如果背部和关节嘎吱作响该怎么办

在长时间坐在电脑前的最后几年,当背部受到负荷或长时间处于一个位置时,我执行相同的仪式。顺利地将我的背部转向一个方向的紧缩,然后转向另一个方向。疲劳过去了。

你的手指也一样。许多人喜欢破坏手指的关节,甚至怀疑其他人都很讨厌。逐渐成为一种习惯,摆脱它更加困难。但它值得吗?我们决定弄清楚这些习惯是否有害。

背部,肘部和膝盖

总之,那么,为了摆脱压力,偶尔会在背部造成紧缩,你不会得到任何伤害和疾病。但是,如果你一直这样做,就有可能破坏背关节的结构,所以你必须越来越频繁地遵循这种仪式。

我们所谈论的风险与关节过度活动综合症有关。当背部和周围的肌肉不断伸展时,它就会出现并加剧。肌肉有弹性,伸展后恢复正常。当你长期拉伸它们时,它们会失去弹性,它们更难回到它们的位置。

如果您属于经常畏缩不前的人,您应该咨询医生并询问他是否可以这样做的问题。

下一步是学习如何正确地修复背部。这是一个关于这个主题的好视频:

肘部和膝盖比其他关节更容易受伤,特别是那些从事动力或跑步运动的人。如果膝盖和肘部的咬合不会引起疼痛,则很可能与滑液中相同的气体释放过程有关。如果紧缩伴有疼痛,你应该咨询医生,看看是否是关节炎或关节炎的原因。

关节

从孩提时代开始,我们一直禁止指关节,说这种习惯会导致关节炎。 2009年,Donald Unger获得了Shnobel奖,证明他的手指嘎吱嘎吱不会导致关节炎。

Shnobelev奖是一项奖励,旨在通过不寻常和诙谐的研究来吸引注意力并鼓励人们对科学,医学和技术的兴趣。

每天两次60岁的安格尔只用左手捏着他的手指。这不会导致任何后果。昂格尔的研究消除了几乎所有关于这种习惯伤害的神话。

但为什么手指的关节仍然紧缩?

咬合是由滑液中的突然运动和气体喷射引起的。为了回去,天然气需要长达半个小时。在紧缩期间,结缔韧带刺激神经末梢,从而从过程本身产生愉快的感觉。

尽管手指的咬合与关节炎无关,但该过程导致与背部相同的后果。关节的频繁开裂导致过度活动的综合症。面料失去弹性,这就是为什么手会变得更弱,更不协调。然而,这样的习惯你不会获得创伤,也不会给你的健康带来严重的问题。

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