Спорт и фитнес

Riječ “gimnastika” došla je iz kombinacije grčkih riječi kallos – “ljepote” i sthenos – “moć”. Calisthenics je sustav treninga s […]

Sportska gimnastika, penjanje po stijenama, crossfit, različite vrste borbe s jednim – svi ti sportovi trebaju snažne zapešća. Snaga ručnog

Продължаваме темата за храненето за бегачи, а сега главният герой на този кулинарен пост – хумус, между другото, един от

Rad s istom težinom, dolazi do stagnacije, a ne samo u rastu mišića, ali i gubitka težine. Vaše tijelo se

Всяко нещо или професия има две страни: положително и отрицателно. За съжаление, няма 100% положителни или отрицателни неща. И в

Представяме на Вашето внимание великия материал на Михаил Иванов за избора на магистрален под наем. Днес в интернет е вероятно

Ренат Шагабутин ни изпрати чудесен материал за това как да се подготвим за състезания. Не можем да споделим с вас

Понякога редовното тренировъчно обучение не само не дава желания резултат, но може да навреди и на фигурата и здравето. Често

За тези, които предпочитат практиката на теорията, подготвихме видео с упражнения за разтягане. Във видеото има няколко упражнения, които можете

Абонирайте се само за съдържанието на “Run, Lifehaker, Run!” Можете да направите това: @runlh, facebook и RSS. Крис Маккормак (или

Всички разклаща глутеалните мускули погрешно През 2009 г. треньорът Bret Contreras (Bret Contreras) използва електромиография за измерване на мускулната активност

Определяне на предназначението и техниките на дишане (5 минути) Изберете дестинация (2 минути) Затворете очи и просто гледайте тялото и