ако не можете да се отпуснете на ларинкса, го замени с театрална подлия смях. Това се прави просто. С отворена уста докато издишате злонамерено се смее. “Ах, ах-ах-ах-ха-ха-ха-ха-ах-ах-ах-ах” Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скочите и да се биете в гърдите. Това упражнение незабавно изчиства гласа и го подготвя за работа.
Важно е да запомните
Когато изпълнявате всички упражнения, трябва да поддържате правилна поза. Стомахът трябва да бъде отпуснат и гърдите трябва да бъдат изпъкнали. Ако обаче държите гърба си прави, тези части на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.
