Kako shvatiti da je vrijeme za odlazak u psihoterapeuta

U svijetu broj bolesnika s različitim mentalnim poremećajima mjeri se u stotinama milijunaWHO newsletter . Svaka peta odrasla osoba barem je jednom osjetila sebeduševne bolesti , kako je to živjeti kada vaša vlastita duša ne uspije.

Mentalno zdravlje nije samo odsutnost mentalnih poremećaja. Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kojem osoba ostvaruje svoje sposobnosti, može odoljeti običnom životnom stresu, produktivno raditi i pridonijeti svojoj zajednici.

Svjetska zdravstvena organizacija

Mnogi ljudi teško je shvatiti zašto je potreban psihoterapeut. Uobičajeni ljudi također imaju prijatelje, moraju razgovarati s njima srca u srce, a zatim se spojiti s silama – i svi će problemi proći. I sve je to psihoterapija način za crpljenje novca, prije nego što takva nije bila i nije bilo ni depresije.

Nemoguće se ne slažete s činjenicom da su ranije nekako bile raspoređene sa i bez psihoterapeuta. Ali postoji osoba, ima problema, a on ne želi živjeti “nekako, kao i prije”, sada želi dobro živjeti. Opravdana želja, koja psihoterapija može pomoći u ostvarivanju.

Tko je psihoterapeut?

Kratke informacije kako bi se izbjegla zbrka, koja se smatra psihoterapeutom i tko nije.

psiholog – ovo je osoba s višim specijalističkim obrazovanjem, a “psiholog” je napisana u diplomi. Nakon specijalne obuke – “klinička psiholog”. Svi ostali nazivi (Gestalt psiholog, umjetnički terapeut i drugi) ukazuju samo na one metode koje koristi. Psiholog pomaže pronaći izlaz iz teških situacija, raditi kroz probleme. Ali ne liječi mentalne poremećaje i bolesti, savjetuje zdravlje.

psihijatar Je li osoba u višem medicinskom obrazovanju, specijalist u području psihijatrije. Tretira ljude s teškim mentalnim poremećajima, obično u bolnici, uglavnom pilulama i postupcima.

psihoterapeut Je li psihijatar koji je prošao dodatnu obuku. On može propisati lijekove, savjetovati se i liječiti različitim metodama psihoterapije.

Psihoterapeut je također potreban za rehabilitaciju pacijenata s ozbiljnim bolestima i za liječenje poremećaja koji na neki način sprječavaju život, rad, izgradnju odnosa i privlačnost u kreativnosti. Općenito, psihoterapija poboljšava kvalitetu života.

Kada je vrijeme da se prijavite za sastanak

Mentalni poremećaji rijetko se manifestiraju bez razloga, u pravilu, simptomi postupno postaju jači. Sljedeće treba biti oprezan:

1. Karakter se promijenio. Osoba postaje povučena, izgubi interes za posao, ne komunicira s ljudima koji su bili važni.
2. Vjera u vlastitu snagu odlazi i toliko, tako da netko ni ne želi započeti nešto, jer sam siguran u neuspjeh.
3. Postoji stalan zamor, želim spavati ili ništa učiniti.
4. Ne želja za kretanjem je toliko jaka da čak i jednostavne akcije (tuširanje, bacanje smeća) pretvaraju se u zadatak za jedan dan.
5. Izgledaju nerazumljivi osjećaji u tijelu. Ne bol, već samo nešto potpuno neopisivo ili vrlo čudno.
6. Na raspoloženje se brzo mijenja bez ikakvog razloga, od olujne radosti do potpunog očaja.
7. Postoje neočekivane emocionalne reakcije: suze kada gledate komediju, odbojnost kao odgovor na “Pozdrav, kako si?”.
8. Često je agresija i razdražljivost.
9. San je razbijen: javlja se nesanica ili trajna pospanost.
10. Napadi panike dolaze.
11. Promjene hranjivih ponašanja: primjetna sustavna prejedanje ili odbijanje jesti.
12. Teško je koncentrirati, proučavati i poslovati.
13. Pojavile ili opetovane opsesivne ponavljajuće radnje, navike.
14. Želim ozlijediti sebe (ili vidljivo da se osoba boli: mali opekotine, ogrebotine, rezovi na tijelu).
15. Ima misli o samoubojstvu.

To nisu svi primjeri simptoma koji upućuju na poteškoće u radu psihe.

Glavni kriterij: ako vam nešto sprječava da vas živi i svaki dan vas podsjeća na sebe, otiđite liječniku.

Ako primijetite bilo kakve simptome od voljene osobe ili od prijatelja, ponudite pomoć. Nemojte se smijati ili se smijati osobi, ne prisiliti ga da se liječi. Reci mi što te gnjavi i pitaj kako ti možeš pomoći. Pronađite pomoć ili adrese stručnjaka kako bi im se osoba mogla obratiti.

Kada se ne morate prijaviti

Ako imate loše raspoloženje zbog neugodnog vremena, ako ste imali lošu evaluaciju, otpušteni ste ili ste se svađali s voljenom osobom, terapeut nije potreban. Sve je odlučeno za nekoliko dana odmora, isti razgovor s voljenima i čašu vruće čokolade ili gledanje nogometne utakmice.

Ako ste doživjeli veliku količinu stresa, tuga, ne možete riješiti sukob koji traje dugo vremena, a vi stvarno trebate razumjeti svoje osjećaje kako biste shvatili što će sljedeće, onda vam treba psiholog.

Međutim, ako se bojite da će sve te situacije imati loš učinak na život i odlučiti otići psihoterapeutu, to neće biti gore. Liječnik će sami pomoći ili poslati istom psihologu (ili psihijatru ako se ispostavi da je bolest ozbiljnija nego što se očekivalo).

Što učiniti prije odlaska u terapeuta

Mnogi od simptoma koji signaliziraju mentalne poremećaje ne pojavljuju se uvijek zbog poremećaja u psihi. Opća slabost, kronični umor, razdražljivost, nesanica i depresija mogu se pojaviti u normalnim bolestima, a mentalno zdravlje nije povezano. Stoga, prije nego što posjetite terapeuta, morate biti sigurni da ste fizički zdravi.

Nitko se ne ometa istovremeno posjetiti terapeuta i ispitati fizičko stanje.

Kako testirati svoje zdravlje, kada ništa ne boli, ali općenito nešto nije u redu:

1. Nazovite terapeuta i poduzmite osnovne testove.
2. Prolazite obveznim pregledima. Lifkhaker je napisao da to i kada prođu.
3. Ako postoji kronična bolest, idite na recepciju stručnjaka i provjerite postoji li pogoršanje.
4. Posjetite endokrinologa. Mnogi simptomi duševne bolesti povezani su s kršenjima endokrinog sustava.

Ali nemojte se odnijeti. Mnogi pacijenti već godinama traže uzrok iznenadnih napada bijesnih srčanih udara ili pate od nesanice prije nego priznaju da je to krivnja psihe.