5种认知歪曲会导致你的决心

唯一阻止我们达到可能性极限的是我们自己的想法。我们是自己最大的敌人。

通常,个人成长的过程象征性地表现为缓慢爬楼梯,一步一步。事实上,它包括跳跃,更像是在蹦床上跳楼。在我的生活中,这种飞跃是由于思维形象的变化:我回顾并评估整个画面,改变我对某事的态度。顺便说一下,这些时刻不经常发生,它们分散在时间上。

为了配合我们的大脑的信息和外部刺激流动的瀑布,我们不知不觉地开始思考的模板和使用启发式,解决问题的方法直观。

作家Ash Read将启发式算法与头脑的自行车路径进行了比较,这使得他可以在不在车间操纵的情况下工作,并且没有被击中的风险。不幸的是,事实上,我们认为我们完全故意采取的大多数决定都是在不知不觉中进行的。

最大的问题是我们根据启发式模式思考,面临一个重要的选择。虽然在这种情况下,相反,有必要深入思考。

最有害的启发式模式是认知扭曲,阻止我们看到改变的道路。它们改变了我们对现实的看法,当我们需要跳板时,我们会让我们长时间爬上楼梯。我们为您提供五种认知扭曲的清单,这些扭曲可以扼杀您的决心。克服它们是改变的第一步。

1.确认偏见

认知扭曲:偏见确认
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只有在理想的世界里,我们所有的思想都是理性的,合乎逻辑的,不偏不倚的。事实上,我们大多数人都相信他们想要相信的东西。

你可以称之为顽固,但心理学家对此现象还有另一个术语 – “预先判断确认”。寻求和解释信息的方式倾向于确认与您关系密切的想法。

我们举个例子。在60年代,Peter Wason博士进行了一项实验,在该实验中,受试者被显示三个数字并被要求猜测实验者已知的规则并解释这个序列。这些是数字2,4,6,因此受试者经常提出“每下一个数字增加两个”的规则。为了确认规则,他们提供了他们自己的数字序列,例如6,8,10或31,33,35。这似乎是真的吗?

不是真的五只豚鼠中只有一只猜到了真正的规则:三个数字以增加它们的价值。通常,Wason的学生表达了一个错误的想法(每次加两个),然后只在这个方向进行搜索,以获得证实他们的假设的证据。

尽管其明显的简单,实验沃森说了很多关于人性,我们倾向于寻求证实了我们的信念,不否认他们一个唯一的信息。

确认的偏见是每个人都固有的,包括医生,政治家,创意专业人士和企业家,即使错误的代价特别高。我们常常陷入偏见,过分依赖初步判断,而不是问自己我们在做什么以及为什么(这是最重要的问题)。

2.锚的影响

第一种解决方案并不总是最好的,但我们的思想依赖于真正占据我们的初始信息。

锚的效果或结合效应是在做出决定时过高估计第一印象(锚信息)的倾向。这在数值的评估中清楚地表现出来:估计倾向于初始近似。简单地说,我们总是考虑某些事情,而不是客观事物。

研究表明,电枢的效果可以通过任何不等,为什么你没有得到所期望的增加工资(如果您最初要求更多,而最后的数字会很高,反之亦然)来解释,而你所相信在问题结束关于你生命中第一次见到的人的刻板印象。

对心理学家Mussweiler和Strack进行的一项研究表明,即使在最初难以置信的数字的情况下,固定效应也起作用,这是一个指示性的。参与者在他们的实验中,分成两组,他们建议回答这个问题,圣雄甘地死了多少年。最初,主持人向每个小组提出了另一个问题。首先:“他在九岁之前或以后去世了?”第二个:“这是在他达到140岁之前还是之后发生的?”。结果,第一组建议甘地在50岁时去世,第二组 – 在67岁时(事实上,他在87岁时去世)。

数字9的锚定问题迫使第一组命名的数字明显小于第二组,这是从故意高估的数字中排除的。

在做出最终决定之前,了解初始信息(至少是否合理)的重要性非常重要。毕竟,我们了解到的有关某些事情的第一个信息将影响我们将来如何对待它。

3.加入大多数人的影响

认知失真:锚定效应
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多数人的选择直接影响我们的思想,即使它与我们的个人信仰相矛盾。这种效应被称为群体本能。你听说过类似的说法“根据其规定一个奇怪的寺院不走”或“在罗马做的罗马” – 这也正是加入的效果。

这种扭曲可能导致我们不做出最好的决定(例如,去看一部糟糕但流行的电影,或者在一个可疑的机构吃饭)。在最坏的情况下,它会导致群体思考。

群体思维是一种在一群人中产生的现象,在这群人中,顺从或对社会和谐的渴望导致对所有其他观点的压制。

结果,该团体将自己与外部影响隔离开来。突然间,意见分歧变得危险,我们开始成为自己的审查者。最终,我们失去了思想的独特性和独立性。

4.幸存者的错误

我们常常陷入一种极端:我们专注于成功人士的故事。我们的灵感来自迈克尔乔丹的成功,而不是夸梅·布朗(夸梅·布朗)或乔纳森·本德尔(乔纳森·本德尔)。我们赞扬史蒂夫乔布斯而忘记加里基尔多尔(加里基尔多尔)。

这种影响的问题在于我们关注的是0.0001%的成功人士,而不是大多数人。这导致对局势的片面评估。

例如,我们可能认为成为一名企业家很容易,因为只有成功的人才会发布有关其业务的书籍。但我们对那些失败的人一无所知。也许这就是为什么各种在线大师和专家变得如此受欢迎以至于他们承诺打开“成功的唯一途径”。您只需记住曾经工作过的路径并不一定会导致您获得相同的结果。

5.不接受损失

在我们做出选择并走自己的路之后,其他认知扭曲就会发挥作用。可能最糟糕的是拒绝损失或所有权的影响。

损失厌恶的影响是由心理学家丹尼尔·卡尼曼(丹尼尔·卡尼曼)和阿莫斯·特沃斯基(阿莫斯·特沃斯基),谁发现,我们希望避免即使是很小的损失,而不是把重点放在我们能得到的好处推广。

即使获得了极好的胜利,对一小笔损失的恐惧也会使一个人无法参与游戏。 Kahneman和Tversky用最普通的马克杯进行了实验。那些没有它的人准备为它支付大约3.30美元,而那些拥有它的人只需7美元即可支付它。

如果您是初学企业家,请考虑这种影响会如何影响您。你是害怕因为害怕失去某些东西而在盒子外面思考?恐惧是否超过你能买到的东西?

所以,有一个问题。解决方案在哪里?

所有的认知扭曲都是由一件事联合起来的:它们之所以出现,是因为我们不愿退后一步,从整体上看整个画面。

我们更愿意与众所周知的事情合作,并且不想在我们的计划中寻找错误的计算。积极思考有其优点。但是,如果盲目地做出重要决定,那么你不太可能做出最好的选择。

在做出认真决定之前,请确保您不是认知扭曲的受害者。要做到这一点,退一步问问自己:

  • 为什么你认为你需要这样做?
  • 你的意见是否有任何反驳?他们有钱吗?
  • 谁会影响你的信仰?
  • 您是否遵循其他人的意见,因为您真的相信它?
  • 如果做出这样的决定,你会失去什么?你将获得什么?

实际上存在数百种不同的认知扭曲,如果没有它们,我们的大脑就无法运作。但是,如果你不分析你为什么这么认为,而不是分析,那很容易陷入模式化思维中,忘记如何为自己思考。

个人成长绝非易事。投入自己是一项艰巨的工作。不要因为你不思考而让你的未来受苦 – 这更容易。

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