Όλη η αλήθεια για τους εσωστρεφείς και τους εξωστρεφείς

Ποιοι είναι οι εσωστρεφείς;

Ένα εσωστρεφές είναι ένα πρόσωπο του οποίου η ενέργεια κατευθύνεται προς τα μέσα. Δεν βαριέται με τον εαυτό του. Είναι ήρεμος και λογικός, προσεκτικός στις λεπτομέρειες και προσεκτικός στις αποφάσεις.

Οι εσωστρεφές μερικές φορές φαίνονται ζοφερές, αποσύρονται και εντελώς αντικοινωνικές. Αλλά στην καρδιά μου είναι τα πόδια. Μόνο οι κοινωνικές επαφές αφαιρούν την ενέργειά τους.

Στο εγγύς κύκλο του εσωστρέφους υπάρχουν δύο ή τρία άτομα. Ανώνυμη με τους ξένους, είναι για ώρες έτοιμη να συζητήσει ενδιαφέροντα θέματα με εκείνους που αγαπά.

Η μοναξιά για την εσωστρέφεια είναι η απουσία συμμετοχής στη ζωή κάποιου. Μπορεί να είναι μόνος στο πλήθος. Μια βραδιά με ένα αγαπημένο βιβλίο ή μια στοχαστική βόλτα είναι ο καλύτερος τρόπος για έναν εσωστρεφή να ανακτήσει τη δύναμη.

Ποιοι είναι εξωστρεφείς;

Ένας εξωστρεφής είναι ένα πρόσωπο του οποίου η ενέργεια κατευθύνεται προς τον έξω κόσμο. Είναι κοινωνικός, ανοικτός και ενεργός. Όλα φαίνονται αισιόδοξα. Δεν φοβάται να δείξει πρωτοβουλία και να είναι ηγέτης.

Λόγω της παρορμητικότητας, οι εξωστρεφείς μερικές φορές φαίνεται να είναι πιπίλες. Αλλά μην συγχέετε τη συναισθηματικότητα με την επιπολαιότητα.

Οι εξαγνώσεις παράγουν ενέργεια στην επικοινωνία. Η μοναξιά για τον εξωστρεφή είναι όταν δεν υπάρχει ψυχή, ούτε λέξη. Έχουν πολλούς φίλους και φίλους.

Με εξωστρεφείς, είναι διασκεδαστικό. Για να μην κολλήσουν στη ρουτίνα και να ανάψουν μια εσωτερική φλόγα, θα πάνε στο club ή να καλέσουν τους καλεσμένους.

Και εδώ είναι ο Carl Gustav Jung;

Το 1921 δημοσιεύθηκε ένα βιβλίο του Karl Gustav Jung “Ψυχολογικοί τύποι”. Σε αυτό εισήγαγε τις έννοιες της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας. Ο Jung θεωρούσε εξωστρεφείς και εσωστρεφείς μέσα από το πρίσμα της κυρίαρχης νοητικής λειτουργίας – σκέψης ή αίσθησης, αίσθησης ή διαίσθησης.

Στο βασικό έργο του Karl Jung, πολλοί μελετητές έχουν αντιμετωπίσει και εξακολουθούν να ισχύουν. Η εξωστρεφής εσωστρεφής τυπολογία αποτέλεσε τη βάση για τη θεωρία Myers-Briggs, το μοντέλο προσωπικότητας που ονομάζεται “Big Five” και το ερωτηματολόγιο 16 στοιχείων από τον Raymond Cattell.

Στη δεκαετία του 1960, η ιδέα του Jung ελήφθη από τον βρετανό ψυχολόγο Hans Eysenck. Έκανε ερμηνεία της εξωστρέφειας και της εσωστρέφειας μέσα από τις διαδικασίες διέγερσης και αναστολής. Οι introverts είναι άβολα σε θορυβώδη συνωστισμένα μέρη, αφού ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται περισσότερες πληροφορίες ανά μονάδα χρόνου.

Είναι αλήθεια ότι οι εσωστρεφείς είναι πιο έξυπνοι;

Πολλοί ψυχολόγοι, κοινωνιολόγοι και νευροεπιστήμονες σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να το καταλάβουν. Μέχρι στιγμής, ανεπιτυχώς. Αλλά όσο περισσότερο γίνεται η έρευνα, τόσο πιο προφανές γίνεται ότι ο εγκέφαλος των εξωστρεφών και των εσωστρεφών λειτουργεί διαφορετικά.

Η οριοθέτηση είναι η ντοπαμίνη. Είναι ένας νευροδιαβιβαστής που παράγεται στον εγκέφαλο και είναι υπεύθυνος για μια αίσθηση ικανοποίησης. Κατά τη διάρκεια του επιστημονικού πειράματος διαπιστώθηκε ότι οι εξωστρεφείς στην κατάσταση πάθους έχουν έντονη δραστηριότητα στις αμυγδαλές και στον παρακείμενο πυρήνα. Οι πρώτοι είναι υπεύθυνοι για τη διαδικασία της συναισθηματικής διέγερσης και ο πυρήνας είναι μέρος του συστήματος ντοπαμίνης (κέντρο ευχαρίστησης).

Σε εξωστρεφείς και εσωστρεφείς, η ντοπαμίνη παράγεται με τον ίδιο τρόπο, αλλά το σύστημα κινήτρων αντιδρά σε αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Σε εξωστρεφείς, η διαδικασία διεγέρσεως του ερεθίσματος διαρκεί λιγότερο χρόνο. Είναι λιγότερο ευαίσθητοι στην ντοπαμίνη. Για να πάρουν την «δόση της ευτυχίας» τους, το χρειάζονται με την αδρεναλίνη.

Οι ενδοτροφές, αντίθετα, είναι πολύ ευαίσθητες στην ντοπαμίνη. Τα κίνητρα για αυτούς περνούν από μια μακρά και περίπλοκη πορεία στις περιοχές του εγκεφάλου. Στο σύστημα ενθάρρυνσής τους, ο κύριος ρόλος τους διαδραματίζει ένας άλλος νευροδιαβιβαστής, ακετυλοχολίνη. Βοηθά να προβληματιστεί, να επικεντρωθεί στο έργο, να εργαστεί γόνιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να νιώσει καλά κατά τη διάρκεια του εσωτερικού διαλόγου.

Πώς να καταλάβετε ποιος είμαι – εσωστρεφής ή εξωστρεφής;

Για να προσδιοριστεί ο τύπος από τον Jung, χρησιμοποιούνται συνήθως οι δοκιμές Gray-Wilight και ο Jung Index Index (JTI). Επίσης, οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν το εξατομικευμένο ερωτηματολόγιο Eysenck. Σε επίπεδο νοικοκυριού, μπορείτε να περάσετε απλούστερα τις εξετάσεις ή να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας.

Δεν εγκρίνω ούτε. Ποιος είμαι εγώ;

Σύμφωνα με τον Carl Jung, η εσωστρέφεια και η εξωστρέφεια με την καθαρή του μορφή δεν υπάρχουν. “Ένα τέτοιο πρόσωπο θα ήταν σε ένα τρελό σπίτι”, είπε. Ο συγγραφέας του δημοφιλούς βιβλίου “Introverts. Πώς να χρησιμοποιήσετε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας “Susan Kane.

Σε κάθε άτομο υπάρχουν εξωστρεφή και εσωστρεφή χαρακτηριστικά. Τα σημεία του ενός ή του άλλου μπορεί να κυριαρχήσουν ανάλογα με την ηλικία, το περιβάλλον και ακόμη και τη διάθεση.

Οι άνθρωποι που είναι οι περισσότερες φορές στη μέση της κλίμακας της εσωστρέφειας – εξωστρέφεια, ονομάζονται ambivers (ή diivers).

Τα Ambiverts δεν είναι επικεφαλής, αλλά μπορούν να συμμετέχουν με ενθουσιασμό σε αυτό που τους αρέσει. Η δραστηριότητα αντικαθίσταται από παθητικότητα και αντίστροφα: η ψυχή της επιχείρησης μπορεί εύκολα να γίνει πιο ντροπαλός. Σε ορισμένες περιπτώσεις οι ambibutes κουβεντιάζουν ανεξέλεγκτα, με άλλα λόγια πρέπει να συλληφθούν με τσιμπούρια. Μερικές φορές δουλεύουν καλά σε μια ομάδα, αλλά προτιμούν να λύσουν μόνο μερικά προβλήματα.

Πώς να αλληλεπιδράσετε εσωστρεφές και εξωστρεφείς;

Το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική αλληλεπίδραση είναι ο σεβασμός για τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά.