Numero “42” Lifehacker.ru on jollain tavalla maaginen, joten en vain voinut kulkea tämän artikkelin kautta. Lukemisen jälkeen tajusin, että se sisältää yksinkertaisia ja tehokkaita neuvoja, joita on jo keskusteltu erikseen blogissamme useammin kuin kerran. Ajattelen edes roikkua näistä 42 pistettä kehyksestä näkyvimmässä paikassa, jotta emme saa unohtaa, että me itse hankaloitamme elämäämme.
1. Kokeile päinvastaisia asioita
Jos esimerkiksi syöt paljon lihaa, on aika yrittää luopua siitä ainakin hetkeksi. Rakkaus väittää – yritä pysyä hiljaa. Herätä myöhään – herätä aikaisin jne. Tee nämä pienet kokeet osaksi jokapäiväistä elämääsi, ja tämä on eräänlainen rokotus “ulos mukavuusvyöhykkeestä”. Ensinnäkin, se on mielenkiintoista, ja toiseksi, kun toinen jyrkkä käänne elämässäsi, ylitys mukavuuden ulkopuolella ei ole niin konkreettinen.
2. Herätä 20 minuuttia aikaisin
Voit tehdä tämän useissa lähestymistavoissa 20 minuuttia ja sitten voit herätä tuntia aikaisemmin ja saada aikaa tehdä monia mielenkiintoisia asioita, ennen kuin kätesi eivät pääse. Äskettäin kosketimme aikaisin kiipeilyn aiheita, joten jos et ole jo alkanut, sinulla on hieno tilaisuus sisällyttää tämä kohde elämääsi monimutkaiseen.
3. Tule kaikkiin kokouksiin ja kokouksiin 10 minuuttia varhain
Ensinnäkin, menemällä etukäteen, et ole huolissasi siitä, että olet myöhässä ja tee kollegasi odottamaan. Miksi tarvitset ylimääräistä stressiä ennen tärkeää kokousta? Toiseksi, kun olet palannut hieman aikaisemmin, voit valmistautua ja tarkistaa uudelleen, jos et ole unohtanut mitään.
4. Yksitoiminen
Aivot eivät pysty tukemaan monitoimityötä. Meidän on vielä vaihdettava tehtävästä toiseen. Kun työskentelet vain yhdestä asiasta, teet sen laadullisemmalla ja keskitetymmällä tavalla ilman häiritä itseäsi.
5. Kysy itseltäsi: Yritänkö mutkistaa asioita
Analysoi tilanne. Jos käy ilmi, että teidän tekonne vaikeuttavat kaikkea muuta, ajattele sitä, kuinka hajotat sen yksinkertaisemmiksi osiksi ja ratkaise ongelma.
6. Kysy itseltäsi: onko se tärkeä 5 vuoden kuluttua
Ennen kuin teet elefantin lentokoneesta ja repeat hiukset, mieti, onko tämä tilanne tärkeä 5 vuoden ajan? Ja 5 viikkoa?
7. Tee ostoksia vain ansaitun tai tallennetun rahan perusteella
Ennen kuin ostat jotain kallista, mieti tarkkaan ja muistaa sääntö “ajatella ostaa niin monta päivää kuin satoja osana kustannuksista (jos 100, sitten eräänä päivänä, jos 200-2 päivä, jne.)” Tämä auttaa sinua tekemään kohtuullisia ostoksia ja välttämään tyhmät lainat.
8. Tutki muutamia reseptejä ja keitä kotona useammin
Joten säästät rahaa ja kykenet syömään terveellisempää ruokaa (edellyttäen että valmistat terveellistä ateriaa).
Muuten, meidän blogi on melko paljon mielenkiintoisia ja yksinkertaisia reseptejä.
9. Kun valmis, yritä kokata enemmän kuin syödä
Tämä säästää aikaa – seuraavan kerran sinun on vain lämmetettävä jo valmiina. Ja tietysti pesuastiat eivät ole niin usein.
Suoraan sanottuna, en todellakaan halua syödä lämpimää ruokaa. Mutta tukosten aikana se säästää paljon. Lisäksi on ruokia, jotka toisena päivänä tulevat herkemmiksi (esimerkiksi keitot).
10. Kirjaa
Ihmisen muisti ei ole luotettavin työkalu. Tee siis huomautuksia tapauksista, ostoista, kokouksista jne. Yritä tunnistaa neljä ensisijaista tavoitetta tälle vuodelle ja tarkastella niitä säännöllisesti merkinnöissäsi, jotta et voi poiketa asetellusta kurssista.
11. Muista, että elämä on paljon laajempi kuin luulet.
Et tiedä kaikkea ja joskus olet väärässä. Tämä auttaa sinua kärsivällisyydellä kuuntelemaan jonkun toisen mielipiteen ja hyväksymään sen, muuttamaan itsesi ja pysymään aina avoimena uusille tiedoille ja mahdollisuuksille.
12. Ota riskejä, älä pelkää tehdä virheitä
Ja sitten oppia niistä, oppi niistä kokemuksista, joita elämä tuo ja saatte tietämyksesi ja kokemuksestasi vapaasti ottamaan uusia ideoita.
13. Tee, mitä todella haluat
Älä asu muiden ihmisten unelmien ja toiveiden mukaan.
14. Yritä ostaa tuotteita heti viikon ajan
Tämä säästää paitsi rahaa, myös aikaa.
15. Siirry ostoksille, kun olet täynnä
Suurin tapa mennä kauppaan ja ostaa vain mitä tarvitset on mennä sinne ei ole nälkäinen. Ei siellä on houkutus ostaa jotain muuta, ja seisoo kassalla käsiä ei tavoitella suklaapatukka ja keksejä sekä avuliaasti toteutettu viime rivillä ????
16. Nauti pienistä iloista
Kaunis auringonlasku, kukkivat puut ikkunan ulkopuolelle pitkän talven jälkeen, viimeinen herkullisempi pala kakusta. Opi nauttia pienistä palasista ja löytää miellyttäviä hetkiä ympäröivässä maailmassa.
17. Juo vettä
Syömisen sijaan, kun kyllästyitte, parempi juoda lasillinen vettä – päästä eroon nälästä ja samalla täydentää vesivarantoa kehossa.
18. Syö hitaammin
Älä lennä ikään kuin myöhästyitte viimeisen junan elämässäsi kirkkaaksi ja onnelliseksi tulevaisuudeksi. Ruoka on hyvällä tuulella ja hitaasti, nauttien joka kerta. Ensinnäkin, niin tulet nopeasti tarpeeksi, vaikka syöt vähäisemmäksi kuin jos siirrät ruokaa risteilynopeudella. Ja toiseksi se on toinen miellyttävä hetki, joka täydentää mosaiikkia nauttien elämää.
19. Olla Kind
Ole ystävällinen ihmisten ympärille ja etenkin itsellesi.
20. Kirjoita lyhyet kirjaimet
Yleensä 1-5 lauseella riittää.
21. Vastaa kirjeisiin kerran päivässä
Valitse itsellesi paras mahdollinen aika sähköpostin tarkistamiseen ja vastaamiseen saapuviin viesteihin. Postilaatikon tarkistaminen joka 5. minuutti vie aikaa ja lisää hermostuneisuutta.
22. Tutki uusia tapoja käsitellä stressiä ja kokeilla niitä.
Meditaatio, jooga, klassinen musiikki, pari ympyrää stadionin ympärillä töiden jälkeen – jokin näistä tavoista voi auttaa sinua lievittämään jännitystä.
23. Pidä talo ja työpaikka kunnossa
Sitten voit nopeasti löytää oikeat asiat ja säästää aikaa ja hermoja.
24. Elää “täällä ja nyt”
Nauti elämästä, saalis joka hetki. Ymmärrä joka päivä sen sijaan, että kiirehtiä sen läpi päasiassa, jatkuvasti ajattelemalla, mitä tapahtuu huomenna.
25. Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka helpottavat elämää
Ja yritä välttää yhteiskunnan niille, jotka vaikeuttavat kaikkea ilman syytä.
26. Mene urheiluun joka päivä.
Anna sen olla kävely tai kävely lounaalla. Tämä eroon stressistä, lisää energiaa, auttaa laittaa järjestystä ja ajamaan pois negatiivisia ajatuksia.
27. Päästä eroon junkista
Eroon tarpeettomia asioita talossa, mistä hankkeista, jotka haittaavat oman kehityksen, mistä pahoja ajatuksia oman pään, ja ihmisiä, jotka ovat esteenä tavoitteesi ja vievät liikaa aikaa ja energiaa elämään jatkuvasti valituksia.
Kysy kysymyksiä
Älä pelkää pyytää neuvoja henkilöiltä, jotka olivat samassa tilanteessa kuin sinun, ja he pystyivät löytämään ratkaisun.
29. Lopeta yrittää miellyttää kaikkia.
Juuri siksi, että se on hyödytöntä. Tämä on mahdotonta, koska siellä on aina ihmisiä, jotka eivät pidä sinua syystä tai toisesta. Ja tuhansia tällaisia syitä voi olla.
30. Jaa monimutkaiset tehtävät pieniksi
Jos tehtävä vaikuttaa monimutkaiselta, hajota se useisiin pieniin tehtäviin ja päätä vähitellen yksi kerrallaan.
31. Älä yritä tehdä kaikkea täydellisesti
Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki on tehtävä hihojen kautta. Vain sen sijaan, että asutte pienimmistä yksityiskohdista, tee työsi hyvin. Noin sivuvaikutuksia perfektionismi, meillä on myös enemmän kuin kerran kirjoitti – on ajanhukkaa, energiaa ja hermot sekä kasvava tyytymättömyys itseään ja muita liiallisen bar.
32. Pysähdy hetkeksi ja syytä syvään henkeä
Ja sitten hengittää hitaasti. Syvä hengitys rentoutuu hyvin ja kyllästyy verta hapella. Ja se auttaa myös keskittymään tärkeisiin asioihin.
33. Käytä 20% aikaa ajattelemaan ongelman ratkaisemiseksi ja 80% – ratkaisemaan sen
Eikä päinvastoin.
34. Keskity muutamiin tärkeisiin asioihin, kaikki tarpeeton ja toissijainen leikkaus
Sen sijaan että ruiskutettaisiin samanaikaisesti 10 hankkeeseen, ohjaa kaikki energiaasi kahden tai kolmen perustehtävän ratkaisemiseksi.
35. Pidä lehti
Kun kirjoitat ajatuksiasi ja toimintojasi joka päivä, voit helposti seurata, mikä auttoi sinua löytämään oikean ratkaisun. Myös tietueiden uudelleentarkastelu auttaa sinua näkemään selkeästi edistystäsi ja välttämään samat virheet.
36. Jos oppitunti ei ole enää mieltynyt, löydä jotain muuta
Maailmamme ympärillä on muuttumassa ja muutuimme sen kanssa. Mitä me vain iloitsimme eilen, tänään ei voi enää olla minulle kiinnostusta. Jos sinusta tuntuu, että aiemmin suosikki ei enää tuo tyydytystä, on aika ajatella muutoksia.
37. Käytä minimalistista työpaikkaa
Sinun ei pitäisi häiritä mitään. Työpöydälläsi on oltava järjestys ja vain ne, jotka ovat välttämättömiä työtä varten. Häiriö häiritsee ja työn tuottavuus heikkenee. Luulen, että tilauksen pitäisi olla paitsi työpöydällä, myös tietokoneen työpöydällä.
38. Joka sunnuntai, anna itsellesi 15 minuuttia tulevan työviikon suunnittelussa
Tämä auttaa sinua tekemään asioita oikein päänne mukaan, jakamaan painopisteitä ja asioiden järjestystä, asettamaan tavoitteita, virittämään eteenpäin ja vähentämään stressiä.
39. Kumoa tarpeettomat liittymät
Onko se irrottautunut kaapelitelevision valtavista kanavamääristä tai puhdista rss-virtauksen roskakorista, jota pidät edelleen tavallisuudesta. Täällä voit lisätä lehtiä ja sanomalehtiä.
40. Kysy ansaitsematta
Vaikka emme pysty lukemaan muiden ihmisten ajatuksia, on mahdollista tietää, mitä henkilö ajattelee vain pyytämällä hänelle suoraa kysymystä. Älä enää kysy – kysy vain, mikä kiinnostaa sinua. Ja väärä tulkinta ja arvaukset voivat johtaa hyvin surullisiin seurauksiin. Älä pelkää kysyä – et ota rahaa kysyntään.
41. Tee yksi muutos kerrallaan
Päästä eroon vanhoista tottumuksista (varsinkin jos ne ovat haitallisia) ja tuomaan jotain uutta elämäänne on hyvin vaikeaa. Tee muutoksia vähitellen. Aloita esimerkiksi tämän luettelon ensimmäisestä kohdasta ja vähitellen vahvistaen pisteen toisensa jälkeen muuta elämäsi parempaan suuntaan.
42. Joskus, anna itsesi olla liian laiska
Jos voit johtaa elämäsi saadakseen eroon negatiivisuuden ja tarpeetonta tapauksissa sinun on aikaa pieni ja miellyttävä laiskuus. Joskus laiskuus – se on este, joka estää meitä saavuttamaan halutut tavoitteet, mutta joskus – tätä lääkettä. Salli itsellesi hieman laiska vähintään kerran viikossa. Älä ajattele työtä, eikä ajatella tavoitteita, mutta vain nauttia hiljaisuudesta, kirja, kävellä tai yksinäisyys. Tämä pieni laiskuus voit rentoutua ja aloittaa työviikko uutta energiaa ja inspiraatiota.
Tiedät, kun pää ei ole miehitettynä, mielenkiintoisia ajatuksia näkyy siellä;)
