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传统上，在新的一年之后，春季的第一天和五月假期之后开始减肥。为了成长为一个真实的结果，现在就开始吧。 卡路里计数应用程序 所有饮食的主要原则是消耗比你浪费更少的卡路里。为此，计算每日能量消耗并跟踪进入口中的每个部分。您将自己称量食物的份额，其余的将为您计算应用程序。 但是FatSecret 完全免费的应用程序，直观的界面。它考虑了总卡路里含量，消耗的蛋白质，脂肪和碳水化合物的数量。一个大型产品基地，您可以在其中找到受欢迎的连锁餐厅。除BJU（蛋白质，脂肪，碳水化合物）外，该计划还考虑了糖，纤维，钠，胆固醇的含量。显示当天，当前和过去几周的统计信息。 在应用程序中，您可以考虑卡路里的消耗，从几种类型的活动中进行选择。但值得了解的是，该计划将提供近似值。没有心率监测器，无法监测精确的能量消耗。 MyFitnessPal 世界上最受欢迎的卡路里计算应用之一。在其中你可以考虑卡路里和BJU，按照统计数据。在数据库中 – 超过600万种产品，每天补充。 MyFitnessPal方便那些经常旅行或喜欢在俄罗斯很少发现的产品的人。最有可能的是，所需的产品将在数据库中，因此您无需手动进行。 您可以在应用程序中添加锻炼日记，添加练习。 YAZIO 该应用程序不仅功能齐全，而且美观。每件产品都附有一张照片，YAZIO看起来像是一本有光泽的杂志的电子版。你可以记录食物和运动的日记，制作你的产品。在这些缺点中 – 您无法添加自己的食谱。 Lifesum 这个应用程序不仅计算你吃了多少。这也将有助于选择您根据所选择的计划，快速或温和的方式减肥产品。它不是关于忌口：Lifesum离开食物的菜单，但会建议采取何种大小的部分，以免吃得过饱。一个单独的应用程序选项 – 占水你喝的量。

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