כאב פיזי הוא משהו שאדם חווה באופן קבוע לאורך כל החיים. אבל האם זה נכון שהרגשת הכאב תלויה רק בגורמים פיזיים? אחרי הכל, במצבים שונים, אנשים מגיבים לאותו גירוי בדרכים שונות. מתברר שגם לגישות פסיכולוגיות ולרגשות יש חשיבות רבה. איך אתה יכול להתמודד איתם, ומה לשנות כדי להגדיל את סף הכאב או לא מרגיש שום כאב בכלל?
למרות תנאי החממה של החיים, אנחנו עדיין מרגישים כאב כמעט כל יום – השן חלה, פגע בפינת הארון באצבע, הנקודה נכנסה לעין עם עדשות מגע. וזה לא להזכיר פציעות מקריות, כגון “החליק ושבר את זרועו” וכל מיני מחלות.
תחושות כאב יכולות להיות נעימות, אלא אם כן, בהפרעות פסיכולוגיות או במקרים שבהם הם קשורים לאירועים נעימים, אך באופן כללי, הכאב נתפס כמשהו שלילי בצורה חדה. למרבה המזל, יש דרכים להפחית את הכאב ללא כל גלולות וזריקות, אבל קודם אתה צריך להתעמק לתוך הטבע שלה.
אופי הכאב
על העור ועל פני השטח של איברים פנימיים יש קצות העצבים, אשר יש צורך להעריך את הנזק לגוף. במיוחד הרבה קצות אלה על הקרנית של העין ואת עיסת השיניים, כך כאב שיניים נחשב אחד הבלתי נסבל ביותר.
ככלל, כאב אינו מורגש במקום מסוים, אבל הוא “שפך” על שטח עצום. כאב כזה נקרא פרוטופטי, הוא נמצא לעתים קרובות פציעות קשות ופציעות פנימיות.
עם זאת, כאב פרוטופטי הוא לא רק סוג של כאב. יש גם אחד epicritic, אשר יש צורך לבצע במהירות תחושה כואבת להעביר מידע מדויק על היקף הנגע. כאב זה אינו חזק במיוחד.
זנים אלה ולאפשר לך לקבל את הדרך הראשונה להיפטר כאב חמור.
1. טריז טריז
זה נשמע מוזר, אבל מתברר כי כאב קטן יכול לעזור עם כאב חמור. תכונה זו היתה בשימוש לפני מאתיים שנה, כאשר עם הסרת השן, עוזרי רופא השיניים היו צובט את המטופל, מסיח את דעתו מן הכאב החמור העיקרי. העניין הוא זה כאב epicritic יכול לדכא את proopathic.
ניסויים של נוירופיזיולוגים אישרו כי כאב epicritic מעכב את עירור תאי עצב מכאב פרוטופטי, חמור. כתוצאה מכך, עירור פרוטופתי אינו מגיע כלל למוח, כלומר, אדם אינו מרגיש כאב רב.
זה יכול להסביר את העובדה כי כאשר אדם חווה כאב חמור, למשל, דרך טראומה, הוא נושך את שפתיו או חופר את ציפורניו לתוך ידו. לפחות, כך שתוכל להסיח את דעתך לפני הגעתו של רופא הזרקת הרדמה.
2. חשיבות הכאב
תחושת הכאב תלויה ישירות באיזה ערך היא מחוברת. לדוגמה, בתרבויות שונות, חשיבות הכאב הלידה שונה: איפשהו, נשים יכולות לעבוד ולעשות את עבודתם עד האחרון, ושוב להפעיל אותן מיד לאחר לידת הילד.
בתרבויות המערביות, הכאב השבטי מקבל חשיבות רבה, ואישה מוקמת תחילה לסבל, בגלל מה שהם חווים באמת בתהליך הלידה.
הוכח כי הריכוז על הכאב וציפיותיו מספר פעמים מחזק את תחושות הכאב, ומכאן הדרך הבאה היא להימנע מכאב – נסו לא לשים לב אליו ולא נותנים לו משמעות חזקה.
בנוסף, תחושת הכאב פוחתת, אם אדם בטוח כי בקרוב הכל יעבור. לדוגמה, כאשר חולים קיבלו פלצבו טבליות במהלך המחקר, הכאב שלהם היה מופחת. מדענים מקשרים את זה עם התפתחות של אנדורפינים מן הציפייה של הקלה מוקדמת.
3. רקע רגשי
לא פחות חשוב הוא מצב הרוח של האדם, הרקע הרגשי, המלווה תחושות כואבות. עמדה זו יכולה להיות מאושרת על ידי מחקריו של הרופא ג ‘בכר, אשר הבחין את התפיסה של הכאב של חיילים פצועים במהלך מלחמת העולם השנייה.
הרופא הבחין כי החיילים הפצועים זקוקים למורפיום פחות כדי להקל על הכאב מאשר אנשים בעתות שלום לאחר ניתוח. בכר ייחסה זאת למצבו הנפשי של האדם: החיילים היו מאושרים שהם חיים, ואילו אנשים לאחר הניתוח בדרך כלל פסימיים ונופלים בקלות לדיכאון.
בדרך זו, יחס חיובי הוא בעל חשיבות רבה עבור תפיסת כאב – סיבה נוספת להיות אופטימי.
4. ביטוי עצמי ומצב רוח
מספר רב של ניסויים וניסויים מוכיחים כי עמדות פסיכולוגיות אדם משפיע מאוד על תחושת הכאב. לדוגמה, ספורטאים לעיתים קרובות לא מרגיש כאב בתחרויות, כי כל תשומת הלב שלהם מכוונת להשגת המטרה הגבוהה ביותר – ניצחון.
מחקר אחד של מדענים מאוניברסיטת אוקספורד שוב מוכיח את החשיבות של גורמים נפשיים. הניסוי כלל 12 סטודנטים, ביניהם קתולים, אתאיסטים ואגנוסטים. במסגרת הניסוי הוצגו שתי תמונות: “הגברת עם הארמין” ו”מדונה “, שכתב ססופררטו, צייר מהמאה ה -17. לאחר הצגת התמונה, מדענים החלו לפרוק חשמל.
לאחר הניסוי התברר שתלמידים מאמינים, לאחר שראו את מדונה, חשו פחות כאב מהפרשות החשמל מאשר אגנוסטים ואתיאיסטים. עם זאת, לאחר צפייה ב”נשים עם ארמין “, כל המשתתפים חשו על אותה רמה של כאב.
כך, מצבם הנפשי של המאמינים שראה את דמות אמונתם השתנה, מה שאיפשר להם להרגיש פחות כאב. המחבר של הניסוי הדגיש כי אותה מדינה יכולה להיות מושגת באמצעות מדיטציה.
מכאן אנו יכולים לגזור את הדברים הבאים: כל גישה נפשית שמטרתה לדכא את הכאב, מדכאת אותו. מאמץ כזה יכול להיות תפילה, מדיטציה, תחושה שאין כאב או שככה, או אפילו שיטה ילדותית כמו לחזור על עצמו “זה לא כואב”.
אם יש לך דרכים משלך להיפטר הכאב (לא תרופתי), בבקשה לשתף את ההערות.
