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预防 尽管完全避免微创伤是不现实的，但预防措施会减少其数量。如果形成瘀伤，只需略微接触桌子的角度是值得的，绝对有必要注意加强血管。这是第一个助手 – 芦丁. 有很多药物芦丁，国内和国外，片剂和凝胶的形式，经常与维生素C.禁忌组合都少了，多余的程序是不可能的，因为它是从体内排出很容易。 也用于血管弹性， 维生素C，K，D，E 和 锌. 你可以依靠含有它们的产品（甜椒，猕猴桃，黑加仑，菠菜，西兰花，鱼，蛋，坚果，肝脏）或饮料的维生素丸一个疗程（最好的，如果它不会膳食补充剂和药品）。 瘀伤 瘀伤或瘀伤是血栓，皮肤下的蛀牙形成瘀伤。通常情况下，即使瘀伤在两到三周内没有通过，这也不是引起关注的原因。在这种情况下，在瘀伤部位，人们可以观察到“星系的诞生和死亡”：瘀伤的颜色从蓝红色变为黑色再变为黄绿色 – 这也是正常的。 但是，有一种方法可以显着缩短这一时期。 第一阶段很冷 在第一天，你需要减少血液流动。最大化受伤部分的工作。避免热水淋浴和浴缸，以及酒精饮料。借助即兴手段冷却受伤部位：冰，冷冻食品（必须包装！），冷冻金属勺，冷敷。没有狂热：它足以冷却，而不是过度冷却。具有抗水肿和抗炎作用的乳霜（例如，“Dolobien”）也会有所帮助。 在受伤后的头几个小时内完成这些建议将有助于减轻疼痛，水肿并将瘀伤的愈合时间减少至少两次。 如果疼痛是完全无法忍受的，你可以服用麻醉药，但不能服用阿司匹林或布洛芬 – 它们有助于稀释血液。 第二阶段是热量

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