Lustaság vagy halogatás?
Először is, beszéljünk általában a lustaságról és a halogatásról, mivel néha ezek a fogalmak kiegyensúlyozottak.
lustaság – A cselekvés, a munka, a hajlékonyság iránti hajlandóság hiánya (Ozhegov magyarázószótára).
halogatás – a fontos és sürgető esetek végleges elhalasztására való hajlandóság, ami életveszélyhez és fájdalmas pszichológiai hatásokhoz vezet (“Wikipedia”).
Ha a fogalmakat érthetőbb nyelvre fordítja, azonnal észreveszi a különbséget. A lustaság – a vonakodás, hogy semmit, és a halogatás – halogatott ügyek, gyakori itt is érvényes, hogy váltani a figyelmet idő wasters mint a szörfözés az interneten vagy a szociális hálózatok. Beszélni fogunk veled a lustaságról és arról, hogyan lehet legyőzni.
A legtöbb esetben a lustaság a probléma következménye, nem pedig annak oka vagy lényege. Meg fogjuk találni, hogy mi okozhatja az Ob Obam állapotát.
Miért lusta vagyunk?
Nincs érdeklődés az esetekben
Gyakran utal a belügyekre, a háztartási rutinra, a kormányzati ügynökségekkel és bankokkal való együttműködésre, unalmas feladatokra a munkához. Ne feledje: az iskolában könnyebben elkezdtek tanulni olyan témákról, amelyek tetszenek, és elhalasztják, vagy egyáltalán nem unatkoznak. Ön idősebb, és a megközelítés ugyanaz maradt. Én magam a közlekedési rendőrök egy másik kampányának gondolataiban álmosnak tűnnek, bár a jogok cseréje már nem több mint fél órát vesz igénybe.
Nincs energia
Nem csak a fizikai, hanem az érzelmi energiáról van szó. Ha fáradt vagy a munkahelyen vagy az útról, honnan származnak az erők, nem csak a tettek, hanem a hétköznapi élet az események ciklusával?
12 évig tanultam és dolgoztam az elektromos vonatokon, és biztosan tudom mondani: az út ugyanúgy kimerül, mint a képzés. Nem számít, hogy csak ülsz. Ezúttal mágikusan energiát vesz. Amikor hazaérsz, nem valószínű, hogy azt gondolja: “És meglátom, hogy angol vagyok-e.” Az ilyen terhelés gondolata fájdalmat okoz a fejedben.
Nincs cél és megértés, hogy miért kell tenned valamit.
Ez a probléma a leggyakoribb. Például munka közben felajánlják, hogy részt vegyenek egy új projektben. A fejlesztés kilátásai nincsenek meghatározva, nincs kizárás, és a mindennapi életben nem akar időt vesztegetni egy ilyen projektre.
Lehetséges, hogy nem lehet lusta, ha legalább a fenti okok miatt van? Igen ez a közvetlen lustaság vezetője!
Mi köze hozzá
Fontos: a harmadik, nem az első hibával oldjuk meg a problémákat.
Ha nincs cél és megértés, akkor miért kell tenned valamit
Célok beállítása
Még akkor is, ha nem akarsz részt venni a tervezésben, összefoglalva, és így tovább, csak azért, hogy harcolj a lustaság ellen. Egyszeri díj. Írd le, milyen szemek égnek. Mi okozza az örömöt és a várakozást a lehető leghamarabb folytatni (most senki sem kényszerít rá erre). Írd fel, mi ad energiát. Adj magadnak egy napot a célok rögzítésére, időt vesz igénybe, hagyj időt lustaságra.
Szükségtelen szitálás
Miután összeállította a célok listáját, tegyen egy tollat, és válassza ki azokat a célokat, amelyekkel találkoztál, és nem akarsz elérni. Például anyád arra tanított, hogy találkozzon férjével a munkából egy forró vacsorával, de valójában nincs szüksége rá, és nem akar ilyen életet beállítani. Vagy a phytonashes az interneten ragaszkodik ahhoz, hogy egy héttel három erő és két cardio equilibria szükséges. És megpróbálod, de nem tudod lépést tartani ezzel a céllal. Ő nem a tiéd. Nem az Ön számára személyesen fenntartani az egészséget és a formát, annyi edzésre van szüksége. Ennek a számnak semmi köze sincs, mint a kitűzött cél.
Jelöljön ki minden hasonló célt a listában. Fogd el az idejét, gondold meg, honnan jöttek a célok, akiknek az ötleteik vannak.
Tisztítsa meg a fejed
Ha legalább egyszer volt az elemzés a szekrény, akkor tudod, hogy a megkönnyebbülés érzése, amikor minden felesleges, nem megfelelő, hibás dolgokat már nem teher, és eltűnnek az életből. És mindaz, ami marad, – ideálisan ül, alkalmas vágásra és virágokra. Ugyanezt a munkát végezzük a célokkal.
Minden felesleges és jelentéktelen célt el kell távolítani vagy átalakítani maguknak.
Ugyanaz a hazai hiúság példája: határozza meg, milyen eredményre van szüksége. Állítsa a sávot a kényelem szintjére, amikor a cél megáll. Például: „Minden nap készíteni a friss vacsora 19:00 és nedves tisztítás” helyettesíteni lehet „Kifelé a szükséges és vacsorát hetente háromszor, így egy része a következő napon, vagy rendelés étel szállítás.” Azok a célok és feladatok, amelyek továbbra is maradnak és teljesülniük kell.
Ha nincs energia
Határozza meg, hogy a nap melyik napján termelékenyebb, mennyi időt kell aludni, amikor bizonyos rutinszerű feladatokat kell tennie. Ebből kiindulva készítse el ütemezését, hogy mindig legyen ideje pihenni.
Minden nap személyes idővel kell újraindulnia. Ha úgy tűnik, hogy nincs ott, akkor újra megvizsgálja a terveket – csak neked tűnik. Minőségi pihenés nélkül semmit sem tehet.
Ha nincs érdeklődés az esetekben
Ez a tétel gyakran irreleváns, ha a fentiek mindegyike megtörtént. Végül is olyan dolgokat hagytál, amelyekre nagyon tetszett, és amelyek nélkül nem tudsz, például a tisztítást. És akkor egy pillanatra jön egy újabb kis szabály.
A legfontosabb, legkedveltebb cél elérése érdekében egyes feladatok rutinszerűek és kissé unalmasak lesznek.
Mielőtt pénzt szerezne az iPhone értékesítésére, Steve Jobs sok kellemetlen órát töltött a vitákban, vitákban és aggodalmakban, hogyan lehet még jobbá tenni a terméket. Minden alkalommal, amikor kiadott egy új modellt, meg kellett vizsgálnia az Apple technológia rajongóinak nyomását. Ezek a pillanatok a Jobs életrajzából a legélvezetesebbek? A termékbeszélgetési óra mindig boldog? De ha cél van, érdemes megérteni, hogy mit akarsz elérni annak eléréséhez. Hagyja a rutint az életébe, hagyja magát unatkozni. Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy jobb pihenést és több ötletet teremtsen.
