如何摆脱完美主义,并当场停止标记

对失败的恐惧极大地阻碍了工作。许多成功人士拒绝完美主义。这并不奇怪:每天他们都必须做出许多紧急而重要的决定。如果外科医生做了一些事情,只有100%肯定,他们每个人的墓地都会更多。

2010年,在主办公室的墙上,Facebook出现了“完成比完美更好”的题词(完成比完美更好)。它旨在提醒员工,完美主义是毁灭性的,没有用处。

激动Facebook办公室墙上的口号
adityalive.wordpress.com

如果Facebook在“完美”之前没有开始怎么办?最有可能的是,这个社交网络仍然不会出现。

完美主义从何而来?

极端生产力的作者鲍勃·波森(Bob Pozen)在生产力课程的第一讲中询问学生是否认为自己是完美主义者。通常情况下,大约一半的学生回答是肯定的,并且谈论要求苛刻的父母或老师,他们把他们推到头脑中,任务应该精确和准确地完成。

我相信人不是天生的完美主义者,但家庭,学校,环境有助于他们吸收这种思维方式。而且因为这是一种习惯,你可以摆脱它。

鲍勃波森

完美主义者面临的一个大问题是,他们花费了太多时间在不那么重要或不需要这么谨慎的方法的任务上。因此,他们没有足够的时间:工作日的时间太少,无法完美。

如何应对完美主义

Elizabeth Grace Saunders,“如何投资你的时间就像金钱”一书的作者,作为一名时间管理顾问,帮助人们摆脱完美的需要,并开始在非常重要的事情上浪费时间。她提供了几种摆脱完美主义的方法。

不要挂断标签

而不是称自己为完美主义者,而是说“你有时倾向于表现得像一个完美主义者”。所以你可以让自己采取不同的行动。

认识到完美主义正在阻止你

现在重要的是要意识到,通过将一切都放在一件事上,你会忘记需要你注意的其他方面。所以,完美主义者有时候不会做正确的事情或者做得太晚,这会妨碍他们取得成功。如果他们立即降低了标准,一切都会有所不同。

限制自己

完美主义者将完成任务,直到他达到“理想”的结果,无论需要多长时间。因此,桑德斯建议设定最后期限。

给每个任务一定的时间(最好是比通常少两倍)并观察你的速度以满足截止日期。

这个建议帮助许多人摆脱了完美主义。他们意识到,没有理想的做事并不意味着对工作的结果懒惰和漠不关心。你只需看看你的时间预算并说:“好的,为了获得好结果,我可以分配多少时间来完成这项任务?”

用INO传播时间

通常,完美主义者根本不理解不同的任务需要不同的时间和精力。为了分配案件的重要性,桑德斯建议使用INO技术:

  • 投资目标:盈利能力高,时间成本将偿还百倍。
  • 中立问题:您获得的投入与您一样多(例如:与员工会面或标准报告)。
  • 优化的任务:结果不依赖于花费的时间(例如:解析电子邮件)。

分配完任务后,您将了解花更多时间的价值。如果使用电子邮件是指优化任务,则不应重读和重写该字母三到四次:此时间对第一组的案例非常有用。

以下是一些重要问题,有助于确定应为哪个类别分配特定任务:

  1. 对我来说这很重要吗?
  2. 如果是这样,多少钱?
  3. 是否值得在高水平执行任务,而不是如何结果?努力会得到回报吗?
  4. 什么是最小的行动?
  5. 我有多少时间完成这项任务?

你认为自己是完美主义者吗?这不妨碍你的生活吗?