Dnevnik vježbanja daje mnoge prednosti. Prvo, uvijek znate što trebate raditi i kakvu treningu planirate danas. Drugo, možete pratiti svoje rezultate i svjesno povećati opterećenja. Treće, stalni napredak. Budući da znate koliko je trening bio ranije, možete ih razlikovati i mijenjati, na temelju prošlih iskustava.
Mnogi “valjanje” idu u teretanu s prijenosnikom i olovkom. Ovo je dobar izbor, ali da je aplikacija na pametnom telefonu mnogo prikladnija. Evo najboljih aplikacija za iOS i Android koje smo mogli pronaći.
Jefit (pregled)
Jefit je najpopularniji i možda funkcionalni dnevnik vježbanja. Aplikacija vam omogućuje ne samo praćenje rezultata i treninga, već i veliku bazu programa obuke. Mogu ih se naći na web stranici aplikacije, ocijeniti i dodati jednoj aplikaciji zahtjev za početak obuke.
U Jefitu je vrlo velika baza vježbi. To je korisno kad ne znate tehniku izvršenja, lako se može pogledati u programu bez ikakvih problema. Jefit je oboje u slobodnoj verziji s ograničenjima, i plaćenom.
Gym Hero Pro
Gym Hero također ima plaćenu i besplatnu verziju. Namjerno preporučujem odmah kupnju pro verzije, budući da besplatni sadrže veliki broj ugrađenih kupnji, čiji iznos je iz nekog razloga puno više od cijene plaćene verzije aplikacije. Gym Hero ima sve potrebne alate za praćenje procesa obuke. Također ovdje je i timer za strijama i sinkronizaciju s iCloudom.
FitNotes
FitNotes je besplatna aplikacija za Android. Unatoč besplatnoj cijeni, FitNotes je vrlo funkcionalan. Ovdje je ogromna baza vježbi i treninga, vrijeme za odmor, kalendar s statistikom i sigurnosna kopija vaših rezultata u oblaku. Aplikacija ima pozitivne ocjene i lijep izgled.
Redy Gym Log
Još jedan besplatni dnevnik vježbanja za Android. Pomoću ugrađenih kupnji moguće je otvoriti dodatne funkcije. Dnevnik vježbanja, timer i popis vježbi dostupni su besplatno. Sve to bez reklama i lijepog izgleda. Pro verzija je kupljena iznutra za 0,99 dolara.
Gorila vježba
Dugo sam mislio uključiti ili ne uključiti ovu aplikaciju u zbirku. Unatoč činjenici da se razlikuje od ostalih, Gorilla Workout vjerojatno će vam se svidjeti još više. Ovo je zbirka neobičnih vježbi s vlastitom težinom. Vježbe su podijeljene na četiri razine složenosti, a svaku vježbu postoji video s demonstracijom.
Fitness Buddy
Izvrsni dnevnik vježbanja s ogromnom bazom vježbi. Ima ih oko tisuću, a za svaku vježbu postoji video s ispravnom izvedbom. Nažalost, nije dovoljno samo kupiti aplikaciju za pristup bazi podataka za videozapise, već se morate pretplatiti i na pretplatu.
Jednostavan dnevnik vježbanja
Ako vam nije potreban funkcionalni dnevnik, vrijedi isprobati tu aplikaciju. Praktično potpun odsutnost nepotrebnih funkcija, vrlo jednostavno sučelje i brzi rad – za one koji ne trebaju pretjeranu funkcionalnost.
Koristite li dnevnik treninga? Želite imati notepad i olovku ili bilo koju aplikaciju?
