Boris Zak encore et encore conquiert le Layfhaker avec ses postes invités. Cette fois, il s’agira de ceux qui ont faim. Plus précisément, il s’agit de maigrir et de nettoyer un organisme par une méthode de jeûne – pas simple, mais médicale.
Par famine médicale, on entend un refus temporaire de nourriture. Beaucoup de gens pensent que le jeûne est une autre façon de perdre quelques kilos en trop. En fait, le but principal du jeûne est de nettoyer le corps. Active le métabolisme, le troisième ou le quatrième jour de jeûne il y a une bouffée d’énergie, renforce le système immunitaire, exécutez les mécanismes d’auto-guérison, même les maladies chroniques telles que les allergies ou l’arthrose, sinon complètement disparu, il peut prendre une forme plus légère.
C’est une théorie, mais à quoi cela ressemble-t-il dans la pratique?
Il y a environ sept ans, j’ai décidé d’aller dans un sanatorium avec ma meilleure moitié. Le choix était simple: près de chez nous, bien, et un prix acceptable. Le choix s’est porté sur la clinique, spécialisée dans la famine curative et l’homéopathie. Piscine, sauna, procédures d’eau … Nous n’allions pas mourir de faim, cette activité est volontaire et nous avons choisi uniquement des aliments diététiques.
J’avais alors 33 ans. En raison du travail sédentaire, d’une alimentation pas très saine et d’une absence quasi totale de sport, mon poids atteignait 87 kilogrammes avec une hauteur de 171 centimètres. Ceci, bien sûr, n’est pas un désastre, mais le malaise a commencé à apparaître. Avant cela, mon corps m’a donné quelques signaux qui peuvent être exprimés dans un slogan:
Boris, vous avez tort!
Une fois, après avoir passé le vélo avec les enfants, je suis presque évanouie après une hausse; Puis, en passant l’examen par un médecin, je encore évanoui après ECG avec une charge. Je douchés avec des diagnostics des problèmes de circulation sanguine, taux élevé de cholestérol, les poumons faibles, plus une composante asthmatique, l’affaiblissement du tissu conjonctif, trouvé allergique à la poussière, le bouleau et quelques fleurs. Un joli bouquet, n’est-ce pas? Et en plus, à 33 ans.
Donc, la clinique, la première conversation avec un médecin. Médecin-chef de la clinique, un élève de Buchinger, bien sûr, un adepte de la famine, en mettant beaucoup d’efforts à essayer de me persuader d’essayer de mourir de faim – disent-ils, il est préférable d’essayer une fois que d’entendre cent fois. De plus, vous pouvez arrêter la faim à tout moment.
Menu de l’affamé
Petit déjeuner: un verre de tomate ou autre jus de légumes. (Vitamines.)
Déjeuner: bouillon de légumes Les légumes cuisent environ trois heures et filtrent. Ils servent frais, sans sel, poivre et autres épices. Donnez un peu de goût, vous ne pouvez utiliser les herbes fraîches: persil, fenouil et ainsi de suite, mais pas tous ensemble, comme un Zhvanetskogo une chose. (Minéraux.)
Dîner: tisane et 20 grammes de miel.
L’eau et les tisanes peuvent être consommées toute la journée.
La routine quotidienne
Cardioversion
20 minutes, nous tordons le vélo à l’impulsion donnée.
La formule est très simple – 180 moins l’âge. Pour moi, à ce moment-là, c’était un meurtre. Après cela je suis parti pour environ une heure. Le sang frappe aux tempes, le vertige et les jambes semblent être plombées.
Procédures de l’eau
Bains de contraste pour les mains, les jambes, le bassin et à la fin de la semaine un bain complet.
Ceci je suis passé avec plaisir.
La colonothérapie
Au début, j’étais posé, c’est le moins qu’on puisse dire, mais quand j’ai vu que cela n’avait rien à voir avec le lavement, j’ai changé d’avis pour rester neutre.
Dans l’après-midi, après le dîner, il était nécessaire de s’allonger avec un sac de pommes de terre bouillies chaudes, en le fixant sur le côté droit. Cela devrait aider à nettoyer le foie.
En outre, il est possible d’assister à différents cours: aquagymnastics, pilates, yoga, etc.
Mes sentiments pendant le jeûne
Première journée
Ayant pris un verre de jus de tomate sur ma poitrine, je suis allé à la gymnastique du matin. Quelque chose comme ce que nous avons fait lors des cours d’éducation physique à l’école. La faim, à ma grande surprise, ne l’était pas.
Le vélo d’entraînement – comme je l’ai déjà dit – est difficile. Après s’être reposé, il a presque rampé sur les procédures d’eau. Bain de contraste pour les veaux: 5 minutes nous gardons les pieds dans l’eau chaude, puis 20 secondes au froid, encore 5 minutes au chaud et en conclusion 20 secondes de froid.
Après cela, c’est devenu plus facile, mais surtout j’ai été surpris par l’absence totale de faim!
Donc, déjeuner – soupe de courgettes. Honnêtement, je ne pouvais pas imaginer cela dans un rêve terrible.
Il remplit le bouillon de persil et but la matière en une gorgée.
Dans la chambre, j’attendais déjà un sac de pommes de terre bouillies hachées… Tu imagines l’odeur? Une demi-journée sans nourriture.
Ils disent que certains ont faim dans ces sacs. Voici l’appétit. Avec un effort énorme, je résiste à la tentation de manger des pommes de terre dans leur peau, et l’imagination dorisovyvaet fumais skumbriyku à l’importation, en tranches rondelles d’oignon doux, et tout le beurre versais … Je pense, cher lecteur, comprenez-vous mon état.
Comme le programme obligatoire était terminé avant le déjeuner, j’ai décidé de me détendre sur le balcon avec un livre.
En léchant 20 grammes de miel au dîner, en bavardant avec les voisins sur la table, j’ai décidé de me récompenser pour mes services avant de visiter le sauna.
Le deuxième jour et les jours suivants
Les deuxième et troisième jours n’étaient pas très agréables. La moto était épuisante, les procédures à l’eau ne faisaient pas plaisir. Il y avait une faiblesse, j’ai même commencé à penser à refuser de mourir de faim.
En me réveillant le quatrième jour, j’ai été surpris de découvrir pourquoi la vague d’énergie venait! Il n’y avait pas de famine et même un sac de pommes de terre ne provoquait pas d’hallucinations affamées. À partir de ce jour, un tournant dans le processus de famine a eu lieu. J’ai commencé à participer à toutes sortes d’activités et de gymnastique. Le vélo a cessé de gêner et le tordre tous les jours est devenu plus facile et plus facile. Oui, j’ai presque oublié de perdre du poids. Chaque jour, il fallait 300 à 800 grammes.
Le septième jour, j’ai décidé de participer à une promenade en forêt – jusqu’à 14 kilomètres! Aujourd’hui, après avoir franchi le cap des 100 kilomètres et que la distance moyenne de mon entraînement est de 20 kilomètres, cela provoque un sourire, mais à ce moment-là, c’était un exploit pour moi. Permettez-moi de vous rappeler que mon régime alimentaire était d’environ 300 kilocalories par jour. J’ai été frappé par l’énergie – il est apparu littéralement de nulle part.
Les 10 jours de jeûne prévus ont passé et j’ai lancé un programme de transition vers une alimentation normale.
Le résultat
Pendant deux semaines, j’ai perdu 7 kilos. J’ai oublié ce qu’est une allergie. J’ai acheté un vélo d’appartement et j’ai commencé à le pratiquer régulièrement. Complètement changé la nourriture, et, franchement, cette permutation sans jeûne aurait à peine eu lieu. 10 jours de consommation de liquide insipide ont complètement changé mes sensations gustatives. Un an après la famine, j’ai perdu du poids à 72 kilos et depuis je garde mon poids.
Ma femme et moi sommes devenus des clients réguliers de cette clinique et nous avons eu faim quatre fois de plus.
Dans les articles suivants, je vous parlerai en détail de la famine.
