1. “הייג ‘. סוד האושר הדני, “מייק ויקינג
הדנים הם אחד האנשים המאושרים ביותר על פני כדור הארץ. ויש להם את הסוד שלהם – את החיבוק. אז בדנמרק נקרא היכולת להעריך תענוגות קטנים וליהנות מהרגע. כדי שאדם ירגיש מאושר, אינך צריך הרבה: האווירה הנכונה ותחושת החמימות, השלום, הנוחות, הקרבה של אהובך. מייק ויקינג מספרת איך לארגן דגי huggie עם דברים פשוטים.
קנה ב Litres.ru
2. איקיגאי, הקטור גרסיה ופרנססק מירלס
בכפר יפני קטן באוקינווה יש התנחלות של כבדים ארוכים. המחברים הלכו לשם כדי לגלות את בריאותם הסודית. התברר, זה לא רק דיאטה בריאה משטר אופטימלי. הכבדים הארוכים הצליחו למצוא את האיקאי שלהם. מילה יפנית זו יכולה להיות מתורגמת לרוסית כ”משהו שגורם לך להתעורר כל בוקר בשמחה “.
קנה ב Litres.ru
3. “אמנות עדינה של פופיגיות”, מארק מנסון
פופולרי בלוגר מארק מנסון מציעה אסטרטגיה יוצאת דופן להשגת אושר בחיים. כן, אתה צריך להיות ניהיליסט מיומן. זה אומר לתת את הזמן שלך את הדברים העיקריים ולא אכפת לי על הדברים המשניים, לשלוח מישהו אחר של bloodies לעזאזל ו לקחת שליטה קרה של כישלונות שלך.
קנה ב Litres.ru
4. “אסנציאליזם. הדרך לפשטות “, גרג מק’קאון
זמן ואנרגיה הם משאבים מוגבלים, כלומר אתה לא יכול להוציא אותם על דברים, הצעות ואנשים שאינם חשובים ולא מעניין אותך. הפסיכולוג גרג מק’קון מציג את הקוראים על מהותיות – גישה המסייעת להיפטר מכל הדברים המיותרים בחיים. בעקבות העיקרון העיקרי של “לעשות פחות, אבל טוב יותר”, תוכלו להשיג תוצאות מדהימות בכל מאמץ.
קנה ב Litres.ru
5. “אזורי כחול בפועל”, דן Buttner
הודות ספר זה אתה יכול לשחזר את הבריאות ולשפר את איכות החיים שלך. הנוסע דן ברוטנר למד מזה זמן רב הרגלים בתזונה ובאורח חיים של כבדים ארוכים מחלקים שונים של העולם: אוקינאווה, סרדיניה, איקריה, קליפורניה. בספר זה, הוא משתף עצה מעשית שתעזור לכם לצייד בביתכם את אותה דרך חיים כמו “אזורי כחול”.
קנה ב Litres.ru
6. “איך להתחיל לחיות ולא לזיין”, יקטרינה Khorikova
היוצר של האתר “VOS” כתב ספר עבור בני עשרים עם פתרונות מוכנים לעשרות בעיות. אלה תשובות יפות ואירוניות למגוון רחב של שאלות: איך להסתדר עם ההורים, להתנהג בעבודה, לחלק הנכון, לטפל בבריאות שלך. תלמד לכבד את כל סכנות החיים.
קנה ב Litres.ru
7. “הניקוי הקסום”, מארי קונדו
מאז ילדותה, מארי קונדו העדיפה לא לשחק עם הבובות, אלא לנקות את הבית. כיום, היא היועצת הפופולרית ביותר להשבת סדר היוצר של מערכת הקצירה “Konmari”.
גם אם חשבת מראש שיש לך בית נקי, אתה תראה שזה רחוק מלהיות המקרה. Kondo אומר איך להיפרד דברים מיותרים. אז בבית שלך ואת החיים שלך יהיה מקום מה יעשה אותך הרבה יותר מאושר.
קנה ב Litres.ru
8. “נגד שוחד”, נסים ניקולס טאלב
בעולם שבו התוהו ובוהו וחוסר הוודאות שולטים, אנשים ברי מזל: מטבענו לכולנו יש אנטי-שבירות מדהימה. אז טאלב מכנה את היכולת להתנגש עם תוהו ובוהו כדי להיות טוב יותר מאשר לשעבר להתפתח.
טאלב מדבר על כללים פשוטים המאפשרים לך להתגבר על שבירות לפעול סביר בתנאים בלתי צפויים. זהו אוסף של המלצות ספציפיות על כספים, מטרות הקריירה, נסיעות, בריאות ויצירת יחס ראוי לחיים.
קנה ב Litres.ru
9. “הספר הגדול של האושר”, ליאו בורמן
המחקר השאפתני ביותר של אושר: 100 פסיכולוגים מומחים מ -50 מדינות למדו אושר ומצא כי זה מביא שמחה למגוון רחב של אנשים. מתוך הספר הזה תלמד כמה כסף נדרש לאושר, מה חשוב יותר – חיים אישיים או קריירה מוצלחת, האם זה נכון שבמדינות שונות אושר מביא דברים שונים. והכי חשוב, תוכל להבין כי ניתן ללמוד אושר – אתה רק רוצה להיות מאושר.
קנה ב Litres.ru
