Élelmiszer a bél egészségére

A bél az a csatorna, amelyen keresztül az élelmiszer áthalad. Amikor a táplálék a vékonybélen halad keresztül, a benne lévő alapvető tápanyagok többsége megemésztődik.

A bél két leggyakoribb rendellenessége az a sebesség, ami alatt az élelmiszer átjut a bélrendszeren:

1. Az étkezés túl gyors előrehaladása hasmenéshez vezet, ami kiszáradást, ásványi sók és egyéb tápanyagok elvesztését eredményezi, amelyeket a szervezet nem szív el.
2. Túl lassú haladáshoz vezet székrekedés. A bélsák bomlanak és mérgező anyagokat bocsátanak ki. A vérbe szívódik fel, ami a szervezet mérgezéséhez vezet. Ezért a székrekedés nemcsak kellemetlen érzéssel jár együtt. Már elmondtuk, hogyan lehet állandóan megszabadulni a székrekedéstől, és nagyon részletesen, ezért ebben a cikkben egy rövid áttekintésre szorítkozunk.

székrekedés

A székrekedés a bél tartalmának lassú, nehéz átmenete, ritka széklet és túlságosan kemény széklet.

A legtöbb esetben a székrekedés funkcionális jellegű, és a vastagbél izomzatának csökkenése vagy gyengesége következménye. Kivételes esetekben szerves okokat figyeltek meg. Ezek közül a legsúlyosabb a vastagbél vagy a végbél.

Az ürülék szokásos gyakoriságát naponta kétszer, egyszer két napig tartják. Ha a bélmozgások ritkábban jelentkeznek, akkor a székrekedés diagnosztizálható. Az atonikus funkcionális székrekedéshez felgyorsító vagy hajlamos tényezők a következők:

1. Nem megfelelő táplálék elégtelen víz- és / vagy szálas bevitel esetén. Ennek eredményeképpen a bél belső héja nem stimulálódik és gyengül.
2. Szabálytalan bélrendi szokások. Ha ideges feszültség vagy sietség miatt egy személy figyelmen kívül hagyja a széklet megszüntetésére irányuló biológiai igényt, elveszítheti a bél reflexjét.
3. A hashártókkal való visszaélés. A bélnyálkahártya folyamatos gyulladásához vezet, ami a normális ingerekhez való immunitásával jár.
4. A testmozgás hiánya, amely szükséges ahhoz, hogy stimulálja a reflexet a bélmozgáshoz.

diéta

A legtöbb esetben a funkcionális atonikus székrekedés megszűnik, amint ez a négy ok megszűnik. A megfelelő étrend szükséges a probléma megoldásához.

“

Lisztérzékenység

A gluténre való intoleranciából eredő betegség – a búzában, árpában, rozsban és kisebb mértékben a zabban lévő fehérje.

Ez a betegség, mint általában, genetikai eredetű. Azonban vannak olyan tényezők, amelyek felgyorsítják a lisztérzékenység kialakulását, például a tehéntej vagy gabonafélék korai bevezetését a gyermek etetésére.

Az első megnyilvánulások rendszerint a szoptatás vagy a csecsemőkori időszakban jelentkeznek, bár felnőttkorban is megjelenhetnek. A diagnózis a bél biopszia eredménye alapján történik. A leggyakoribb tünetek a következők:

1. Hasmenés. Cal a celiaciában habos, mert benne van a zsír, amelyet a szervezet nem szív el.
2. Lázadást és kellemetlen érzést, felborulást.
3. Fáradtság, depresszió, általános kényelmetlenség.
4. Fájdalom a szájban.

diéta

Mindezek a tünetek eltűnnek, ha megszünteti a glutént az étrendből. A glutén intolerancia a cöliákia előtti szakaszokban sokkal gyakoribb, mint a közönséges hőségben.

“

Érzékeny bél

Ez egy funkcionális szindróma, melyet a rossz közérzet, a puffadás és a székrekedés és hasmenés hirtelen váltakozása jellemez. A diagnózist mindig az intesztinális patológiák megszüntetésével hozták létre.

Az étrendi ajánlásokon túlmenően fontos figyelembe venni az alábbi irritáló bél szindrómát okozó tényezőket:

1. Irritáló bélgyógyászati ​​készítmények, például vas-tartalmú gyógyszerek vagy antibiotikumok alkalmazása.
2. Allergia vagy intolerancia bizonyos ételekre, például laktózra vagy gluténre.
3. Stressz, szorongás vagy neurológiai egyensúlyhiány.

“

hasmenés

A hasmenés olyan patológia, amelyet túlzottan gyakori folyadék vagy vizes széklet jellemez. A hasmenés víz és ásványi sók elvesztéséhez vezet, amelyet ki kell egészíteni. A gyermekek és az idősek a legérzékenyebbek a folyadék egyensúlyának a testben.

Minden esetben meg kell állapítani a hasmenés okait. A leggyakoribb okok a gyomor fertőzések, az élelmiszer-toxinok, az ételallergia vagy az egyes élelmiszerekhez való intolerancia.

diéta

Súlyos hasmenés esetén tanácsos 24-48 órán belül csak vizet és néhány folyadékot használni:

• Növényi táplálék (ásványi sókban gazdag).
• Rehidratáló oldat (elkészíthető úgy, hogy 1 liter teáskanálnyi vizet és 4 evőkanál cukrot tartalmaz egy liter vízben).
• Hígított citromlé.
• Teák, melyeket fanyar fűszerekkel főzünk.
• Baba formula és / vagy szója tej csecsemők számára.

A páciens specifikus kezelésén túl, exacerbáció után, gyengén feszülő ételeket és termékeket, amelyek enyhítik a gyomor nyálkahártya gyulladását.

“

vastagbélgyulladás

A vastagbél gyulladása a bél legfontosabb része. A colitis tünete egy instabil széklet, amely nyálkahártyát vagy vért tartalmazhat.

Általában a vastagbélgyulladás fertőzés eredménye, de számos allergia vagy intolerancia okozhat. Antibiotikumok vagy hashajtók is szerepet játszhatnak a fejlődésében.

diéta

A vastagbél enyhe étrendje jelentősen hozzájárulhat a kezeléshez. Ezért a vastagbélgyulladásra ajánlott ugyanolyan termékek, mint a hasmenés esetén. A búzakorpa túlsúlyos hashajtóként történő használata túlérzékenységben szenvedő embereket okozhat.

“

Ulceratív vastagbélgyulladás

A vastagbélgyulladás összetett formája, amely krónikus jellegű lehet, és nem reagál a kezelésre.

A fekélyes vastagbélgyulladás okai nem teljesen ismertek. Megállapítást nyert, hogy a betegség csak a nyugati társadalom képviselőit érinti. A gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban gazdag, húsban és telített zsírokban gazdag finomított élelmiszerek olyan tényezők, amelyek növelik a fekélyes vastagbélgyulladás kockázatát.

A fekélyes vastagbélrák egyértelmű jelei – hasmenés, hasi fájdalom, vérszéklet, fáradtság, fogyás. A fekélyes vastagbélgyulladástól vastagbélrák képződhet.

diéta

Bár nincs specifikus kezelés, ennek a betegségnek a lefolyását enyhíti a vastagbél védelme.

“

Crohn-betegség

A gyomor-bél traktus gyulladása, amely hatással lehet mind a kicsi, mind a vastagbélre.

A betegség okait nem ismerik jól. A Crohn-betegség azonban a Nyugaton széles körben elterjedt étrendhez, gyenge rostokhoz és zöldségekhez kapcsolódik, de finom és feldolgozott ételekben gazdag. Ez a betegség gyakoribbá teszi a gyorséttermek amatőrökét.

“

aranyér

A gyulladás és a hemorrhoidis vénák kiterjedése az anatómiailag érzékeny területen. A székrekedés bizonyos mértékű erőfeszítést igényel a kiszökés során, az anus vénáinak kiterjedését okozza, és aranyérmet okoz.

Ha az erek kibővülnek, akkor önmagukban nem csökkennek. A megfelelő táplálkozás és a higiénia megakadályozhatja ezeknek a szöveteknek a gyulladását és belélegezhető vérrögképződést (aranyér trombózis). A rögök nagyon fájdalmasak és sebészeti beavatkozást igényelnek.

“

felfúvódás

A flatulencia a gázok túlzott felhalmozódása a belekben, görcsök és puffadás következtében. A bélben felhalmozódó gáz két forrásból áll: levegővel lenyelve ételek és a baktériumok baktériumból származó baktériumok által termelt gáz.

A felesleges gázoknak a következő okai vannak:

1. Dysbacteriosis, vagy a bél mikroflórájának megsértése, amely egyszerű táplálékkal javítható.
2. A rostban gazdag növényi eredetű termékek túlzott fogyasztása. A flatulencia nagyobb vagy kisebb mértékben irritálhatja, de ez nem veszélyes. A gázok összegyűjtése általában szagtalan, szemben azokkal a gázokkal, amelyek a hús és az állati fehérje fogyasztása által okozott bélforgácsolódásból erednek. A rostban gazdag élelmiszerek fogyasztásának korlátozása és az egyszerű receptekhez való ragaszkodás kiküszöbölheti a felborulást.
3. Lélegezve a levegőt stressz vagy harag közben, különösen étkezés közben.

diéta

Az alábbiakban felsorolt ​​termékeken kívül ajánlott aktív szén, amely hatékonyan küzd a kiheverés ellen.

“

diverticulosis

A betegséget a vastagbél divertikuláris betegségének is nevezik. Nagyszámú apró cisztát vagy divertikulát képződik a gyomor-bél traktus falán, különösen a vastagbélben.

A divertikulumok kialakulásához hozzájáruló tényezők:

1. Gyengített falak a bélben.
2. Megnövekedett nyomás a belekben. A kicsi és kemény ürülék a bélizomokat intenzíven kötődik az elősegítéshez. Ennek eredményeképpen a bél falaira gyakorolt ​​nyomás nő.

Ha a divertikulák olyan izületi gyulladások miatt gyulladnak ki, amelyek nem ürülnek ki a testből, ez komoly betegséget okoz – a divertikulitist. A divertikulózis szövődményét a kórházban szigorú diétával és néha sebészeti beavatkozással kell kezelni.

diéta

Ezek a termékek csökkentik az új diverticulumok kialakulásának kockázatát, és nem hagyják növekedni a már meglévő növénnyel. Azonban ezek a termékek nem képesek a már kialakult diverticula eltűnését.

“

Végül szeretném, ha csak a cikkekről tudnátok ezekről a betegségekről. Egyél jobb, evés és egészséges maradjon.

Az “Egészséges Étel”