对于下肢静脉曲张，浅静脉扩大，瓣膜的功能和血液流动受损。腿疼，晚上肿胀，晚上有抽筋。腿部皮肤变黑，有血管芽和突出的静脉，海豹和营养性溃疡。
静脉曲张的原因是不同的：遗传倾向，缺乏预防和早期治疗的，缺少运动，长时间穿着紧身的鞋子，体重，怀孕等。
当然，只有在体操的帮助下才能应对静脉曲张。一定要去看医生：他会接受药物治疗和准备。
静脉曲张禁止进行哪些运动
不幸的是，静脉曲张，许多受欢迎的运动和训练类型被禁止。不建议跑步，跳跃，包括绳索，主动蹲下，参与步骤和经典健美操。
此外，排除坐在椅子上的练习，电动按压和杠铃和哑铃练习 – 这些都会给腿部带来过重的负担。
如何正确处理
定量的体育锻炼结合按摩，水和医疗程序激活下肢的血液供应。
这个复合体一天可以进行几次。平稳准确地每次运动重复4-5次。渐渐地，重复次数可以增加到10次。
- 拉上自己的袜子，然后远离自己。
- 左转和右转。
- 用脚做圆周运动。
- 做所有熟悉的“自行车”或“剪刀”。
- 从脚趾到脚跟制作卷筒。
- 躺在你的肚子上，抬起你的直腿。你可以交替或两者兼而有之。
- 小伸展完成复杂。做得很干净，毫不费力。
如果您不想局限于光练习腿，梦想仍然减肥，收紧身段，开始我们的训练和营养，节目搞“我可以。”
您将对视频课程进行练习，但您可以随时咨询培训师，并澄清是否可以对静脉曲张或其他疾病进行此项运动。营养师会帮助您制定适合您的营养计划。
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