هل عثرت على إيكجاي؟

الباحث أجرى دان بوتنر ، بدعم من ناشيونال جيوغرافيك ، لمدة خمس سنوات ، دراسة لتحديد ودراسة الأماكن الخاصة على الأرض ، والتي يطلق عليها “المناطق الزرقاء”. هذه بعض المناطق التي يوجد فيها تركيز متزايد من المعمرين. في سياق هذا العمل ، حاول العلماء تحديد أنماط التغذية والثقافة والسلوك التي تسمح للسكان المحليين بالعيش لفترة أطول بكثير من البلدان الأخرى.

أحد هذه الأماكن المحددة موجود في جزيرة أوكيناوا الصغيرة. في اليابان ، عادة ما تكون نسبة مئوية عالية إلى حد ما من المعمرين ، ولكن تركيزهم على أوكيناوا يتجاوز جميع الحدود. متوسط ​​العمر المتوقع عند الرجال هو 88 سنة ، للنساء 92 سنة.

نعم ، تتكون المجموعة المحلية من المنتجات أساسًا من الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه. نعم ، التمارين البدنية والممارسات الروحية الشرقية شائعة جدا هنا. ولكن هناك أيضا ظاهرة خاصة جدا تميز هذه المنطقة عن بقية اليابان والعالم بأسره. يسمونه ikigai (ikigai).

مرة واحدة في بلدة يابانية صغيرة كانت امرأة تموت. في وقت ما ، شعرت أن روحها تترك الجثة وترتفع وتظهر أمام أرواح الأجداد. سألها صوت عالٍ: “من أنت؟”

“أنا زوجة العمدة ،” أجابت.

“أنا لا أسأل من هو زوجك. أجبني ، من أنت؟ “

“أنا أم لأربعة أطفال. أنا مدرس في المدرسة “.

“هل سألت عدد الأطفال لديك أو أين تعمل؟”

وهكذا استمرت حتى قالت: “أنا الذي يستيقظ كل يوم لمساعدة عائلته وتعليم الأطفال في المدرسة”.

بعد ذلك عادت إلى جسدها وتراجع المرض.

وجدت لها igigai.

ما هو ايكيجاي؟

من الصعب ترجمة المفهوم الياباني لـ Ikigai بشكل لا لبس فيه إلى اللغة الروسية ، ولكن يمكن فهمه بشكل تقريبي كـ “ما يجعل الحياة ذات معنى ، شيء يجعلنا نستيقظ كل صباح بفرح”. وبعبارة أخرى ، ikigai هو في الطريق الشرقي لتعريف أنيق ومدمج لمصلحتك الرئيسية ، والسبب الذي يجلب الفرح لحياتك.

على الرغم من أن جزيرة أوكيناوا اليابانية تمكنت من جعل هذا المفهوم جزءا من فلسفته، لا يعني أن ikigai غير معروف تماما في الغرب. لقد التقينا مرارًا وتكرارًا بأتباعه ، وخاصة بين هؤلاء الأشخاص الذين تمكنوا من تحقيق الكثير في حياتهم.

بالكاد يمكن أن ننتظر الصباح لبدء العمل مرة أخرى.

 ويلبور رايت ، مخترع الطائرة

افعل ما تحب فقط. هذا سيقودك بالتأكيد إلى النجاح! كل صباح نظرت إلى نفسي في المرآة وتساءل: إذا كان اليوم آخر يوم من حياتي، كنت تريد أن تفعل ما أفعله اليوم؟ وإذا كان الجواب “لا” لعدة أيام متتالية ، فأنا بحاجة إلى تغيير شيء ما.

ستيف جوبز ، مؤسس شركة أبل

– بو! عندما تستيقظ في الصباح ، “قال الخنزير في الماضي ،” ماذا تقول لنفسك أول شيء؟ “

“ماذا لدينا لتناول الافطار؟” قال بو. – وأنت ، خنزير صغير ، ماذا تقول؟

– أقول: “من المثير للاهتمام أن اليوم سيحدث مثيرة للاهتمام؟” – قال Piglet.

الخنزير الصغير ، مجرد خنزير صغير

حسنا ، الخنزير الصغير لا يمكن أن يكون أكبر خنزير ، ولكن كلمات هذه الشخصية تحتوي على تعريف جيد من ikigai.

أن الرغبة في الحياة، والرغبة في المضي قدما على الفور إلى عملهم، وعلى تنفيذه بأفضل طريقة، ويعطي الناس الشعور بقيمة الذات، والشعور بالرضا ومعنى في الحياة.

هؤلاء الناس الذين يعرفون igigai بهم غير مألوف مع الاكتئاب ، فإنها لا تزال متفائلة بشأن الحياة ولا تخضع لعادات مدمرة. لذلك ، لكل شخص يريد أن يعيش حياة طويلة وذات مغزى ، من الأهمية بمكان أن تجد سبباً للاستيقاظ في الصباح.

كيف تجد يقيقي؟

سوف يتطلب منك افتتاح أعمالك الرئيسية استثمارًا كبيرًا في الوقت والطاقة. سيكون عليك اتخاذ قرار ذي مغزى وهام ، ومن المؤسف أن الكثير من الناس يدركون ضرورته المتأخرة.

في وقت سابق تبدأ في البحث عن ikigai الخاص بك ، وكلما سرعان ما تبدأ في الشعور بالهدوء والرضا مع حياتك. فيما يلي بعض الأسئلة ، ستساعدك الإجابات عليها في بحثك.

  • الإنجازات. ما هي الإنجازات في حياتك التي تعتبرها الأكثر قيمة؟ خذ ورقة وكتب 2-3 من الأمور الخاصة بك ، والتي كنت فخورا حقا. هذا يمكن أن يكون بمثابة نقطة انطلاق جيدة للعثور على ikigay الخاص بك.
  • المعرفة. ما هي معرفتك ومهاراتك الخاصة؟ ماذا تعتبر نفسك خبير؟ ما الذي يسعدك التحدث عنه ، ما هو الموضوع الذي تقرأه؟ ما المواقع التي تزورها غالبًا في أوقات فراغك؟
  • الأحاسيس. العمل في المجال الذي تفهم فيه هو مفتاح النجاح الوظيفي. ولكن إذا كنت تريد أن تجد السعادة ، فعليك أن تفعل ما تحب. لا يقلق Ikigai الخاص بك عن نجاحات عملك ، إذا لم تكن مدعومة بالبهجة في قلبك. هذا هو أول شيء يجب الاهتمام به.
  • مفهوم الذات. من ترى نفسك في أحلامك؟ هل أنت مدرس ، محام ، أم ، عالمة ، ناشر كتب ، مزارع؟ ربما ، تقييمك لمستقبلك يمكن أن يصبح تلك العدسة التي ستساعد في تركيز كل جهودك.
  • شخصية. في العالم لا يوجد أشخاص متطابقين ، وأنواع مختلفة من العمل مناسبة لشخصيات مختلفة. معرفة نوع شخصيتك، سوف نفهم لماذا بعض الدراسات تجلب لك متعة كبيرة، والبعض الآخر لا تلمس سلسلة واحدة من روحك.

يمكنك استخدامه للبحث عن ikigai وبطاقة خاصة تُظهر أن عملك الرئيسي يقع عند تقاطع أكثر ما تريده وأفضل ما يمكن الحصول عليه.

20125830-graph1-520x520

ولإنهاء هذه المقالة أريد أن أقتبس شخص آخر، الذي يمكنك القول بالتأكيد انه وجد ليس فقط دعوته، ولكن أيضا يتبع له طوال حياته.

عليك أن تجد ما تحب. والعثور على عملك المفضل هو ضروري كما أحبك. سيشغل العمل جزءًا كبيرًا من حياتك ، والطريقة الوحيدة للحصول على رضى حقيقي عن العمل هو القيام بذلك بشكل مثير للإعجاب ، وتحقيق ذلك.

والطريقة الوحيدة للقيام بعملك هي أن تحبها. إذا لم تجد شيءًا مفضلًا لك ، فاستمر في البحث. لا تتوقف عن النظر حتى تجده.

كما هو الحال مع كل شيء آخر ، إلى ما يكمن القلب ، سوف تفهم على الفور أنك وجدت ما كنت تبحث عنه. وكما هو الحال في أي علاقة ممتازة ، فإن شغفك بالعمل سيزداد بمرور الوقت. لذلك ، لا تسعى ولا ترتاح حتى تجد.

ستيف جوبز

هل وجدت بالفعل ikigay الخاص بك؟