1. Jóga Studio
V aplikaci Jóga Studio se shromažďuje 65 zajímavých lekcí o józe a meditaci s různou obtížností a trvání (od 10 do 60 minut). Všechny cvičení jsou uvedeny s podrobnými pokyny pro video v kvalitě HD. Kromě toho mohou uživatelé vytvořit svůj vlastní program výuky z videokazat a bloků s pózami. Kromě toho můžete přizpůsobit hudbu nebo zapnout přírodní zvuky pro úplné uvolnění, stejně jako naplánovat plán, který se automaticky synchronizuje s kalendářem.
2. FitStar jóga
Pokud procvičíte jógu, abyste zhubla a rozvíjeli flexibilitu, FitStar Yoga je vaší volbou. Program tříd byl trénoval zakladatel a zakladatel New York Yoga Studio Strala Jóga Tara Stiles. Je důležité si uvědomit, že aplikace je upravena pro uživatele. Všechno začíná jednoduchými úvodními zasedáními, které vám pomohou posoudit vaši úroveň přípravy, ale postupně se hodiny poněkud komplikují. Pro každou lekci, stejně jako v Jóga Studio, je k dispozici video instrukce, zvukový průvodce a hudební doprovod. V FitStar józe je vhodné sledovat váš pokrok a úspěchy. Kromě toho je zajištěna integrace s dalšími aplikacemi, například Jawbone UP, MyFitnessPal a Fitbit.
3. 5 minutová jóga
Výmluva “Nemám čas” už nebude fungovat. V této aplikaci najdete 350 krátkých, ale účinných lekcí jógy, které trvají 5 minut nebo méně. Vedle knihovny s obrázky představují a podrobné pokyny, aplikace má časovač, takže můžete sledovat čas strávený.
4. Sledujte jógu
Aplikace pomáhá pochopit krok za krokem složitost různých praktik jógy a rozvíjet zvyk neustále zapojovat. V programu Track Yoga můžete nastavit týdenní cíle a sledovat průběh. Příjem připomínek je také nakonfigurován. Všechny lekce jsou seskupeny do programů, které pomáhají dosáhnout konkrétních cílů: tříd pro začátečníky, rozvoj flexibility, fitness pro celé tělo, jógu proti depresi a jógu-vorkout. Tam jsou lekce pro zmírnění stresu, s bolestí zad, pro urychlení metabolismu, ranní cvičení, jóga pro rozvoj rovnováhy a pro lidi, kteří mají jen málo času. Obecně můžete zvolit program podle vašeho vkusu.
5. Relaxujte melodie: Spánek Jóga
Důležitou součástí každého cvičení jógy je relaxace. A správný seznam skladeb vám pomůže správně odpočinout. V této aplikaci můžete vybrat skladby a zvuky, které se vám líbí: zvuk déšť, flétna, klášterní zpěvy a dokonce i vysavač – a na jejich základě vytvořte vlastní playlist pro relaxaci.
6. Univerzální dýchání: Pranayama
Správné vědomé dýchání je stejně důležitým prvkem jógy jako protahování. Univerzální dýchání bude učit základy pranayamy – soubor cvičení pro tiché diaphragmatické dýchání. V aplikaci najdete spoustu krátkých lekcí s animovaným průvodcem a časovačem.
7. Pozdravte stůl
Ne každý má čas a touhu jít do tříd jógy. Existuje jednoduché řešení: aplikace Salute The Desk pomáhá natáhnout svaly a uvolnit se, aniž by opustil stůl. Sestaví asanas, které zlepšují držení těla a uvolňují stres, zatímco mohou být vykonávány sedící. Kromě toho jsou k dispozici meditační pokyny, které vám pomohou obnovit hlavu.
8. Akademie jógy
Dokonce i když navštěvujete kurzy jógy, aplikace Jógové akademie bude vynikajícím doplňkem k rozvoji síly, flexibility, uvolnění stresu, tónování těla a zbavení se dalších kilogramů. Rovněž se přizpůsobuje vaší úrovni a nabízí cvičení, které vám pomohou dál. Tam jsou také vysoce specializované programy pro třídy, například jóga od bolesti zad nebo jóga pro běžce. Všechna uživatelská nastavení jsou uložena, takže aplikace může být použita z různých zařízení. Dokonce i integrace s Apple TV je podporována.
