拍我！
碰巧用这些话开始你的工作？
我们有时候“不唱歌”。即使是最有趣的工作。
我该怎么办？有人酿造浓咖啡，有人拿出他们的税务检查员的照片，有人只是愚弄。
我也发现自己处于这样的境地。所有这些自我激励，所有这些“聚在一起，一块抹布” – 工作很糟糕。它必须是别的东西。
我找到了！
我找到了一种工作方式，没有疲劳，多余的想法和充分的奉献精神。
这种方法即使对于五窝也是可以理解的，但同时它也是有效的。你不需要意志力！
在本文中，我将向您介绍时间管理系统Pomodoro。
哦，不要扭动你的鼻子！每个人都听说过番茄，但很少有人尝试过。但我试过了。
我非常喜欢西红柿，我喜欢西红柿，我用番茄酱吃它们，然后用番茄汁冲洗！ 民间艺术
但首先是描述
番茄钟 – 它更容易！
我们执行5个简单的步骤：
- 定义我们将要处理的任务
- 将计时器设置为25分钟
- 我们的工作没有分心
- 25分钟后，即使没有完成任务，也要休息5分钟
- 回到第1步或第2步
更多规则：
- “吃”4个西红柿？我们休息了15-30分钟
- 在一天结束时，我们计算西红柿的数量
- 心烦意乱？番茄烧伤 – 重新开始！
这就是整个“系统”。但它的确有效！
什么是番茄片？
焦点！
聚焦!!!
我们在Lifehacker上写了很多关于需要工作的重点。不要分心。所有注意力都集中在当前的业务上。这就是番茄想要的！
你不能分心 – 否则番茄不会被计算在内。这是冒犯吗？啊哈！
游戏化。现在它很时髦。感到工作 – 在工作中发挥））
为什么这样做？
5分钟的休息
定期。
我们提前休息，而不是当眼睛出现在键盘上时。在这个假期里，为同一只眼睛，后面肿胀和屁股，为关节推动热身是方便的。
一般来说，这5分钟应该分散注意力最大化。
你坐着工作吗？站起来！你在电脑后面工作吗？出去散步吧！
但最重要的是切换TANK。如果你在一个项目上工作，你需要停止思考它。
我可以分享其中一个食谱：我去Youtube，打开一些“笑声”，起床并进行伸展运动。
我站起来，挥挥手，笑。这是我的工农方法。女士们，先生们，在你们身上，它可以是更高贵的东西：瑜伽或冥想。
休息15-30分钟
好吧，这个休息只是为了午睡。一个小小的白天梦想创造奇迹。你似乎过着两个精力充沛的日子！
如果你无法入睡，那么你需要以另一种方式分散注意力。例如，您可以在公园散步，享用美味佳肴。
番茄钟什么时候好？
以下列出了沿途有番茄的人：
- 程序员
- 译者
- 作家
简而言之，那些长期单调活动的人。
当你需要做一整天的番茄时，番茄是好的。撕扯你的屁股！使用它并不是一种狩猎。
你不工作，但玩。你每天可以吃多少西红柿？
Pomodoro在能量管理方面是一项很好的技术，因为你可以定期休息，弥补你的能量。
番茄钟和训练中都有一些东西。实际上，你可以用休息的形式鼓励自己为每一件带有“糖块”的作品。顺便说一句，它可以是一块真正的糖））
当番茄钟“不滚动”？
当你没有大量的工作时间时，番茄钟不会滚动。当你经常被拉。例如，您正坐在电话上。什么是番茄？叫 – 我工作。不要打电话 – 不要工作。
或者你与一群同事紧密联系在一起。他们有自己的工作习惯。
或者你有一个小孩（在字面意义上，aha）为你的整个时间管理。
如果你分心一次怎么办？为了防止番茄燃烧，你必须迅速转移这种分心。记录未来。继续吃你现在的番茄。例如，如果你被召唤，那么你只需在休息期间回电即可。
我的经历
碰巧我整天都在工作而没有分心。然后番茄钟出租车！
碰巧这一天是抽搐的。然后商业出现，然后消失。然后番茄不起作用。
这就是我的番茄计时器的样子：
是的，它只是一块电子表。我够了我不追求准确性。在番茄中25或35分钟 – 在我看来，这并不重要。毕竟，西红柿是不同的：从“樱桃”到“牛心”））
方便的是，我的手表总是和我在一起。毕竟，我不只是为电脑工作。我经常在旅途中工作。例如，我可以步行2个小时来指导文章或阅读书籍。在这些情况下，我也会在番茄钟上休息。
番茄钟的程序和应用程序
Lifkhaker不断在番茄钟下撰写有关应用程序和程序的文章。你可以在这个链接找到所有这些。
是的，与他们一起，与程序一起下地狱。看，什么nyyashnyy计时器可以在宜家购买只有64卢布：
结果
番茄钟是一个简单而强大的时间管理系统。
一定要今天试试。并且不要忘记在Lifehacker上写下结果！
写在评论中！
番茄钟适用于您的工作吗？
你尝试过这种方式吗？效果如何？已经成长？
