Boris Zak újra és újra meghódítja a Layfhaker-t a vendég beosztásaival. Ezúttal az éhes lesz. Valóban, a szervezet vékony és tisztítása a böjtölés módszerével – nem egyszerű, hanem orvosi.
Az orvosi éhezés az élelmiszer ideiglenes elutasítását jelenti. Sokan azt hiszik, hogy a böjt egy másik módja annak, hogy elveszítsen néhány extra fontot. Valójában a böjt fő célja a test megtisztítása. Aktiválja az anyagcserét, a harmadik vagy a negyedik napon a böjt van egy tört az energia, erősíti az immunrendszert, futtassa az öngyógyító mechanizmusok, még a krónikus betegségek, mint például az allergia és az artrózis, ha nem ment teljesen, lehet, hogy egy könnyebb formában.
Ez egy elmélet, de hogyan néz ki a gyakorlatban?
Körülbelül hét évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy a legjobb felével szanatóriumba megyek. A választás egyszerű volt: az otthon közelébe, és elfogadható áron. A választás a klinikára esett, amely gyógyító éhínségre és homeopátiára specializálódott. Úszómedence, szauna, vízi eljárások … Nem fogtunk éhezni, ez az üzlet önkéntes, és csak táplálékot választottunk.
Abban az időben 33 éves voltam. Az üldözött munka miatt nem egészséges táplálék és szinte teljes sporthiány miatt a súlya 87 kg volt 171 cm magassággal. Ez persze nem katasztrófa, de a kellemetlenség kezdett megjelenni. Ezt megelőzően a testem egy pár jelet adott nekem, amelyeket egy fogási kifejezésben lehet kifejezni:
Boris, tévedsz!
Egyszer, amikor gyermekekkel együtt lovagoltam a kerékpárommal, majdnem elveszítettem a tudatot egy másik felfelé haladva; akkor orvosi vizsgálat alatt egy terheléses elektrokardiogram után dermedtem. Én lezuhanyozott diagnózisok problémák vérkeringést, a magas koleszterinszint, a gyenge tüdő, plusz egy asztmás összetevője, a gyengülő kötőszövet, talált allergiás por, nyír és egy pár virágok. Egy szép csokor, nem? És emellett 33 évesen.
Szóval, a klinika, az első beszélgetés orvosával. Főorvos a klinika tanítványa, Buchinger természetesen tapadó éhezés, amivel sok erőfeszítést próbál rábeszélni, hogy próbálja meg éhen – mondják, jobb egyszer kísérletet, mint hallani százszor. Ezenkívül bármikor megállíthatja az éhséget.
Menü az éheseknek
reggeli: egy pohár paradicsomot vagy más zöldséglevet. (Vitaminok.)
ebéd: zöldségleves. A zöldségeket körülbelül három órára főzni és szűrni. Frissen, sóval, borssal és egyéb fűszerekkel szolgálnak. Adj néhány íz, csak akkor tudjuk használni a friss fűszernövények: petrezselyem, édeskömény, és így tovább, de nem együtt, mint egy Zhvanetskogo egy valamit. (Ásványi anyagok.)
vacsora: gyógytea és 20 gramm méz.
A víz és a gyógyteák egész nap részegek lehetnek.
A napi rutin
cardio
20 perccel megfordítjuk a kerékpárt az adott impulzuson.
A képlet nagyon egyszerű – 180 év mínusz az életkor. Számomra ez volt a gyilkosság. Ezután körülbelül egy órára elmentem. A templomok, a szédülés és a lábak vérdobnak tűnnek.
Vízkezelés
Kontraszt fürdők a kéz, láb, medence, és a hét végén egy teljes fürdő.
Ez örömmel haladtam.
kettőspont
Eleinte felállítottam, hogy enyhén, negatívan felidézzem, de amikor láttam, hogy semmi köze az enémiához, semmit sem változtattam.
Délután vacsora után le kellett feküdnie egy zsák meleg, forralt burgonyával, a jobb oldalon. Ez segíthet a máj tisztításában.
Ezenkívül különböző kurzusokon lehet részt venni: aquagymnastics, pilates, jóga és így tovább.
Az érzéseim a böjt alatt
Az első nap
Miután egy pohár paradicsomlevet vettem a mellkasomra, elmentem a reggeli tornaig. Valami olyasmi, amit az iskolai testnevelési osztályokban tettünk. Az éhezés meglepetésemre nem volt.
Aztán a kerékpár – ahogy mondtam – kemény. Pihenés után majdnem vízbe merült. Kontraszt fürdő a borjaknak: 5 perc alatt tartjuk a lábát meleg vízben, majd 20 másodperc hideg, ismét 5 perc meleg és záró 20 másodperc hideg.
Ezután könnyebbé vált, de legfőképpen meglepődtem az éhség hiányából.
Szóval, ebéd – cukkini leves. Őszintén szólva, ezt nem tudtam elképesztő álomban elképzelni.
Megtöltötte a levest petrezselyemmel és egy pohárral ivott az ügyben.
A szobában már vártam egy zacskó aprított fõtt burgonyát … El tudod képzelni a szagot? Fél nap étkezés nélkül.
Azt mondják, hogy néhány éhes esznek ebből a zsákokból. Itt jött az étvágy. Egy hatalmas erőfeszítést, azt ellenállni a kísértésnek, hogy enni burgonyát héjában, és a képzelet dorisovyvaet füstölt skumbriyku behozatalával, szeletelt édes hagymával, és minden öntött vaj … Azt hiszem, kedves olvasó, nem érti az állapotom.
Mivel a kötelező program befejezése ebéd előtt történt, úgy döntöttem, hogy könyvet pihennek az erkélyen.
20 gramm mézet vacsorázni, beszélgetni a szomszédokkal az asztalon, úgy döntöttem, hogy a szauna előtt megjutalmazom magam a szolgáltatásokért.
A második és az azt követő napok
A második és a harmadik nap nem volt kellemes. A kerékpár kimerült, a vízkezelési eljárások nem örültek. Volt egy gyengeség, még azt is elkezdtem gondolni, hogy megtagadom az éhezést.
A negyedik napon felébredtem, meglepődtem, hogy kiderül, miért jött be az energia bomlása! Nem volt éhínség, és még egy zsák burgonya sem okozott éhes hallucinációkat. Attól a naptól fordult fordulópont az éhezés folyamatában. Elkezdtem részt venni mindenféle tevékenységek és torna. A kerékpár idegesítően megállt, és minden nap könnyebbé és könnyebbé tette. Igen, majdnem elfelejtettem a fogyást. Minden nap 300-800 gramm volt.
A hetedik napon úgy döntöttem, hogy részt vesz egy erdei séta – akár 14 kilométer is! Ma, miután kétszer teltem 100 km-t, és az edzésem átlagos távolsága 20 km, vigyorozik, de abban az időben ez egy meccs volt. Hadd emlékeztesselek, az étrendem napi 300 kilokalóriával volt. Az energia hatott rám – szó szerint jelent meg a semmiből.
A böjtölés tervezett 10 napja elhaladt, és elkezdtem egy rendes étkezésre való áttérést.
Az eredmény
Két hétig 7 kilogrammot veszítettem el. Elfelejtettem, mi az allergia. Vettem egy edzőmotort és rendszeresen gyakoroltam. Teljesen megváltoztatta az ételt, és őszintén szólva ez a permutáció éhgyomor nélkül aligha történhetett meg. Az ízléstelen folyadék fogyasztásának 10 napja teljesen megváltoztatta az ízérzésemet. Egy évvel az éhezés után 72 kg-ot veszítettem el, és azóta tartom a súlyomat.
A feleségem és én ezen a klinikán rendszeres ügyfelek lettek és az éhség még négy alkalommal történt.
A következő cikkekben részletesen elmondom a nagyon éhezésről.
