首先，让我们记住你什么时候不应该开始建立关系。以下是一些基本原因：
- 来自家人或朋友的压力。
- 孤独。
- 天真的爱。当爱似乎是解决所有问题和生命的唯一意义时。
- 不安全或复杂。这不可避免地导致不健康的关系。事实证明，我们爱的是一个伴侣，只有在它帮助我们感觉更好的时候，我们才能给予一些东西，只有当我们得到回报时。在这种情况下，可能没有真正的亲密关系。
1.要现实
当我们没有注意到伴侣的缺点时，真正的爱情根本不是浪漫的爱情。这是一个选择。无论情况如何，这都是另一个人的不断支持。这是一种理解，你的关系并不总是无云。即使你根本不需要它，也需要处理伴侣的问题，他的恐惧和想法。
这种爱更平淡无奇，需要合作伙伴付出更多努力。但是所有这一切都给了这个人更多。毕竟，从长远来看，它带来了真正的快乐，而不仅仅是另一种短暂的兴奋。
2.互相尊重
这是关系中的主要内容。不是吸引力，不是共同的目标，不是宗教，甚至不是爱。有时您会觉得自己不再相爱了。但是，如果你失去对你的伴侣的尊重，你将无法归还它。
无论如何开放和频繁的沟通，无论如何都会走到尽头。冲突和怨恨是无法避免的。
唯一有助于挽救你们关系的是一种不可动摇的尊重。如果没有这个，你将永远怀疑对方的意图，谴责合作伙伴的选择并试图限制他的独立性。
此外，你还需要尊重自己。没有自尊，你就不会觉得自己应该得到合作伙伴的尊重。你将不断尝试证明这种尊重是值得的，因此这只会损害你们的关系。
- 永远不要抱怨朋友的伴侣。如果你对自己的行为不满意，可以与他讨论，而不是与朋友和亲戚讨论。
- 尊重合作伙伴可以拥有与您不同的兴趣，爱好和观点这一事实。
- 阅读合作伙伴的意见。不要忘记，你是一个团队。如果有人不开心，那么你需要一起找到问题的解决方案。
- 不要把一切都放在自己身上，讨论任何问题。你不应该有对话的禁忌话题。
尊重与信任直接相关。信任是任何关系的基础（不仅浪漫）。没有信任，就没有亲近与安宁的感觉。
3.讨论所有问题
如果某些事情不适合你，请务必讨论这个问题。对你来说，没有人会规范你们的关系。最重要的是保持信任，这样双方都绝对诚实和开放。
- 分享你的疑虑和恐惧，特别是那些你没有告诉别人的。这不仅有助于治愈一些精神创伤，还有助于更好地了解伴侣。
- 遵守这些承诺。恢复信任的唯一方法就是遵守诺言。
- 学会区分伴侣的可疑行为和他们自己的情结。通常在争吵期间，一个人认为他的行为是完全正常的，而另一个人认为同样的事情似乎完全是错误的。
相信像瓷盘一样的东西。如果它掉下来并且坏了，那么很难将它再次粘在一起。如果再次拆分，碎片将是两倍大，将它们放在一起的时间和精力也需要更多。但是如果你一次又一次地放下盘子，最终它会分裂成如此小的碎片，以至于不可能将它们粘在一起。
4.不要试图互相控制。
我们经常听说这种关系需要牺牲。这有一定道理，有时真的要放弃一些东西。但如果两个伙伴不断牺牲自己，他们就不会幸福。这种关系最终只会伤害两者。
每个人都应该是一个有自己观点和兴趣的独立人士。
试图控制伴侣让他快乐（或让他控制自己的行为），你将无法取得任何好处。
有些人害怕给予伴侣自由和独立。造成这种情况的原因可能是缺乏信任或不安全感。我们越珍惜自己，我们就越会试图控制伙伴的行为。
5.为你们俩改变做好准备
随着时间的推移，你和你的伴侣会改变，这是完全自然的。因此，始终要意识到变化并尊重它们是很重要的。
如果你计划在一起度过几十年，你需要为困难和不可预见的情况做好准备。
在许多夫妇面临的重大变化中，宗教和政治观点可能会发生变化，转移到另一个国家，亲属（包括儿童）的死亡。
当你第一次开始约会时，你只知道这个人现在是什么。你不知道五年或十年会是什么样子。所以你需要为意外做好准备。当然，这并不容易。但争吵的能力在这里有所帮助。
6.学会吵架
心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）发现了四种行为迹象，表明这种关系可能会中断：
- 对性格的批评（“你是愚蠢的”而不是“你做了一些愚蠢的事”）。
- 内疚的转移。
- 侮辱。
- 避免争吵，忽视合作伙伴。
你需要学习如何正确争吵：
- 在一次争吵中不记得以前的那些。这不会解决任何问题，但只会加剧局势。
- 如果争吵变热，请停止。出去走一点。只有在你冷静时才回到对话。
- 请记住，某人在争吵中的正确性并不像你被尊重的感觉那么重要。
- 不要试图避免争吵。说出疼痛，承认你很担心。
7.学会原谅
不要试图改变伴侣，这是不尊重的标志。接受你有分歧的事实，尽管爱他们的伙伴，并试着原谅。
但是，如何才能学会如何原谅？
- 当争吵结束时，谁是对的，谁没有，这并不重要。留下过去的所有冲突，并且每个月都不记得它们。
- 无需保持分数。关系中不应该有赢家和输家。一切都应该完成并免费提供，也就是说，没有操纵和期望的东西作为回报。
- 当合作伙伴犯了错误时，将他的行为与意图分开。不要忘记你在伴侣中欣赏和爱。每个人都犯了一个错误。如果伴侣犯了错误，这并不意味着他偷偷地恨你并想要分手。
8.务实
任何关系都不完美，因为我们自己并不理想。务实一点：确定对你们每个人有什么好处，你们喜欢和不喜欢做什么，然后分配责任。
此外，许多夫妇提前建议确定一些规则。例如，您将如何划分所有费用？你愿意借多少钱？每个合作伙伴在没有咨询对方的情况下可以花多少钱？我应该一起买什么？你将如何决定去哪里度假？
有些人甚至会进行“年度报告”，在此期间他们讨论商业行为并决定家庭中应该改变什么。当然，这听起来很陈腐，但这种方法确实有助于及时了解合作伙伴的需求和需求并加强关系。
9.记住小事
注意力，赞美和支持的简单征兆意味着很多。所有这些小事情最终会积累并影响你对自己关系的看法。因此，许多人建议继续约会，周末去某个地方，并确保找到性生活的时间，即使你累了。物理接近度不仅可以让您保持健康的关系，甚至可以在出现问题时帮助修复它们。
随着孩子的出现，这变得尤为重要。在现代文化中，孩子们几乎祈祷。人们相信父母应该为他们牺牲一切。
孩子健康快乐成长的最佳保证是父母之间健康快乐的关系。
所以，让你的第一个地方永远是你的关系。
10.学习如何捕捉波浪
可以将关系与海上的波浪进行比较。这种波浪是不同的情感，起伏不定的关系。有些持续了几个小时，有些持续了几个月甚至几年。
最重要的是不要忘记，这些波浪本身并不能反映出关系的质量。他们受到许多外部因素的影响：失去或改变工作，亲属死亡，旅行，经济困难。你只需要和伴侣一起捕捉波浪，无论这波不会给你带来什么。
