Všichni zemřou, ale ne všichni opravdu žijí.
William Ross
Možná jste obeznámeni s anglickým výrazem Seznam lopaty – toto je seznam všeho, co chcete mít v životě čas dělat.
Dnes budeme hovořit o tom, proč je tak důležité, aby seznamy případů na celý život, a říct, že je třeba přidat do svého seznamu.
Proč dělat seznam případů po celou dobu života
90% lidí, kteří žijí v den planety Země dlouho zabývá aktuálním dění, že nekonečná bouře sestoupil na každého z nás. A někdy přijdou k nám, že dnes cítí, jsou zcela zbytečné: máme žít nebo pracovat, nebo domácí práce a probudit se každý den, aby se denní vichřice nás opět kroužil.
Co jste dosáhl za poslední tři měsíce? Jaké jsou vaše cíle pro příští tři měsíce? Mohu argumentovat, že většina případů se stane rutinou: práce nebo domácí věci, obchodní záležitosti. Představme si však, že pokud zjistíme, že máme jen pár dní, než budou žít, budou tyto věci stále pro nás velmi důležité?
Seznam případů o životě, na rozdíl od našich seznamů případů na den – týden – měsíc, nám připomíná, co je opravdu důležité. Pomůže nám maximálně využít každý den.
Jak vytvořit svůj seznam záležitostí po celý život
Jak dlouho bude trvat, než vytvoříte seznam věcí, které je třeba udělat? V průměru to trvá od 30 minut do hodiny, pokud prostě uvedete cíle, aniž byste je specifikovali. Pokud se blížíte k záležitosti více zodpovědně a zapisujete každý z vašich cílů podrobně, pak strávíte několik hodin psaním seznamu. Ale to, věřte mi, stojí za to.
Možná máte již podobný seznam, v tomto případě vám tento článek pomůže dokončit.
Nyní si vezměte pero a papír nebo vytvořte nový dokument v počítači. Poté začněte psát vše, co vás napadne, když si přečtete následující otázky:
- Co byste dnes udělali, kdybyste věděli, že zítra nebudete?
- Co byste udělali, kdybyste měli neomezené množství času, peněz a dalších zdrojů?
- Co jste vždycky chtěli dělat, ale ještě jste tak neučinili?
- Jaká místa (země, města atd.) Byste rádi navštívili?
- Jaké jsou vaše hlavní cíle a milované sny?
- Jakou osobu se chcete stát?
- Jakou zkušenost máte sen?
- Co si pamatujete ve vašem stáří?
- Jaké dovednosti chcete získat?
- Co byste chtěli dělat s blízkými lidmi?
- Máte nějaké modly, s nimiž se chcete setkat osobně?
- Co chcete dosáhnout ve všech sférách života?
- Co potřebujete k tomu, aby váš život byl smysluplný?
Nezastavujte se tak dlouho, dokud váš seznam nebude obsahovat alespoň 101 položek. Pokud máte pocit, že jste na ulici, snažte se osvobodit: ve svém seznamu není místo pro pochybnosti a myšlenky na případné selhání. Bude mít všechno, o čem sníte, co chcete dosáhnout, vše, co chcete vidět a cítit.
101 co musíte udělat v životě
Níže uvedený seznam vás nadchne a vyzve vás k několika bodům, které chcete přidat do svého seznamu. ????
1. Cestujte po celém světě
Cestování je něco, co nám pomáhá získat nové zážitky, rozšiřovat naše obzory, dostat se z komfortní zóny a poznat nové lidi.
Pokud chcete cestovat, proveďte toto přání na svém seznamu, ale uveďte, které země chcete navštívit. Například:
- Holland;
- Francie:
- Spojené státy;
- Turecko;
- Česká republika;
- Itálie.
2. Naučte se nový jazyk
Nikdy není snadné se naučit nový jazyk, ale představte si, jak skvělé je, když můžete svobodně mluvit s cizincem! Lidé, kteří plynule ovládají několik jazyků, si zaslouží respekt. Proč nejsi jedním z nich? ????
Pomůže vám:
-
Jak se stát polyglot: 12 tipů pro výuku jazyků.
-
37 cizích jazyků, které se dnes můžete bezplatně naučit.
-
Jak se naučit mluvit v jiném jazyce po dobu 2 měsíců.
3. Najděte práci v jiné oblasti
Nezapomeňte, jakou profesi jste vždycky snili. Možná teď je čas se pokusit najít práci svých snů? Nebo možná máte oblíbené hobby, které chcete udělat život?
I když nemusí být nutně tak dramaticky změnit svůj život, pokud jste zcela spokojeni s aktuálním místě výkonu práce, a pokud chcete rozvíjet nové dovednosti, nebo se snaží svou ruku na něco jiného, můžete přihlásit jako dobrovolník nebo se stát na volné noze.
4. Dosáhněte ideální váhy
Všichni chceme vypadat zdravě a atraktivně. Nevyzývám vás, abyste se vyhýbali hladovění vašeho ideálu, ale každý z nás může jíst a cvičit správně.
Pomůže vám:
-
58 způsobů, jak zhubnout.
-
Produkty pro hubnutí: 8 úžasných produktů, které pomáhají zhubnout.
-
Roman Kogut: jak zhubnout o 8 velikostech a změnit svůj život.
5. Spusťte maraton
Pokud dáte sami takový ambiciózní cíl, bude jeho vtělení vyžadovat, abyste nějaké školení a hodně úsilí. Běh maratonu je skutečný výkon. Nyní, pokud máte pocit, že je velmi obtížné, přemýšlet o výhodách, které získáte: stanete odolnější a odolné, s cílem zlepšit nejen své fyzické, ale i duševní zdraví.
Pomůže vám:
-
INFOTRAFIKA: Maraton v číslech a faktech.
- Jak běžet 320 km za 90 hodin.
-
Kilometry šílenství nebo 5 nejstrmějších “maratonů” od Christian Schister.
6. Zúčastněte se triatlonu
Plavání, jízda na kole a běh – triatlon vám umožní vyzkoušet si vytrvalost a budete mít důvod být pyšný!
Pomůže vám:
-
Jak rozvíjet sílu vůle na příkladu velkého množství triatlonů.
- Rozhovor s Mikhailem Ivanovem (vydavatelství Mann, Ivanov a Ferber) o běhu a triatlonu.
7. Vyzkoušejte nový sport
Dělat sporty je skvělý způsob, jak zůstat zdravý a udržet se v klidu. Vyberte si sport, který se vám bude líbit.
8. Potápění s aqualungem
Chcete-li vidět svým vlastním očima podvodní svět a všichni jeho obyvatelé je jedním z takových dojmů, které zůstávají po celý život!
9. Lyžování z hory
Jedná se o lekci, která samozřejmě dýchá a dává neuvěřitelný dojem, ale nezapomeňte, že pro začátečníky není vždy bezpečné. Takže než začnete samotnou bruslařskou dráhu, měli byste trénovat.
Pomůže vám:
-
Jak se připravit na lyžařskou sezónu.
-
Žádné výmluvy: “Tolerujte, pokud můžete” – rozhovor s lyžařem Sergejem Alexandrovem.
10. Projděte stezkou Inkou
Jedná se o nejznámější trasu, která je součástí pěti nejlepších na světě. Neuvěřitelné krásy, které se s vámi setkávají na cestě, stojí za to, že je budete vidět sami oči.
11. Jízda na koni
Je to skvělý sport, který vám pomůže uvolnit a uvolnit. Navíc se naučíte starat se o další živou bytost a s největší pravděpodobností získáte opravdového přítele.
12. Přejít s padákem
Každá druhá osoba na světě chce skočit s padákem. ???? Určitě sní o tom a tobě.
13. Vydejte se na horu
Důvody, proč lidé chtějí dobýt hory, mohou být různé: někteří chtějí zvýšit svou vytrvalost nebo překonat pocit strachu, jiní si to prostě užijí.
Samozřejmě, že lezení na horu je skutečný výkon hodný toho, že jste na seznamu.
14. Naučte se hrát šachy
Hra šachy není jen způsob, jak se dobře věnovat. Jedná se o hru, která vás naučí být více pozorný, logicky myslet a vždy myslet před jednáním.
15. Navštivte školní učitele
Samozřejmě je pravděpodobné, že jste mnoho učitelů, které jste dlouho zapomněli. Ale určitě mezi nimi je alespoň jeden, kdo vás naučil něco důležitého, inspiroval vás k něčemu nebo jen pomohl s životními radami.
Udělejte si čas na návštěvy, například na Den učitele.
16. Nechte ostatní vědět, kolik to pro vás znamená tato osoba
Neváhejte říci “Miluji vás” nejdůležitější osobě ve vašem životě.
17. Udělat někomu příjemné překvapení
Kdy jste naposledy někoho překvapili? Pamatuješ, jak je to hezké? Tak připravte romantickou večeři nebo posílejte květiny své milované dívce.
18. Udělejte dobrý skutky, nečekejte nic na oplátku
To je problém pro většinu z nás: pokud uděláme někoho prospěch, vždycky očekáváme, že nám něco bude poskytnuto na oplátku.
Zkuste alespoň jednou udělat dobrý skutok, nečeká nic na oplátku. Ve vašem městě jistě existují sirotčince nebo úkryty zvířat, které potřebují vaši pomoc.
19. Změňte život někoho
Jistě mezi lidmi, kteří jsou blízko k vám, jsou ti, jejichž život se může změnit k lepšímu: vaši rodiče, vaše milovaná osoba, vaše děti nebo přátelé. Pokud můžete splnit svůj sen, pomozte jim dosáhnout cíle nebo zvládnout obtížný problém, pak jednat.
20. Staňte se mentorem pro někoho
Jedná se o vzájemně prospěšnou výměnu: tím, že učíme něco jiného, rozvíjíme se. Nezáleží na tom, v jaké oblasti jste odborníkem, můžete vždy učit další, co znáte a znáte.
21. Dělejte to, co máte rádi
Náš život je příliš krátký, než abychom se zapojili do toho, co se nám nelíbí. Pokud vaše práce nepřináší potěšení, měli byste ji změnit.
Snažte se pochopit, co chcete v životě dělat. Draw? Zpívat? Staňte se trenérem ve fitness centru? Snažte se najít příležitosti k tomu, co se vám opravdu líbí.
22. Otevřete svou firmu
Samozřejmě, podnikání je sféra, která zahrnuje velké riziko a nejistotu. Ale pokud máte pocit, že máte podnikatelskou žílu a vždy jste snili o zahájení svého podnikání, pak to určitě musíte udělat.
23. Letět v balonu
Chcete-li vidět svět z ptačí perspektivy, uvolněte se a získáte spoustu nových dojmů. Nebojte se na svém letu vypravit balón. ????
24. Zpívat na veřejnosti
Pokud milujete zpěv, pak neudržujte vášeň v sobě! Příště, když získáte příležitost (firemní v práci, rodinné dovolené atd.), Neváhejte – zpívejte.
25. Zkus se jako dobrovolník
Na světě je tak málo milosrdenství, ale vždy máte šanci přinést něco jasného do toho.
26. Spřátelejte se s cizincem
Většina našich známých a přátel je kolegové ze školy a vysoké školy, kolegové v práci, lidé, kteří bydlí vedle sebe nebo s nimiž jsme společně odpočívali atd.
Málokdo z nás se rozhodne seznámit se s cizincem, i kdybychom ho měli rádi. Přestaňte být v rozpacích a jednat. Knihovny, kavárny, koncerty, muzea a dokonce i fronta v supermarketu – existuje tolik míst na světě, ve kterých můžete najít skutečného přítele nebo dokonce svého duševního páru, a tak nezničte svou šanci. ????
27. Koupit šálek kávy pro cizince
Při příštím příjezdu do kavárny si koupíte dvě šálky kávy, jednu nechte pro sebe a druhou zaženete s cizincem. Přinejmenším najdete společnost a nebudete pít kávu sama. ????
28. Chůze / tanec bosý v dešti
Všichni víme, že než půjdeš venku, musíš se obléknout a obléknout boty, a když prší – vzít si s sebou deštník.
Samozřejmě, že deštník je dobrá věc, pomáhá nám nechat se mokrý a neklesat s chladem. Ale přinejmenším jednou v životě porušte “pravidlo deštníku a bot”: vyběhněte do ulice v dešti bosí a tanec! To je neuvěřitelný pocit, můžete se na chvíli vrátit k bezstarostnému dětství. A samozřejmě je dobré, když s vámi vezmete pár tanečnic nebo milovaného člověka.
29. Běh bosí na písku
Další malá událost, která nás může přivést zpátky do dětství a dát si oblibu živosti a dobré nálady.
30. Setkat se s úsvitem a strávit západ slunce
Úsvit a západy slunce jsou jedním z nejkrásnějších darů přírody.
Lidé tleskali ohňostroj, ale ne východ slunce.
Nezapomeňte, že krásná je vedle nás každý den.
31. Vidět severní světla
Lidé pocházejí z různých koutů země, aby obdivovali tuto krásnou podívanou. Můžete vidět severní světla v Norsku, na Islandu, Skotsku, Finsku, Kanadě a nejenom.
32. Staňte se svědkem zatmění Slunce
Další zázrak přírody, který stojí za to vidět.
33. Chcete-li vidět hvězdy
… a učinit přání, které se splní. ???? Toto je oblíbený sen všech romantiků, ale i když nejste, stále nemůžete zůstat lhostejní k tak velkolepé podívané.
34. Nastříkejte strom a pozorujte jeho růst
Víte, že na naší planetě jsou staré stromy staré několik tisíc let? A všechny tyto stromy byly někdy zasadeny lidmi.
Zasadíte strom a sledujte, jak roste. V průměru rostoucí strom potřebuje 10 až 20 let.
35. Chcete-li získat domácího mazlíčka
To vám pomůže stát se zodpovědnější a pečlivější, a doma budete vždycky čekat na vás věrný přítel.
36. Publikujte svou knihu
Pokud chcete něco říct světu, vytvořte si vlastní práci. Kdo ví, možná jedno nádherné ráno se probudíte.
37. Udělejte řeč před 1 000 (nebo více) lidmi
Mluvení k veřejnosti je jedním z největších obav mnoha lidí.
Ale když se naučíte chovat a ochutnávat, pochopíte, že mluvit s lidmi je velmi vzrušující.
38. Mega-party
Alespoň jednou v životě by měla být taková událost uspořádána všemi. Pozvěte své přátele a známé, stejně jako přátele vašich přátel a známých vašich známých.
Nezapomeňte, že sami sjednáváme svou dovolenou. Dokonce i když je nyní daleko od vašeho narozenin nebo jiné významné události, strana může být uspořádána bez jakéhokoliv důvodu. ????
39. Kardinálně změňte svůj obraz
Všichni potřebujeme změny čas od času. Pokud máte pocit, že teď je čas, změňte si vlasy, aktualizujte svůj šatník a přihlaste se do posilovny. Hlavní věc – Nebojte se experimentovat, zkuste něco nového.
40. Vyzkoušejte různé druhy vína
Jeden z nejušlechtilejších nápojů stojí za to vyzkoušet.
41. Požádejte o etikety
V naší době je velmi důležité být zdvořilí a schopni chovat se ve společnosti. Chcete-li se zapsat do kurzů etikety, nemusíte být celebritou nebo členem vysoké společnosti.
Nejprve věnujte pozornost těm kurzům v programu, které mají obchodní etiketu.
42. Pomozte někomu najít jejich lásku
Pokud mezi vašimi přáteli nebo známými je člověk a dívka, která v žádném případě nenajdou svou duši, pak je představte. Kdo ví, možná je to osud?
Samozřejmě, že všechno závisí zcela na těch, které znáte, ale i vy můžete hrát malou část v tom – stát se katalyzátorem, který urychlí chemickou reakci.
43. Projít slepý den
Mnozí věří, že chodit na slepé dny je výsadou zoufalých lidí. Ale předsudky. Slepá návštěva je jen jedním z nejúžasnějších způsobů, jak se setkat s novou osobou, v tom není nic hanebného ani vadného.
Takže pokud se člověk, se kterým jste potkali, například prostřednictvím sociálních sítí, vás pozve na datum, pak se nepokoušejte se vzdát.
44. Pokračujte ve vzdělání
Nezáleží na tom, jak dlouho jste absolvoval školu nebo vysokou školu, bez ohledu na to, jak jste starší, je nutné zapojit se do svého vzdělání po celý život.
Máte-li již vysokoškolské vzdělání, nikdo vám nebrání, abyste získali druhou. A samozřejmě nezapomeňte na sebevzdělávání.
Pomůže vám:
-
Kde vzít čas na vzdělání: pravidlo je 15 minut.
-
Jak získat online vzdělání MBA.
45. Naučte se hrát jeden z hudebních nástrojů
Kytara, klavír, violoncello, housle … Na světě je tolik krásných hudebních nástrojů a nikdy není příliš pozdě, než je zahrát.
Pomůže vám:
-
Je možné se naučit hrát hudební nástroje online.
-
Get Instinct je online výukový program na hraní na kytaru.
-
Kolik času skutečně trvá, než se stane pro nebo lekci jednoho houslisty.
46. Vyhrajte loterii
Není nutné ovládat miliony dolarů, protože všichni víme, že existuje šance na výhru, i když jsou malé.
Ale nikdo nezrušil win-win loterie. Vyhrajete nějakou malou změnu, ale budete stále potěšeni.
47. Dělat tanec
Tanec není jen potěšením, ale také skvělým způsobem, jak se udržet v dobré kondici. Například Salsa pomáhá spálit asi 200 kilokalorií za pouhých 30 minut, což se rovná joggingu.
48. Naučte se bojové umění
Bojová umění je vynikající způsob sebeobrany. Navíc se cvičením budete učit sebe-disciplínu a vytrvalost, temperovat svou postavu.
49. Vezměte stopování
Skvělá příležitost k odpočinku bez utrácení peněz na silnici.
Pomůže vám:
-
Co potřebujete vědět při stopování.
-
Tipy pro pěší turisty.
50. Vyzkoušejte pěší turistiku
Nebojte se, vychutnejte si krásné výhledy, buďte sami s přírodou. Pěší turistika je vzrušující dobrodružství, které si můžete zařídit pro sebe.
51. Jděte na spontánní cestu
Místo nákupu all-inclusive turné s předvídatelnou trasou vydejte mapu světa, poke (bez toho, aby se na to samozřejmě podívalo) na nějaké místo a jděte tam. ????
52. Plavat s delfíny
Pokud hledáte dojmy, které zůstanou s vámi po celý život, pak určitě zaplavujte s delfíny. Říkají, že tato lekce může člověka zachránit před depresí.
53. Žít v jiné zemi nejméně šest měsíců
Samozřejmě, je skvělé jít na dovolenou do jiné země. Během několika týdnů však nebudete moci plně poznat jinou zemi a kulturu, abyste to cítili. Je to jiná věc, pokud se rozhodnete žít v této zemi.
Vidíte ji zevnitř, nikoli očima nadšeného turisty, komu je všechno nové, ale očima obyvatele, který může říct nejen o místních památkách.
54. Ve filmu hraje roli
Mnozí z nás rádi sledují filmy a mnozí, alespoň jednou v životě, se chtěli pokusit o sebe jako herce.
Ne nutně se zaměřit na Hollywood – v naší době téměř každý má videokameru, takže můžete natočit amatérský film se svými přáteli.
55. Rozhovor s médii
Budete zobrazeni v televizi, budete psaní v novinách, nebo budete slyšet svůj vlastní hlas v rádiu. Takové potěšení pro každého člověka! Nechte svět vědět o vašich malých úspěších.
56. Připojte šátek
Kravat šátek a dát ji milovanému. Bude to dar ze srdce a je mnohem cennější než to, co bylo koupeno v obchodě.
57. Zajistěte senový byt
Ve svých domácnostech a apartmánech strávíme polovinu životů a ti, kteří pracují z domova, jsou dvě třetiny vůbec. Tak proč neudělat z vašeho bytu krásné a inspirující místo, které vás potěší?
Nemusíte být milionářem, protože aby váš byt útulný a příjemný do očí, nemusí nutně trávit na opravu báječné množství.
58. Připravte si večeři pro své blízké
Připravte si pro své blízké oblíbené jídlo. Věřte mi, že to nebude srovnáno s vynikajícími pokrmy z nejdražších restaurací.
59. Pečte koláč nebo koláč na něčí narozeniny
Samozřejmě je mnohem jednodušší jít do obchodu a koupit hotový dort nebo koláč. Avšak léčba připravená sama o sobě je darem ze srdce.
Dokonce i když jste nikdy nepolili koláč nebo koláč, nezoufejte, protože na internetu máte spoustu receptů, které vám pomohou v tomto.
Pomůže vám:
-
REVIEW: “Pirogovedenie” Iriny Chadeyeva + malý kulinářský experiment.
-
RECEPTY: Jak rychle vyrobit čokoládový dort v mikrovlnné troubě.
-
RECEPT: Dort s kondenzovaným mlékem.
60. Bytí sama s přírodou
Žijeme v konkrétních džunglích nazvaných megacities, a tak málokdy jdeme do přírody. Opravte to! Jděte do kempu, obdivujte vodopád, rozbíjejte se v nějaké džungli … Cítíte přírodu!
61. Zahrajte si sněhové koule
Všichni jsme tento obchod velmi milovali v dětství, ale kdo řekl, že bychom měli opustit vzrušující hru a stali se dospělými? Počkejte na sníh a jednat. ????
62. Fotografujte stejné místo v různých ročních obdobích
Je to fascinující: můžete pozorovat, jak příroda zaspí a znovu se probouzí. A kdo ví, možná ticho ospalujete skvělého fotografa?
63. Přečtěte si knihu z neočekávané oblasti
Zpravidla čteme pouze ty knihy, které nás zajímají. Ale alespoň jednou udělejte výjimku z tohoto pravidla a přečtěte si knihu, která přesahuje vaše spektrum zájmů. Například pokud jste programátor, přečtěte si knihu o pletení a pokud jste účetní – knihu o žurnalistice.
Podle knihy “Efekt mediků” přicházejí inovativní myšlenky, když jdeme nad rámec našeho obvyklého oboru a rozhlížíme se.
64. Poskytněte podporu nemocným nebo starým lidem
Nejsme kouzelníci a nemůžeme léčit nemocného, ale můžeme ho obklopit opatrně a pozorně, postarat se o něj, být blízko a podporovat ho.
Tímto způsobem nejenom pomůžete nemocným lidem – získáte více uznání svého vlastního života a možná budete mít zcela jiný pohled na svět.
65. Spusťte kite
Tato jednoduchá a příjemná aktivita vám umožní mít skvělé chvíle se svými blízcími lidmi a po celý den vám poskytne pozitivní emoce.
66. Spánek na trávě
Spaní na volném prostranství je dobrým způsobem, jak relaxovat vaše tělo a duši, abyste se přiblížili přírodě. Před rozhodnutím o této události byste měli:
- vzít s sebou koberec a polštář;
- vyberte bezpečné místo (bez hadů a divokých zvířat);
- postříkejte z komárů a opalovací krém.
67. Děkuji každé společnosti za kvalitní výrobek nebo službu
Mnoho z nás si stěžuje, když čelí špatným službám nebo zakoupí produkt špatné kvality. Ale myslím, často děkujeme společnosti za dobře vykonanou práci?
Díky vám můžete své zaměstnance potěšit, inspirovat je, abyste vytvořili něco ještě úžasnějšího. Napište e-mail, zavolejte nebo vyjádřete vděčnost osobně – trvá to jen 5 minut.
68. Zkuste se stát vegetariánem po dobu 21 dní
Mimochodem, pokud plánujete zhubnout, vegetariánská strava je považována za jednu z nejúčinnějších. Snažte se stát vegetariánem po dobu nejméně 21 dní, vsadíte sami. Můžete to udělat? ????
Pomůže vám:
-
Nejlepší příspěvky o vegetariánství pro znalce zdravého životního stylu.
69. Přijměte svou matku co nejčastěji
Žádné komentáře. Už víte, jak je to důležité.
70. Připravte své oblíbené jídlo sami
Všichni máme nejoblíbenější pokrm. Možná to bylo připraveno pro vás v dětství nebo jste to zkusili v nějaké restauraci. Alespoň jednou v životě musíte vařit sami.
71. Vytvořte 1000 jeřábů papíru a dejte je lidem
Dejte dobrou a dobrou náladu, protože je to tak jednoduché a důležité.
72. Bojte s největším strachem
Jediná věc, kterou musíme bát – je strach sám, nemyslící, anonymní, neoprávněné teror, který paralyzuje potřebné úsilí, aby se obrátili ústup do předem.
Franklin Delano Roosevelt
Všichni máme obavy a dokonce i fobie. Někdo se bojí výšek, některé z pavouků, někoho děsí pohled na krev, strach z neúspěchu, strach z odmítnutí, strach ze scény.
Samozřejmě existují obavy, které nás chrání před nebezpečím, ale většina obav je iracionální. Dobrá zpráva: můžete překonat strachy, podřídit jim sebe. Spravujte své obavy a nenechte se je řídit.
Pomůže vám:
-
VIDEO: Jak překonat strach ze scény.
-
Jak překonat obavy, které brání vašemu úspěchu.
73. Řekněte o minimálně 10 osobách seznam životních záležitostí a vyzvěte je, aby vytvořili podobné
Takže se můžete dozvědět o cílech a snech vašich blízkých a možná i ve vašich seznamech jsou podobné věci, které můžete provést společně.
74. Dělají meditace
Někteří považují toto marné cvičení a pro druhé je to skvělý způsob, jak relaxovat a zbavit se stresu. V každém případě, abyste zjistili, která z obou skupin patří, měli byste se pokusit meditovat.
Pomůže vám:
-
Meditace jako způsob života: svět bez iluzí a strachu.
-
Jak meditace mění náš mozek.
-
Meditace zlepšuje paměť a zvyšuje produktivitu.
75. Vidět alespoň jeden vědomý sen
Strávíme třetinu života ve snu a bylo by skvělé se naučit řídit své sny. Naštěstí pro to existují speciální techniky a dokonce i gadgety.
Pomůže vám:
-
Počátek, nebo Jak se naučit ovládat sny.
-
PŘEHLED: Remee je maska pro jasné sny.
76. Řekněte světu svůj nápad
Co s nadšením snít? Chcete postavit přístřeší pro zvířata bez domova? Nebo možná uspořádat klub cestujících?
Ať je to změna, kterou chcete vidět ve světě.
Mahatma Gandhi
Řekni světu, co chceš dělat. Dnes, ve věku rozmachu sociálních sítí, je to docela snadné udělat, plus vše, co můžete rychle najít stejně smýšlejících lidí.
77. Obdivujte rozkvět třešňového květu v Japonsku
V Japonsku existuje taková tradice – obdivovat květiny (v japonštině “khans”). Sledování třešňových květů je neuvěřitelně krásný pohled, který nemůže být popsán slovem, takže stojí za to sledovat sami.
78. Odpusťte lidem, kteří vám někdy ublížili
Odpusťte – znamená propustit “vězně” a zjistit, že jste byl “vězněn”.
Nenechte se nenávidět v srdci, odpusťte lidem, kteří vám někdy ublížili. Nakonec, zachováváte odpor, hněv a touhu po pomstě, mučíte se jenom sami.
79. Pusťte všechno, co vás činí nešťastným
Dětské urážky. Mezi minulými vztahy, které stále nemůžeme zapomenout. Urážky, které jsme vrhli v hádce hádky.
Každý z nás má minulost a nikdo ji nemůže změnit. Ale můžeme řídit naše myšlenky a znovu a znovu si nepamatujeme negativní.
Pokud jste viděli špatný film, pak je nepravděpodobné, že ho někdy změníte. Tak proč stále vzpomínáš na to, co tě dělá nešťastným?
80. Pořádejte piknik pro sebe a přátele
Místo toho, aby strávit víkend zpátky v nějakém nákupním centru, stravování fast food a sledoval další stupidní komedii, lépe hlavy až se svými přáteli na piknik, dýchat čerstvý vzduch, užívat přírodu a chutné a zdravé jídlo.
81. Udělejte něco směšného a hloupého
Chápal jsem, jaký je váš problém: jste příliš vážný. Inteligentní osoba není znamením mysli, pánové. Všechny tyto hloupé věci na zemi se dělají tímto výrazem. Smile, pánové. Smile!
Z filmu “The Very Munchhausen”
Náš každodenní život může být docela nudný a monotónní. Budete se probouzet současně, umýt, pít kávu, jít do práce na dlouhotrvající trase …
Užijte si svůj den! Začněte rozhovor s cizincem, překvapte své kolegy a úsměv, úsměv, úsměv!
82. Letět první třídy (alespoň jednou)
Ano, je to drahé. Někdy dokonce kurva drahá. Ale někdy stojí za to rozmazlovat sebe.
83. Vyhrát v šipkách
A vyhrát, budete muset cvičit dobře. Samozřejmě, že to nezmění váš život, ale budete odpočívat a mít dobrý čas.
84. Viz výbuch sopky
Na světě je asi 6 000 sopky. Tři čtvrtiny sopky jsou pod vodou, 1500 – na zemi. Asi 50 z nich vybuchuje každý rok.
Rozhodování o takovém dobrodružství bude pouze smělé, ale nezapomínejme na bezpečnost.
85. Letět vrtulníkem
Stoupat nad zemí a užívat si nádherných výhledů je lákavá vyhlídka, že? A pokud jste romantický, můžete létat s vaší duševní kamarádkou – tento den si oba budete dlouho pamatovat.
86. Seznamte se s někým, koho jste vždycky snili o setkání
Váš oblíbený autor, herec, který obdivujete … Často jsme si, že bychom nikdy nebude moci setkat se s nimi osobně, ale jsou také obyčejní lidé, kteří chodí po ulicích, jít do akce, a dokonce někdy (i když je to na velkém tajemství) cestovat do metro.
87. Informujte své členy rodiny co nejčastěji, že je máte rádi
Rodina je vaše nejbližší lidé. Velmi často nenacházíme čas na to, abychom jim s nimi vyjádřili lásku, a to by mělo být opraveno co nejdříve.
88. Jízda na horské dráze
Mnozí věří, že život je jako horská dráha: má také své vzestupy a pády. Pokus o takový “život v životě” a prožívání zcela nového zážitku je něco, co by se měl každý pokusit.
89. Vydejte se na plavbu
A nemusíte chybět na palubě, protože na vás čeká tolik překvapení, zábavy a nových známostí.
90. Pokuste se pracovat jako číšník
To je neocenitelný zážitek, který vám v budoucnu pomůže při jakékoliv profesní činnosti. Naučíte se být zdvořilí, trpěliví a pevně vydržet lidskou hloupost.
91. Zamilujte se
Jak se chovat s postou Ruska: tajemství, které vám ušetří čas, peníze a nervy
