Поради доста честите главоболия, болка в шията и гърба, реших да комбинирам полезното с приятното и да гледам видеоклипове с масаж на тези проблемни области. Целта на търсенето е да се намери масаж, който мога да направя сам и това няма да отнеме много време. И намерих това, което бързам да споделя с вас.
Видео № 1 – Шиацу масаж
Видео от професионалната масажистка Кристина Бирго, която използва яката на японската масажна техника shiatsu. Избрах този видеоклип като първи по някаква причина: като дете, препрочитах почти всички книги, които дойдоха в ръцете ми. Една от тези книги е книга, която описва техниката на масаж на шиацу (масаж по точки). Спомням си някои прости упражнения и мога да кажа, че наистина работят.
Видео № 2 – масаж на шията
Видео № 3 – масажирайте врата и раменете
Видео № 4 – релаксиращ масаж на лицето и главата от стреса
Видео № 5 и № 6 – масаж на гърба (горна и долна част)
Разбира се, всички тези масажи са по-добре комбинирани с постоянно посещение в салона. Но когато трябва да преминете проекта, а имате и крекинг на главата и шията, тези видеоклипове ще бъдат полезни.
